芝麻乳白汉堡用辛辣咬
它太好了，你不会想到你再次吃饭的时候会订购汉堡。
美国人一直在汉堡包 疯狂，但从不仅仅是现在，作为名人的厨师急于打开汉堡网点Mega-Chains. 继续扩大他们的欺骗拍的菜单，用疯狂，荒谬，超大的浇头堆积高。但是，您现在可以将这些汉堡放在一起，并在家制作自己的高耸的汉堡。这款Jalapeño芝士汉堡食谱包装为您的香料爱好者包装，而仍然仍然保持精益，这归功于一些智能掉液（如使用瘦牛腩和橄榄油蛋黄酱），这会急剧切割卡路里。这是一家餐厅 - 值得汉堡，您可以在您自己的厨房完美完美。
营养：360卡路里，14克脂肪（6克饱和），840毫克钠
服务4.
你需要
2 TBSP番茄酱
2汤匙津津乐道
1汤匙橄榄油蛋黄酱
盐和黑胡椒
1磅地面牛腩
1杯切碎的辣椒杰克奶酪
1杯焦糖洋葱
1/4杯腌jalapeños
4个马铃薯面包，分裂
如何制作它
- 将番茄酱，津津乐道和蛋黄酱结合在混合碗中。季节用少量盐和胡椒，搁置。
- 预热烤架，烤架或铸铁煎锅。
- 将地面牛腩用1/2茶匙盐和1/2茶匙胡椒蛋白结合，轻轻混合。
- 在没有过度劳累的肉，形成四个馅饼，直到牛肉刚刚在一起。
- 当烤架或煎锅热（如果使用煎锅，添加触摸油）时，请添加馅饼。
- 在第一侧煮5到6分钟，直到一个漂亮的地壳发展。
- 翻转并立即用奶酪。煮另外2到3分钟，直到奶酪融化，汉堡是坚定的，但仍然屈服于触摸。
- 删除汉堡。
- 虽然烤架或锅热，烤面包。
- 用保留的涂抹滴下底部面包，然后用汉堡，焦糖洋葱和腌制的Jalapeños顶部。
- 冠与面包顶部和服务。
吃这个提示
如果你喜欢汉堡，就像我们这样做一样，对于你的下一个杰作的基地找到正确的面包很重要。我们喜欢土豆面包，不仅仅是因为他们的柔软，紧凑的尺寸完美持有4盎司的馅饼，而且因为它们倾向于为轻热造成的纤维提供良好的纤维。
拿我们最喜欢的汉堡船，马丁的土豆卷。对于130卡路里，您可以获得2克纤维和7克蛋白质。与全小麦面包相比，其中许多包装150或更多卡路里，你会看到为什么我们非常喜欢谦逊的屁股卷。
