Good Lifestyle

导航2019冠状病毒病大流行 迫使我们许多人做出一些奇怪的妥协。我们很多人都不得不削减的是，通常对我们健康的例程（去健身房，会见朋友），以避免可能暴露自己，一个更加危险的健康风险。现在，您可以添加到列表中的“好想法，不那么大流行期间好”多一个习惯，你可能练习问心无愧：当你在检查项目的产品标签杂货店。

为什么会阅读食品的你在你的身体把标签曾经 是一个坏主意？吃这个，不是那样！ 宣扬这样做所有的时间。但是，在当前时刻，由此带来的风险，你和其他人，因为你不知道还有谁感动，罐，瓶，棒，它延长了时间量做你在杂货店的开支。

“这是不可能的，以确保每个人都洗手，应用洗手液，并戴口罩，”盖尔Trauco R.N.，BSN-OCN，病人的倡导者和CEO /创始人说：医疗费911。 “零售人员不干净，每天每架项目。货架，玻璃门，购物图表和篮消毒店里日用不是所有的产品。” （有关的：这一个错误在杂货店购物可以扶摇直上您的冠状病毒风险。）

当然，通过触摸物体拿起病毒不到人对人的接触的担忧。 CDC有最近更新其指导 如何COVID-19差，强调这是“传播主要是从人到人”，通过呼吸道飞沫传播“时产生的感染者咳嗽，喷嚏，或会谈。”

在店里意味着更多的机会花更多的时间审查产品标签，你会暴露自己这种传播（和/或可能暴露等）。此外，它增加了机会，其他购物者必须由你去挤，让不是由疾病预防控制中心及其他公共健康组织推荐的6英尺的距离更近。

这并不意味着你不应该在所有的阅读食品标签。

“人靠读取这些标签有多种原因，” Abdil Baholda，临床铅和药剂师说处方医生 远程医疗服务。 “有些人患有肠易激障碍，他们不能只是希望最好没有它可能有一个讨厌的副作用。你还必须考虑人们从饮食失调，谁可以依靠读取这些标签停止反弹复苏。”

对于有这些条件或任意数量的其他过敏或限制饮食，阅读食品标签是必不可少的。但是，这并不意味着他们必须等待，看他们一旦他们到达杂货店。

“在网上做研究有关产品及其成分，可以极大地帮助您做出明智的食物选择，” Rashmi Byakodi博士，一个健康和保健作家说：最好的营养。 “这些标签携带了大量的关于食品安全和营养信息。更重要的是，当你逛店之前规划好杂货店，它还能减少在店里和可能接触感染所花费的时间。”

她补充说，在网上研究还可以帮助您比较产品，并选择一个最适合您的需求。

“当你有一个精心准备的名单，你就不太感到困惑购买产品，” Byakodi博士说。 “你会选择合适的产品，而无需触摸他们。这也减少传播任何感染的风险。” （有关的：如何撰写有效的杂货店购物清单。）

对所有这些原因，进入审查产品标签，并决定选择什么样的了，你去商店之前，实际上会从长远来看，提供健康有益的习惯顶部。

“一个最好的习惯，工作的走向是阅读营养标签，这将有助于我们有什么我们实际上吃的（成分和营养素）更好的感觉，”丹尼尔·罗森博士，减肥外科医生，谁经营说covidtestingnyc.com 并作为门房COVID-19医学顾问。 “这是最好做你的阅读在家里，而不是在店里，虽然作为消费者，我们可以很容易地通过闪亮的包，丰富多彩的市场营销和醒目（非规范）字的选择，如摇晃的‘自然’。就像逛街饿时不建议，购物措手不及可以导致同样多的穷人的食物选择。”

欲了解更多安全买菜提示，确保注册我们的通讯和避免这种情况一个购物失误让许多人之前甚至进入商店。