您可以在Sam's Club购买20大吃零食

每个人都有一些东西。

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谈到在批量购买零食时，有两个基本原则遵循：确保它很美味（你会有很多东西）并确保它健康 - ish. （说真的，你会有很多东西）。幸运的山姆俱乐部有一大吨令人敬畏的小吃，这将遏制你的饥饿，满足你的渴望，而不是每次打开橱柜时给你一个健康困境。

无论您是否在线订购，我们都在萨姆俱乐部购买了一些最好的小吃，无论是在线订购还是前往您所在的城市。从蛋白质包装的动力棒到低脂爆米花，这些山姆的俱乐部小吃 肯定会取悦每个口感。

而且更多，不要错过这些15古典的美国甜点应该得到复出。

会员标记轻微盐渍混合螺母

每1盎司（28克）：170卡路里，15克脂肪（1.5克饱和脂肪，O G反式脂肪），35毫克钠，7克碳水化合物（2g纤维，1g糖），5g蛋白质

该成员的标记螺母混合将腰果，杏仁，山核桃，开心果和榛子结合在一起的蛋白质包装的味道。这些坚果烤和轻轻腌制，使完美的贪婪和去吃零食。尝试将它们扔进烘焙食品或酸奶中添加oomph。

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明智的部分海盐花园素食秸秆

每1盎司（28克）：130卡路里，7克脂肪（1克饱和脂肪，0g反式脂肪），220毫克钠，17克碳水化合物（0g纤维，<1g糖），<1g蛋白质

合理的部分素食秸秆多年来一直是粉丝最喜欢的粉丝，并且有充分的理由。他们送给同样的嘎吱嘎吱和咸的盐酸碎片，脂肪减少30％。加上，你可以用鹰嘴豆队浸入鹰嘴豆里或扔在沙拉中 - 你叫它！

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会员的Mark花生酱油椒盐脆饼

每10件（30克）：140卡路里，7克脂肪（1.5克饱和脂肪，0克反脂肪），330毫克钠，15克碳水化合物（2克纤维，2克糖），5克蛋白质

奶油花生酱在脆皮椒盐脆饼壳里面？这不是魔法或巫术，但它很美味。 Pro提示：当你忘记吃早餐时，这款抢手和咖啡很好！

会员标记干地中海杏

每1/4杯（40克）：100卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），15毫克钠，24克碳水化合物（2g纤维，18克糖），1g蛋白质

如果咸零食不是你的东西，而是伸手去做干果。这些地中海杏子是一种无脂饼干和糖果的无脂替代品，他们还会遏制你的甜食。

自然谷饼干三明治用杏仁黄油

每1三明治（38克）：190卡路里，9克脂肪（2克饱和脂肪），140毫克钠，24克碳水化合物（2克纤维，11克糖），3g蛋白

来自自然谷的这些美味的肉桂饼干三明治填充了奶油杏仁黄油，使其成为早晨（或深夜）零食的理想选择。

大自然的面包店无花果

每1套餐（57克）：200卡路里，10克脂肪（5克饱和脂肪，0克反脂肪），80毫克钠，38克碳水化合物（3克纤维，19克糖），3g蛋白

这些无花果栏是无花果的主要过敏原如大豆和乳制品。没有反式脂肪，没有高果糖玉米糖浆，这是一个零食，你可以感觉良好享受。

自然谷花生酱蛋白质嚼杆

每1巴（40克）：190卡路里，12克脂肪（3.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），160毫克钠，15克碳水化合物（6克纤维，7克糖），10g蛋白质

这种蛋白质棒与健康的零食一样好，它得到了证明它的统计数据。塞满了花生酱和黑暗巧克力，这个耐嚼的格兰诺拉麦片吧只有七克糖，以及呼气10克蛋白质来遏制饥饿。

美妙的烤和盐渍开心果

每个袋子：120卡路里，10克脂肪（1.5克饱和脂肪，0克反脂肪），110毫克钠，6克碳水化合物（2克纤维，2克糖），5克蛋白质

这些单独的开心果袋很棒在你的桌子上，公园或你有额外的手的任何地方都很好。另外，你必须承认他们感到比花生或腰果更幸福。

Skinnypop原始爆米花

每3.5杯（28克）：150卡路里，10克脂肪（1克饱和脂肪，0g反式脂肪），75毫克钠，15克碳水化合物（3g纤维，0克糖），2g蛋白

有一个原因的营养专家和医生推荐爆米花作为健康的零食。它是全谷物，高纤维高，令人满意的脆脆。除了疯狂美味的外，皮肤不适用于刚刚出现的感觉。

安吉的繁荣Chicka流行甜味和咸的水壶玉米

每2杯（28克）：140卡路里，8克脂肪（0.5克饱和脂肪），110毫克钠，18克碳水化合物（2g纤维，8克糖），1g蛋白质

另一个大爆米花选项是水壶玉米的甜味和咸的组合。虽然它可能不满足于巧克力棒的方式，但是安吉的繁荣Chicka Pop是那些更喜欢含有咸味的人。

海盗的赃物年迈的白色cheddar吹

每1封装（14克）：200个卡路里，将3g脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反式脂肪），95毫克钠，9-克碳水化合物（0克纤维1克糖），将1克蛋白

