Good Lifestyle

Instagram的#eatclean不是你典型的食物斑块。它实际上是提升厨房灵感的好方法。因为，让我们面对它，吃干净的24/7需要一些创造力。

洁净的食物而不是单独磨练卡路里的倾向，而是优先考虑没有化学品，添加剂和染料的健康食品。但在今天的世界中，这并不容易壮举，特别是当迷人像披萨或糖果罢工这样的幻想时。

为了帮助你吃干净 - 没有生活水果，坚果和沙拉 - 我们已经收集了已经跳过趋势的instagramers的一些最令人垂涎​​的捕捉。让他们的创造力激励你并燃料你的减肥。

这些罪恶的披萨是任何东西。地壳包括花椰菜，鸡蛋，切碎的奶酪和香料 - 从您在一盒披萨百吉饼上找到的成分长目前列的哭泣。对于一些增加的脂肪燃烧的力量，用一些蒸的西兰花，顶上你的比萨饼。素食者充满了植物化学的植物化学体内脂肪 贮存。

用富含抗氧化的可可粉和填充黑豆镶嵌，这些无麸质纯素松露拥有所有的气质干净的小吃 或甜点。荞麦的添加提供了完整的蛋白质来源，这意味着它提供的所有九个必需的氨基酸不能自行产生。没有标准的巧克力可以声称！

在最近为疾病控制报告中排名47“促电者水果和蔬菜的中心，豆瓣是砧板的无与伦比的冠军。这就是为什么我们是这个沙拉的巨大粉丝 - 营养丰富的绿色发挥着主导作用。这顿饭通过添加各种水果和蔬菜来完成，并浇上辣椒薄片。香料从称为辣椒素的化合物获得其火热的风味，这也被证明可以减少腹部脂肪和抑制胃口。

传统的商店购买的地壳主要由营养 - 空隙面粉和无数添加剂组成。我们是这种无乳制品馅饼的粉丝，因为地壳是用燕麦，杏仁，日期和椰子油，一种用月桂酸充满脂肪的脂肪。身体比其他品种更容易使用这种类型的脂肪，最终能够触及减肥。通过额外的浆果，更加甜点的减肥能力，将其更加甜点。覆盆子，草莓和蓝莓都填充了多酚，已被证明烧伤块和从成型中停止新的脂肪细胞。

虽然您可能不会考虑沙拉是传统早餐食物，但我们认为您可能希望重新考虑您的立场。关于这道菜的一切都在点：鸡蛋和牛油果 两者都有助于健康，腰围脂肪和流动的yolk消除了对热敷的需要。这是一个双赢！将其与您最喜欢的咖啡配对，以便完整，激动的早餐。

如果你想鞭打一个令人满意的，低碳水化合物 味道，除了任何东西，痘痘或西葫芦面条，都是答案。最好的部分：菜肴可以在20分钟内从螺旋状器到腹部。这个instagrammer用pesto，松果和西红柿顶上她的碗，这是一种蔬菜，这些蔬菜与癌症抗氧化番茄红素一起包装。

虽然糖果不应该是你的去吃零食，有时你需要一些甜蜜的东西让你度过一天。如果你是一个坚果黄油 想要沉迷的粉丝，这些原料，素食主义者的待遇是一个坚实的选择。椰子油给他们一个薄奶油质地，并提供癌症斗争的共轭亚油酸。

搬到鳄梨，一个新的吐司至塔佩来到城里 - 它是多汁和美味的！超级简单，如果添加欧米茄3的补充，那么随时的小吃助手辅助全部健康和减肥大麻种子。这种强大的种子已被证明抵御心脏病和肥胖，因为它携带所有九个必需的氨基酸，也是一个恒星素食主义者蛋白质来源。

冰沙碗的果实基础使添加的糖不必要，这只是我们这道菜的大粉丝的许多原因之一。这个instagrammer补充说素食蛋白粉 为了提高肌肉建设和留下碗的力量，并使用干桑椹，椰子和一些她最喜欢的水果来全部关闭 - 看起来很昏迷！

这个墨西哥风格的饭菜是一个平坦的巨星。黑豆和鸡是超饱和和提供肌肉建筑蛋白质，花椰菜米饭消除了通常用于标准墨西哥卷饼和碗的空碳水化合物的需求。

用这种营养的啜饮右键击退你的一天。虽然很多人抓住冰沙 充满糖，instagrammer jen这款饮料，非常适合那些寻求清洁和修剪的人。她使用巴西坚果进行蛋白质和健康的脂肪，燕麦亚麻种子 用于饱和纤维，以及用于能量升压碳水化合物的各种水果。

有时你想要的只是一个简单的沙拉，我们正在爱这个Instagram捕捉灵感。奎奴亚藜和hummus增加了地中海扭曲和主要腹部填充纤维和蛋白质，可以提高餐后的营养素卡路里燃烧。如果减肥是你的目标，它并没有比这更好。