你可以接触的庄严地方

以下是如何保护自己免受家庭，工作和娱乐的疾病。

即使在Covid-19之前，你也应该小心你的细菌暴露。您每天到每天的许多地方都是培养的疾病诱导细菌和疾病热带的培养皿。从这里吃这个，不是那样！健康 是23个地方可以让你生病，以及来自国家顶级医生的预防提示。阅读 - 以确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些签署你的疾病实际上是伪装的冠状病毒。

一架飞机

在通过飞机旅行后，很多人都会生病，主要是由于近在咫尺，不切定的服务和停滞不前的空气。 “在旅行期间，你通常与大量的人密切联系，你有一个非常有限的能力将自己远离可能生病的人，”解释说Richard Martinello.，MD，耶鲁医学传染病专家。在飞机上的任何表面 - 尤其是那些哦 - 如此可怕的厕所 - 可以大量使用，污染。

如何保持健康的飞机

首先，遵循您的航空公司的社会疏散规则。 Martinello博士还促请了保持您的疫苗接种最新的重要性。如果您正在秋天旅行，请在旅行前至少两周拍摄您的流感。另外，经常洗手。 “肥皂和水将有助于去除手中的任何污染。无水，酒精的手摩擦可以比肥皂和水量更有效。带来酒精手摩擦或擦拭，所以你可以在需要时洗手，”他建议。您还可以使用消毒剂擦拭清洁托盘。最后，尝试让你的手远离你的眼睛，鼻子和嘴巴。

田园和学校

学校和日子可以严重损害你的健康，因为与他人紧密接触，这一事实可能被其他人的细菌污染，指出马蒂内洛博士。此外，很多父母送他们的孩子们生病，有时因为缺乏育儿，感染别人。

如果你的孩子回到学校，如何保持健康

再次，确保您和您的儿童疫苗接种最新。 Martinello博士重申它最好在流感开始在您的社区传播之前获得流感疫苗。（CDC建议在10月底之前接种疫苗。）确保您的孩子经常清洗手，并且如果学校允许，请考虑将便携式洗手瓶连接到您孩子的午餐盒。最后，如果他们生病了，不要把它们送到学校！

办公室

出于与学校和日本的完全相同的原因，办公室是捕获某些东西的理想场所。您在公共工作空间，共用浴室，厨房，椅子，沙发 - 有时甚至是杯子。他们甚至不是你的家人。即使是冠状病毒措施，你也需要小心。

如何在办公室保持健康

再次，经常洗手至关重要。 “肥皂和水将有助于从手中弄脏任何污染。将酒精手揉搓或擦拭你的桌子，或者在你的包里，这样你就可以在需要时洗手，”他说。（让您的键盘也清洁。）最后但并非最不重要的是，生病时留下回家 - 这是为了每个人！

你家

据Martinello博士称，病人的家庭成员在疾病方面是巨大的威胁。 “当一个家庭成员生病时，我们经常与他们和表面密切接触，它们可能有污染，例如厕所，特别是如果你对他们负责照顾他们，”他解释道。

有关的： 你家可以让你生病的100种方式

如何保持健康的家

如果您的家人生病，如果可能的话，让他们留在一个单独的房间里，远离家庭。 “对于Covid-19，检疫期从曝光后的最后日期为14天，因为该病毒的潜伏期为2至14天，”CDC说。“如果他们有腹泻或呕吐，如果有可能致力于他们使用的浴室，它可以有助于将别人限制在暴露于他们的细菌中，”马蒂内洛博士指出。

如果是不可能的，频繁地清洁浴室的表面，在标签指令之后用消毒剂用消毒剂进行消毒剂，不共用用于干燥的毛巾用手使用一卷一次性纸巾。此外，不要分享一个肥皂的酒吧 - 这也可能被污染。此外，试图限制与病人家庭成员直接联系的人数。 “如果那位照顾者生病，那么就会更好地说，一个健康的人可以通过他们的疾病来帮助他们，”他说。

你的厨房

生肉和鸡蛋，即使是完全清新的和有益健康，可能会被污染，可以让你生病，解释Martinello博士。 “如果你污染表面，例如台面和手，并将污染转移到其他表面和食物，那么就会生病的风险更糟，并将污染转移到其他表面和食物。”

如何保持健康的厨房

始终遵循安全的食物准备措施，指示马蒂内洛博士。这包括以下内容：

限制暴露于生肉或鸡蛋的表面
确保生肉或鸡蛋不会溅出其他食物 - 特别是那些，如生菜，你不会做饭
在使用它们的任何其他食物上使用它们彻底清洗用于生肉/鸡蛋的器具
清洁潜在的表面污染原料肉/鸡蛋，用消毒剂溶液在标签指令中使用，以便在允许任何其他食物或清洁菜肴，器具等接触这些表面
为了限制冠状病毒的传播，在远离厨房的区域，立即处理任何杂货或递送袋。

发霉的地下室

我们大多数人都不考虑我们的地下室如何影响我们的健康，但据Dean Mitchell.，MD，董事会认证过敏医师和米切尔医疗组的免疫医生，我们肯定应该。 “发霉的地下影可以让人生病，”他解释道。 “霉菌不只是闻到不好，但霉菌可以发出霉菌毒素，可以造成皮疹，哮喘，头痛和疲劳。”

