单一最糟糕的杂货店错误你在重新开放期间不应该制作
不要让这个错误称重你。
在COVID-19大流行之中，杂货购物 已经成为一个危险的运动。去商店呈现出很多机会拿起病毒，从呼吸的液滴从被感染的人接触的暴露的表面 他们刚刚接触（咳嗽在他们手中后）。因为许多国家推进自己的计划再开甚至秒杀的情况在全国各地，它是由它比以往任何时候都更加明显，消费者要谨慎，当涉及到店内参观。
虽然大多数消费者都了如指掌回吐的危险太多的旅行商店 并且可能已经降低了他们的购物郊游的频率，有些可能是服用也 远的。医学专家告诫不要限制访问到店这么多，你最终会“超载”您的行程。在大规模的杂货店购物清单上的商店让一切花费更多的时间实际上会增加您的曝光的风险。
“雾化COVID-19可以在空中停留几个小时，因此，增加花的时间增加，暴露和风险，” NISHANT饶博士，远程医疗公司首席医疗官说：doctalkgo。 “结账是在这个过程它创建于客流量失控的瓶颈，增加了交互的额外热点。提前计划与清单，能够浏览过道有效地缩减显著的花与没有任何故意的浏览时间意图。” （有关的：FDA说，你不能合同COVID-19从该项目在杂货店。）
Rashmi Byakodi博士，一个健康和保健作家最好的营养，同意在杂货店里花太多的时间应尽可能避免。
“维护您的手部卫生，而不是触摸你的脸或眼睛这么长的时间可能会变得困难，”他说。 “这是最好有你的购物清单得心应手，让您花最少的时间内徘徊在进入商店之前。”
当然，时间越长你的购物清单，时间越长，你会在店里消费，越有可能你会发现自己加倍回落通道 抢你忘了其他项目。
一举购买大量的杂货也能得到手的更容易，如果您的购物篮或购物车超载，增加你可能变得不那么专注于其他事情，如机会。维护。从其他购物者的安全距离。
“管理您的杂货以及可以帮助您避免任何意外暴露于COVID 19，” Byakodi博士说。
黎安波斯顿，医学博士，M.B.A.，教育硕士，为顾问天健医疗补充说，购物为大量货物可以导致过道的方式，拥挤的寄存器，和你有什么触动或不困难，保持轨道交通堵塞。
“COVID的应力穿着大家，”波斯顿博士说。 “交通拥堵商店和寄存器，导致购物者留在封闭，拥挤的领域的时间比他们计划不仅增加了压力水平。这是精心策划的提前和购买足够的商品，限制旅行的数量迅速游之间的平衡杂货店是理想的“。
艾米巴克斯特博士，一个急诊医生 和谁创立总部设在佐治亚州亚特兰大市的疼痛护理实验室疼痛管理专家，强调“最好的策略是让一大筐（这样你就快，而不是笨拙地平衡东西），并站在单行线自助结帐。这样，你才能真正保持一致的距离，很少有人路过在你面前，而你不出纳冒险延伸面的时间。”
她建议，但是经常你可能会前往实体店，你应戴上口罩，并保持了一瓶洗手液方便，不管是在你的口袋或在车上，当你回到你的杂货抓住前杀死任何细菌车轮。 （有关的：当您戴上口罩，会发生什么你的皮肤。）
关键是看你开店之前，这样你就不会在商店到达，做头脑风暴你需要为周四的晚餐，而在拥挤的过道站立的成分。
“当帮助患者与营养计划，我常常建议他们计划膳食趁早，不只是吃的健康星期来准备，但有一个什么样从杂货店买一个清醒的认识，”博士说：丹尼尔·罗森博士，减肥外科医生，谁运行covidtestingnyc.com. 并用作礼宾Covid-19医疗顾问。 “这样一来，和我一起工作和照顾的人大约能限制他们的时间购物，这创造了自己，其他顾客更好的体验，并有助于阻止COVID-19的传播。”
Rosen博士解释说，一个没有太长的购物清单（但是，你必须在第二天回到商店，因为你忘记了一些东西，为您的健康提供了几个关键优势：
- 它削减了现场膳食计划
- 它限制了物理处理的物品数量
- 它在自己和其他购物者之间创造了更多的空间和距离
- 它避免了散装量过剩，这些散装留在房屋周围的多余卡路里零食和5）它会导致更好的整体体验。
“拥有杂货名单也意味着您有一个您想要的计划，”Rosen博士说。 “这限制了额外的购买，这可以通过较少的物品来帮助节省资金并导致更少的食物浪费。购买的物品越少，您需要使用超载购物车的人群过道，这使得狭窄的空间甚至更紧密。“欲了解到，退房如何编写有效的杂货购物清单。
