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三月就在拐角处，这意味着圣帕特里克节 - 精神饮料和款待弗洛伊斯弗洛伊斯进入你最喜欢的咖啡馆和餐馆。麦当劳 有三叶草摇，而且，截至今年oreo shamrock mcflurry.虽然Dunkin'庆祝假期，并回归其崇拜者：爱尔兰奶油咖啡。

营养说话，我们对这个季节性咖啡饮料（您可以订购热，冰，或在Dunkin的浓缩咖啡饮料之一时，我们如何超级好奇，如拿铁或卡布奇诺）与其具有相同风味的咖啡奶精等同物进行比较。

所以，我们做了肮脏的工作，并分析了Dunkin的爱尔兰奶油如何与其他流行的竞争对手的比较，这样您就可以在一年中最幸运的日子进行更健康的决定。

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虽然这种饮料中的卡路里没有惊人，但糖含量绝对是：在小饮料中的24克糖中，22克添加糖。 对于上下文，美国心脏协会 建议妇女将其消费的加入糖的消耗限制在6茶匙，或每天25克。对于男性来说，AHA建议将消耗限制为9茶匙或36克。因此，如果一个成年女性从Dunkin订购爱尔兰奶油咖啡，那么它将花费她几乎是她一整天的加糖的价值。

让我们看看其他奶精如何堆叠：

这里重要的问题：你通常倒入你的咖啡咖啡多少钱？因为如果你坚持为服务尺寸，你会用这个选择消耗较少的糖。在国际美食奶油咖啡奶精中的5克糖中，加入0.5克糖。 然而， 你会注意到这款奶油有一点点脂肪， 与Dunkin'饮料不同。这主要是由于奶精中的第三种成分，棕榈油主要由饱和脂肪制成。

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正如您所看到的，Bailey的非酒精爱尔兰奶油咖啡奶精与国际美食之外几乎相同，除了一件事之外：添加糖 内容要高得多。加入了一汤匙这种奶精中的6克糖中的五克鲸鱼。 让我们说你喜欢在你的早晨咖啡中的咖啡 - 那是10克添加的糖，这是女人日常津贴的一半，午餐前的一个人的一半。

请注意，在一桶咖啡伴侣的爱尔兰奶油中的所有脂肪都是饱和的。 这是因为奶精包括椰子油，这主要由饱和脂肪制成。

现在是真实（含酒精）的东西。然而，圣帕特里克节可能不会为您完成，而无需使用这种特殊的利口酒，在没有搭乘咖啡，它会花费一点卡路里和脂肪和糖。有趣的是，Bailey的利口酒仍然含有比Dunkin的小咖啡更少的糖， 尽管它包含酒精。现在，这种奶精中的脂肪含量比其他奶精的脂肪含量高得多，这只是因为它包含来自乳制乳的50％的奶油（和牛奶蛋白）。

赢家：

基于上述所有选项，如果您刚刚有咖啡中的爱尔兰奶油风味，一个选项会被删除为清晰的赢家：国际美食爱尔兰奶油。每汤匙少于一克添加的糖，它真的很难击败。