如果偏爱白色的Cheddar吹的宝箱到实际黄金是错的，我们不想是对的。海盗的赃物已经在地图上几十年来，是一个不可抗拒的乐趣和紧身替代品，对成年人和孩子们相似的筹码。

Crunchmaster五种子多粒饼干

每14个饼干（30克）：140卡路里，5克脂肪（0.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），110毫克钠，20g碳水化合物（2g纤维，0克糖），3g蛋白

谁不想尝试一个叫做crunchmaster的饼干？用芝麻，苋菜，亚麻，Chia和奎奴亚藜制作，这些婴儿与坚果黄油，奶酪和肉类一起出现伟大。

会员的标记动物饼干

每16个饼干（30克）：120卡路里，2克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），105毫克钠，24克碳水化合物（<1g纤维，7克糖），2g蛋白

你不必成为一个享受经典动物饼干的孩子。这些饼干糖低，使它们能够保持厨房柜台，以便无罪零食。

笑牛奶奶油瑞士楔形，原创

每1楔子（21克）：50卡路里，4克脂肪（2.5克饱和脂肪，0g反式脂肪），180毫克钠，1g碳水化合物（0g纤维，1g糖），2g蛋白

没有什么比笑牛可涂抹奶酪的新鲜奶油更像。这些瑞士楔入很好，饼干，椒盐脆饼或新鲜蔬菜，以进行放纵的感觉。

Mini Babybel SemiSoft Cheese，原创

每1件（21克）：70卡路里，6克脂肪（4克饱和脂肪，0克反脂肪），160毫克钠，0g碳水化合物（0克纤维，0克糖），5克蛋白质

并非所有的小吃都必须是干货。 Babybel Cheese是一款新鲜的替代品，可以轻松抓住Go-and，这款奶酪包装五克蛋白质。

会员标记经典鹰嘴豆

每2汤匙（28克）：70卡路里，6克脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反脂肪），105毫克钠，4g碳水化合物（1g纤维，0克糖），2g蛋白

你永远不能出错，光滑，奶油干湿。素食和无麸质，Hummus与大多数饮食有用，很容易采用。 Zhuzh你是用橄榄油的漩涡和一些百吉饼调味料。

完全鳄梨酱镶玛莫猴

每1米米（57克）：120个卡路里12克脂肪（2克饱和脂肪，0克反式脂肪），240毫克钠，3g的碳水化合物（2克纤维1克糖），将1克蛋白

鳄梨酱不再为墨西哥餐馆和炸玉米饼夜保留。使用这些单一服务杯和您最喜欢的车辆喂养您的鳄梨成瘾。你可以蘸玉米片，甜椒......得到创意！

杰克链接的原始牛肉生涩

每1盎司（28克）：80卡路里，1克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），500毫克钠，5g碳水化合物（0克纤维，4克糖），12克蛋白质

由100％牛肉制成，Jack Link's Jerky是一种蛋白质沉重的小吃，当你不喜欢用筹码和饼干挑战。

Fiorucci Panino硬萨拉米香肠包裹的马苏里拉奶酪

每2件（42.5克）：150卡路里，13克脂肪（6克饱和脂肪，0克反脂肪），180毫克钠，1g碳水化合物（0克纤维，0克糖），9克蛋白质

Charcuterie没有错误的时间，这些卷起证明了它。在萨拉米香肠包裹的单独包装的马苏里拉片是一个颓废的小吃选项，你可以随时随地。

诺尼的杏仁巧克力贝斯蒂蒂

每1 Biscotti（37克）：160卡路里，6克脂肪（2.5克饱和脂肪，0克反脂肪），120毫克钠，26克碳水化合物（1克纤维，14克糖），3g蛋白

有时，你只需要一个cookie - 我们完全得到它。这些独立包装的Biscotti帮助您沉迷于适度，同时保持您的小吃，尽可能清新。所以在你的咖啡中取下......蘸水。说真的，这听起来很昏迷。

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Categories: 杂货

Tags: 杂货 / 杂货店 / 小吃

By: elizabeth-millard

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