如何保持健康的地下室

根据Mitchell博士的说法，通过减少湿度来消除霉菌的最佳方法。您可以在除湿器单元的帮助下轻松完成此操作。

健身房

随着所有的出汗，它应该归零，健身房是细菌的繁殖场。 “健身房是一个人从未在用途之间清除设备的人生病，”国家艾伦·康拉德，BS，DC，蒙哥马利县脊椎按摩术中心的CSC。

如何保持健身房健康

举起或做有氧运动后，康拉德博士敦促在使用前后使用酒精垫或至少纸巾的始终擦拭机器的重要性。 “健身服务员应该用酒精喷洒一次，每小时擦拭所有机器，以帮助展开细菌，”他指出。

商场

购物中心是一个伟大的购物所做的好地方，但它也可以留下很多细菌。 “无处不在，门，衣架和金钱，”米歇尔里德，做女士家庭医学指出。 “另外，当你走过他们时，所有人都咳嗽和打喷嚏。”

如何在商场保持健康

洗手 - 很多。 “在进食之前和触摸钱之前洗手，”芦苇博士敦促。 “不要碰到你的脸或鼻子而不洗手。”

室内游戏空间

室内游戏场所可能看起来像医生订购的是与孩子的一天杀死一天的好方法 - 特别是在冬季 - 但根据安妮特卡梅伦，MD，耶鲁医学儿科医生，它们是毒细菌的繁殖地。她注意到令人难以置信的武力，并且播放隧道很少被清洁。 “这些让你生病了，因为患病毒和细菌的孩子会咳嗽，口水，打喷嚏，呕吐，排尿等。在这些地方或在这些地方，然后其他健康的孩子会触摸或嘴巴的伤害并生病，”她指出。

如何在室内游戏空间保持健康

卡梅伦博士建议在流感和呼吸道病毒的高度期间避开室内游乐空间 - 即秋季和冬季，如果可能的话。 “如果你必须经常去洗手或用手消毒剂，”她建议。 “如果你看到有人明显生病！”

公共交通工具

类似于飞机，封闭区域，如公共交通是其他地方可能会危及你的健康。 “这会让你生病，因为你是在一个封闭的空间与可能患病的人，谁如果咳嗽或打喷嚏可以通过空气传输病菌共享空中，”卡梅伦博士解释说。大多数呼吸道病毒可经由飞沫空气传播，许多可以像门把手，桌子等表面无生命的物体存活一段时间。

如何保持健康的公共交通

卡梅伦博士建议避免尽可能多的公共交通。但是，如果你使用它，以及一些洗手或抗菌湿巾，你可以用它来擦拭你的空间带来的。并要戴上口罩。

医院

我们大多数人认为医院是安全的避风港，当涉及到我们的健康，但是，它是非常相反的。一个病菌最坏的地方实际上是急诊室。 “在其他人可能生病，咳嗽，打喷嚏靠近你也许会在你生病的地方花费很长的时间，”卡梅伦博士指出。

如何保持健康的医院

避免急诊科，除非它是一个真正的紧急情况，暗示卡梅伦博士。 “如果可能的话尽量去你的医生的办公室吧。”

杂货店

有这么多的方式你的杂货店可以煽动疾病污染大肠杆菌 - 从食物（和果汁的包装泄漏），以所有已触及由生殖缠身手中的冰箱把手。一可怕的研究发现每平方英寸超过1235倍的细菌一般的手机上发现的33,340菌落。

如何在杂货店保持健康

考虑抗菌湿巾你最好的朋友，甚至不考虑把你的采购行程中处理事情后靠近你的脸你的手。始终戴口罩。

巡航船

随着近年来关于邮轮质量的疾病所有的故事，它应是零惊讶的是，大海航行可能对你的健康不那么友好的影响。事实上，CDC一直致力于“爆发更新为国际豪华游轮”列出了所有报道的血管疾病的整个页面。已经有总共九个疫情报告，仅2019年，其中8人被诺如病毒的极具传染性食品伯恩疾病。

如何保持健康的游船

这也可能是为了避免跳跃一艘游轮一个好主意。如果你去一个，在CDC建议使用合适的洗手技术在整个航程，但尤其是在使用卫生间后，饮食，避免任何食物或水，你认为可能被污染，避免了生的或未煮熟的贝类，避免与表面不必要用手直接接触，如公共厕所门把手，避免前与患病者不必要的近距离接触。

公共浴室

由于显而易见的原因，公共厕所都充满细菌的。因此，许多不同的疾病都是通过粪便进行，这很可能是船尾的小颗粒使他们的方式到把手，摊位墙壁，甚至通过空气扑面而来。一个2018 学习发现，浴室手鼓风机从空气中吸取的细菌，并将其分配到刚洗过手。

如何保持健康在公共浴室

如果您使用的是公共浴室总是立即洗手后，与使用纸巾代替的干手器。您可能还需要考虑使用触摸在没有任何门把手以及后洗手液。

电影院

电影院是更意想不到的地方，病菌容易聚集的一个。在2014年，美国广播公司20/20 在洛杉矶和新的调查电影院纽约和他们的发现是超级吓人。剧院座椅被严重污染的牛和土壤，并在人类粪便和常见的细菌中发现的细菌酵母，它往往使得它的方式进入你的食物。根据华盛顿邮政，爆米花的一把的高达85％的手用大肠杆菌接种触摸包含在细菌，而残留在桶中的爆米花样品的79％包含在从人转移大肠杆菌服用爆米花一小撮从同一个碗。