最终极放纵的最佳南瓜风味零食

您可以在不破坏您的卡路里银行的情况下享受这些季节性款待。

寻找一个南瓜对待这不是通常的南瓜香料还是从脆脆的饼干到馅饼味的蛋白质酒吧和颓废的酸奶，超市里有大量的秋味小吃，你将在本赛季中囤积。而不是抓住你的前往星巴克的PSL - 这是一个往返380卡路里的包装，每兰德50克糖50克，牛奶从饮食重罪中拯救出来，而是为了你的更好的选择。

noosa南瓜酸奶

每4盎司：145卡路里，6克脂肪（4克饱和脂肪），55毫克钠，16克碳水化合物（<1g纤维，15克糖），6g蛋白质

noosa将南瓜饼转换为最甜点酸奶你会喜欢舀到本赛季。富含肥料的零食是用真正的南瓜制成的，也可以得到这种奶油芝士，用于增加奶油性。因为糖的糖高于我们通常推荐的挑选，所以请务必坚持四盎司服务尺寸。

每14个饼干：130卡路里，2.5克脂肪（0克饱和脂肪），250毫克钠，24克碳水化合物（2g纤维，3克糖），2g蛋白质

无论您是用富含鹰雀浸入Hummus，还是用富豪的乳清干酪，或将它们压入鸡肉的脆涂层，您将想要在这些南瓜料理薄脆饼干上存货。 Crunchmaster用米粉烘烤淡米粉，使这种零食无麸质 - 并保持糖含量低。

每个酒吧：190卡路里，8克脂肪（5克饱和脂肪），200毫克钠，23g碳水化合物（12克纤维，1g糖，7克赤糖醇），21g蛋白质

这个季节性酒吧味道就像你最喜欢的感恩节馅饼 - 没有所有增加的脂肪，糖和腰线破坏卡路里！仅限于200卡路里，您将获得21克肌肉建筑蛋白和12克典型的促进纤维。谈谈南瓜用福利治疗！将此棒弹入您的健身包中，以便快速蛋白质拳。

每⅛面包：140卡路里，8克脂肪（1.5克饱和脂肪），160毫克钠，14克碳水化合物（2g纤维，10克糖），4克蛋白质

基础文化的认证 - 古南瓜面包从南瓜开始作为第一个也是最丰富的成分，然后在露蛋穿鸡蛋，无麸质腰面粉，枫糖浆，金亚麻籽，以及温暖的香料，如肉桂，丁香和肉豆蔻。当你有这个有益的面包时，谁需要馅饼？

每¼杯：140卡路里，6克脂肪（3克饱和脂肪），105毫克钠，17克碳水化合物（2克纤维，6克糖），4克蛋白质

用纯粹的伊丽莎白的超级包装格兰诺拉麦片改变您的早晨附加额和自制径。燕麦，奎奴亚藜的无麸质混合用低血糖椰子糖，脑促进的椰子油和奇瓦种子烘烤，为健康脂肪和纤维包装的小吃。

每个松饼：200卡路里，4克脂肪（1.5克饱和脂肪），350毫克钠，24克碳水化合物（6克纤维，9克糖），20克蛋白质

一个松饼不会借给你一个松饼顶部的？我们完全在！襟翼在杯子中的松饼是用真正的南瓜，无麸质燕麦面粉和来自乳清和豌豆的蛋白质，共20克肌肉建筑蛋白。它还拥有额外的好处益生菌，以及6克纤维喂养良好的细菌。刚刚在微波炉中弹出它，以便在几秒钟内准备好！

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