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从摇晃到一个完美的旋转软饮料，冷冻快餐甜点往往在钱包上友好 - 但是腰围？没那么多。虽然没有幻想冻结的快餐甜点是健康的，但在谈到他们的放纵有多少时，它们会疯狂地变化。例如，新鲜的香蕉震撼Sonic. 可能看起来无害，但它并没有真正健康。在37克糖，它比六个奥利奥饼干更多。

当然，如果你想要一个零食而不搞乱你的平腹 进度，有一些方法可以帮助保持卡路里和糖的检查。选择最小的可用选择 - 迷你或孩子尺寸通常很多，并且将是一半的脂肪。保持浇头和混合件最小还将有助于改善治疗的营养型材，因此跳过巧克力糖浆，焦糖，鞭打奶油，糖果和饼干面团块。请记住，“更健康”的选择也含有人造成分和纤维素口香糖和角叉菜胶等添加剂。

为了帮助您在下次在驱动器上进行更好的决定，我们排名了最佳和最糟糕的快餐甜点。基于卡路里，脂肪含量和糖，我们确定了哪种冷冻甜蜜只是对待 - 这是彻头彻尾的恶魔。

最好的冷冻快餐甜点

就像Chick-fil-A的那么多东西一样，他们的奶油，低级“Icedream”有一点邪教。冷冻的乳制品甜点不能称为冰淇淋，因为它没有足够的牛奶脂肪，这使得这是一个看他们的重量的任何人都是美味的。锥体只会让你回到170卡路里，并且比列表上的其他冷冻零食明显减少。

温迪的霜冻众所周知，涉及冻结快餐甜点时的选择。因此，如果您想为您的营养降价获得最大的爆炸，请订购初级大小的香草霜（巧克力只会让您退回一些额外的卡路里，所以如果您想沉迷于巧克力渴望或甚至感到内疚，请不要感到内疚更好 - 使它成为漩涡）。

渴望泡沫和奶油的东西？抓住稻草和在牛排摇时挖入根啤酒的勺子。虽然根啤酒和冰淇淋组合使这款糖炸弹造成糖炸弹，但它在脂肪和卡路里比其他许多选择都要低得多。

DQ是最闻名于他们的暴雪，但它实际上拥有众多其他冷冻甜点产品（那是他们的东西）。他们的小型热熏圣德也不会在300卡路里造成太多伤害，即使是颓废的巧克力打顶。

搭配脆脆的巧克力外壳，一个冷冻的“奶油”填充，以及汉堡王的Hershey的Sundae派的巧克力糖浆顶部是馅饼形式的布朗尼圣代。与听起来（和品味！）一样颓废，与其他冻结的甜点选项相比，它实际上是一个非常适中的选择。

经典麦当劳的McFlurry. 在卡路里高，但有一点订购信息，你可以削减一些坏东西（又名脂肪和糖），同时仍然享受美味的放纵。 Oreo Cookie是比M＆MS更少的脂肪混合，并订购小吃尺寸而不是常规将进一步减少卡路里，糖等。

最糟糕的冷冻快餐甜点

刚刚亮相今年是Wendy的寒冷饼干Sundae，它结婚了快餐餐厅的标志性冰淇淋味 用巧克力饼干大块，在Ghirardelli巧克力酱中滴下。毫无疑问，为什么这个小容器包装近50克糖。坚持旧尺寸霜冻。

如果您正在寻找健康的甜点选择，新鲜的香蕉摇可能会听起来像一个良好的赌注。但是，不要因为这里有真正的水果而被愚弄（当然香蕉有他们的健康福利）。当某些东西被称为摇晃而不是冰沙时，你知道它可能会有它的冰淇淋，尽管它有多少水果，但它并没有撤消它中的其他坏事。在430卡路里和37克含有迷你的糖，这是一件你一定要跳过的款式。

用名字的培根和奶昔，你已经知道你自己的东西。这种超前五个人选择不仅包含卡路里，饱和脂肪和糖，而且 - 因为培根 - 它在钠中也更高。另一种香蕉，巧克力，樱桃和奥利奥奶油 - 也不要更健康。因此，如果您必须沉迷，我们建议只享受一半或分享。

有关的： 简单的指南削减糖 终于在这里。

Arby's 然而，可以以其烤牛肉三明治和卷曲的薯条而闻名，但快速服务的餐厅的奶昔同等为令人垂涎。但是，如果您订购其中一个摇动，那么如果您遵守2,000卡路里的饮食，那么您几乎消除了一天的一天的卡路里的价值。您还在过程中消耗了140克糖，几乎所有这些都是添加糖。

以令人着名的冰淇淋而闻名，克拉弗 是中西部的一个受欢迎的链条。您可能会认为香蕉拆分是一种更健康的选择，而不是说奶昔，但这绝对证明是错误的。随着1,090卡路里和61克脂肪，这绝对不是甜点，应该是独奏的。