Good Lifestyle

蒂姆·霍顿，一个全国曲棍球联盟的传奇，开了第一的Tim Hortons店在加拿大汉密尔顿在1964年，这里的咖啡和甜甜圈每个成本10美分。此后，连锁店已发展到包括4000多间餐厅遍及加拿大，美国和海湾合作委员会。显然，人们喜欢的咖啡，每年的Tim Hortons提供两个以上的十亿杯。

今天，来自Tim Hortons还提供咖啡和甜甜圈，含早餐，午餐，各种糕点，饼干，油炸圈饼和饮料的一起。但究竟什么是菜单上的健康吗？找出你应该为了什么，下一次你在停下来。

这里是从的Tim Hortons菜单最好和最差的选项击穿。

早餐

如果你用的Tim Hortons的早餐停止，去为慢煮燕麦片填充有纤维， 这将有助于让你满意。

这个早餐三明治与火鸡香肠，经验丰富的蛋清和乳酪制成。卡路里是合理的吃一顿饭，你会在早晨起床蛋白质的一个很好的剂量。钠是比许多其他选项稍微高，但更好。

牛排，调味鸡蛋，奶酪三明治比大多数其他三明治的热量更少。饱和脂肪稍高，但可以通过交换蛋用于蛋清被降低。

羊角面包是高脂肪和热量的面包。香肠，奶酪和鸡蛋最糟糕的是，你会得到一个三明治，提供86％的推荐的动脉堵塞的饱和脂肪，每天最大和钠的每日推荐最多的45％。

为什么炒土豆添加到任何三明治？他们会增加16多克的碳水化合物，以你的饭已经有很多来自面包。刚刚跳过它。

虽然这种包装可以有一个标题，使得它看起来健康，它具有比提供的其他夹心更多的热量。该包包含香肠，美国奶酪，香脆薯饼的蛋饼。有超过50％的建议每日最大钠的饱和脂肪和50％的建议的最高

午餐

如果你正在寻找一个清淡的午餐，这种汤可能正是你渴望。制作火鸡片和蔬菜肉汤焖，这个汤提供了一个很好的各种营养成分。配搭全麦馍了瓢，并且你已经有了一个温暖餐。

这道菜，用手肘做通心粉涂有丰富的和奶油奶酪酱，拥有的所有的午餐和营养最少最卡路里。它提供的饱和脂肪每日推荐最大值的45％，推荐的每日最大钠的49％。也没有水果或蔬菜，这应该是任何健康膳食的一部分。

甜甜圈

虽然这种基于酵母的甜甜圈油炸，它比许多其他甜甜圈选择具有的热量最少。如果你想吃甜甜圈，这个人是你最好的选择。

与可用的其他甜甜圈相比，这种基于酵母的甜甜圈是另一个更好的选择。糖的量靠近巧克力浸入甜甜圈，而不是相同数量的卡路里的其他选择。

这种甜甜圈与三片面包有相同的碳水化合物。糖量也相当高，相当于接近八茶匙的糖。

这款甜甜圈的所有甜甜圈都有最高卡路里，几乎与可乐中的含量几乎和糖一样多。在上面列出的一些更好的选择中传递这一个。

饼干

此选项包含菜单上可用的cookie中最少的卡路里卡路里。此外，您将获得一些健康的成分，包括燕麦和葡萄干。但是，如果你想切割卡路里，请和朋友一起拆分这个饼干。

这种饼干充满了卡路里，饱和脂肪和加入糖。每日31％以上的饱和脂肪的最大值和相当于双半Pixie棒的添加糖量。

松饼和烘焙食品

好东西有小包！如果你是渴望糖果，请订购一个合理的150卡路里的单个糕点口袋。添加的糖和饱和脂肪也适合甜点。

在所有的糕点选择中，普通的羊角面包具有比其他选择最少的卡路里。顶部有一茶匙果酱添加甜味。

这个甜点中有更多的卡路里选项比菜单上的大多数餐点选项。每日饱和脂肪的每日推荐的50％近50％，而且相当于这一块糕点中的12.5茶匙的糖。

这种巧克力片松饼具有相当数量的碳水化合物，含四片面包，而不是其他的。这是一个空的卡路里选择，可以填充你的脂肪，碳水化合物和糖，而不是其他的。

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饮料

冷却玻璃不加糖冰茶 没有卡路里，脂肪和糖。对于没有添加的卡路里，用甜叶菊或糖甜味剂甜味。

黑咖啡只有五个卡路里。如果你开始添加奶油和糖，那就是你的卡路里和加糖的东西，所以谨慎使用。

热茶也没有卡路里。谨慎加入糖和牛奶，以保持热量的卡路里和糖。

Oreo的任何选项都有此菜单上最多的卡路里，此Oreo冰CAPP也不例外。这款Bevvie选项包含68％的日常推荐的饱和脂肪最多，相当于11茶匙糖。

沉重的奶油是装满卡路里和脂肪的装载。 两汤匙含有110卡路里和12克饱和的脂肪 - 这毫不奇迹比奶油的任何饮料高，卡路里含量高，饱和脂肪。