Good Lifestyle

当你走到时，很容易被淹没杂货店。货架上有很多食物，如果你试图做出更健康的选择，那么知道对你的实际上并不糟糕有点令人困惑。哪些杂货店食物是对你的整体健康恰到可怕。它变得复杂地缩小了应该和不应该进入你的方式购物清单。 是的，你想要制作购物清单，正如它被发现的那样 那些拥有更健康的饮食习惯和重量的个人往往会选择用准备好的清单购物。

所以要帮助你，我们已经围绕了一些物品应该绝不 在您的杂货购物清单上。因此，无论如何，都不应该在您的购物车中结束。揭开大罪犯，而不是股票现在吃7个最健康的食物。

这不是秘密土豆片 没有被认为是减肥友好的食物。实际上，发现了一个哈佛大学研究 将薯片作为其饮食的一部分的参与者每年均获得重量，他们被评估。那些薄片通常被分类为零食导致你增加体重！！和这些来自水壶品牌 是一个完美的例子。

只需一个服务是一种有9个芯片。有了它，你却得到了8克脂肪，以及大量空卡路里和钠。我们都知道吃双倍，甚至是三倍的服务尺寸。

你不必完全放弃这种冷冻的甜蜜款式更好的冰淇淋品种 提供杂货店。只知道Ben＆Jerry's Chubby Hubby 不是其中之一。这种味道就会发生其中一个冰淇淋味，您可以在整个冰箱过道中找到最多的卡路里。一份服务也发生了像三个半原装玻璃KREME甜甜圈一样多的糖。大哎呀。

这个饥饿的人冷冻饭 由两种炸鸡馅饼制成，伴随着Mac和奶酪。它有超过2,000毫克钠的事实是可怕的。记住美国心脏协会推荐 平均人每天不超过2,300毫克 - 这是一顿​​饭 几乎敲开了。

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普通酸奶本身就很棒加载，因为有大量的福利，包括它有助于减肥努力，并作为维生素D的伟大来源。但是你更有可能找到许多不同类型的在杂货店的味道酸奶，那些是你想要避免的那些。他们加载了大量添加的糖。 YOCRUCH的草莓与奥勒奥混纺酸奶填充26克甜食 - 那是更多的 比你从一个全尺寸的Hershey的巧克力吧。

熟食肉 导航总是棘手，因为有很多选择对你来说并不伟大。一个例子？来自酒吧S.的经典博洛尼亚两块切片将花费740毫克钠。

含糖谷物 可能会提醒你你是一个孩子的日子，但你要在过去的地方留下那些回忆。这款巧克力和棉花糖谷物只是在一个服务中包装23克糖。美国心脏协会 建议平均男人每天应该消耗不超过36克添加的糖，平均女性不应该有25克。看看这个谷物怎么可能是有问题的？

那并非全部。

注意缺乏重要的营养素 像蛋白质和纤维。这些帮助让你满满的是，在这件东西之后，你会在没有时间再次饥饿。

我们得到它 - 一直没有人对饼干过道的诱惑。但是那个饼干想要避免 永远扔进你的购物车？除奥勒奥的大型东西中没有其他。它不仅高卡路里，糖和脂肪，而且这些饼干包装有很长的名单处理 配料。跳过！

如果您想在沃尔玛进行杂货店购物，让这些早餐三明治从你的购物车中。这些帕尔马熔融赛只有一个含量超过500卡路里，并填充1,190毫克钠。虽然这一个可能在五分钟内准备就绪，但你就会好得多做一份早餐三明治自己。

如果你已经合并了坚果或种子黄油 如花生酱 进入你的饮食，那么你已经知道有体面的健康福利 如果您选择正确的传播，可以来到您的方式。虽然，你不想加载的那个？榛子传播如花生酱。

这一个只是愚弄你认为它是健康的。实际上，每天都会像这样吃含糖的蔓延可以带领你打包磅。

“Nutella是人们认为健康的食物之一，因为它包含坚果，”Leah Kaufman，Ms，Rd，CDN，在上一篇文章中告诉我们。 “但检查成分：像胡桃酱一样的传播主要是糖和棕榈油，几乎没有实际的坚果。超过20克添加的糖，只有两克蛋白质，蔓延只在你的腰上蜿蜒。”

Digiorno采取填充披萨馅饼是你想要从未购买的馅饼。在这里，奶酪披萨装满了Applewood烟熏培根和萨拉米，也发生了培根和地壳中的奶酪。谈论超载！一个服务冷冻披萨 拥有900多毫克钠。

Entenmann的派对蛋糕看起来相当节日，但请记住它是“冰，”和Funfetti蛋糕风格 洒在其中烤。基本上，这只是意味着更多的糖。这种理论是真的，因为一件是包装37克，而19克脂肪。在这里庆祝不多！

关于椒盐脆饼的事情是他们看起来像一个理想的咸零食。但是，要记住，他们真的没有提供多少，因为缺乏纤维。所以你最终会吃得更多，因为他们并没有真正满足你。斯奈德的热水牛翼椒盐脆饼件不仅包装了咸东西，而且对于你认为的小吃，他们也很高兴。