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当渴望意大利食物罢工时，意大利面条 提供全部。随着温馨舒适和颓废的口味的完美组合，甚至是最挑剔的食客也可以命名他们最喜欢的面条。餐厅意大利面食似乎额外的特殊，之后咬了一口，我们常常想知道我们如何在家里复制同类味道。但是，与许多人一样餐厅用餐，这些不健康的意大利面食中的一些人填充了脂肪，糖和盐，让我们的嘴巴流行。

试图决定哪种菜肴避免了这些热陷阱 可以证明挑战，尽可能多的餐馆特色各种合理健康的选择和真正的饮食备用者。如果你喜欢面条，当你吃饭时不想给他们，没有恐惧！如果您想避免不健康的意大利面食，此列表可以让您入手避免在您最喜爱的餐馆避免。相反，您可以随时尝试在家里烹饪一道菜您可以制作100个最简单的食谱。

芝士蛋糕工厂 提供各种各样的意大利面菜可供选择，但许多选项都不会做腰围的任何兴趣。这种特殊的意大利香肠，培根，肉丸和意大利辣香肠和辣香肠的混合物可以堵塞任何动脉。在近2500卡路里的卡路里计数时，您在这顿饭的一天内比大多数人都需要更多的卡路里。一个笨蛋的因素221克脂肪和a钠 在超过5,000毫克的时钟计数，你有一顿可以喂你几天的饭。让自己帮忙，下次吃饭时跳过这道菜。

加载一盘用鸡Parmigiana，烤宽面条，和 意大利曲线阿尔弗雷多听起来很美味，但你的日常吃计划的成本完全否定了点缀这顿饭。这种膳食令人惊讶的98克脂肪和超过3,000毫克的钠，这是为了让你感到迟钝的时间。当一场意大利面渴望罢工时，下次访问橄榄园时选择更简单的一餐。

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这种签名应该在阿尔弗雷多面食上接触怀疑。随时在您的意大利面上沉重的奶油酱，您可以保证膳食的脂肪含量射击屋顶。 Carraba在一顿饭中可以在一个全天的脂肪中预测地包装。在你的45克中，你经过45克饱和脂肪，这道菜的一口可以让任何人感到过于塞满了几天。如果你想坚持营养直接和狭窄，请跳过这次面食。

面食Carbonara. 可以让任何人在美好的一天中超过他们的日常卡路里摄入量，但是通过用盐和脂肪装载盘子，这种经典之外就越了。随着熏肉和奶油巴马酱，饭似乎很诱人，但拥有超过2000卡路里，71克动脉硬化饱和脂肪，141克碳水化合物，这顿饭容易毁人的腰围。当您添加额外的鸡肉填充物时，您可以将更加不必要的卡路里添加到这道菜中，使其成为禁令。让你的身体有利，避免这种营养灾难。

当餐馆堆满了最受欢迎的菜单项目，可以保证菜不会做你的饮食。同样的规则适用于这顿饭，作为鸡肉帕尔马干酪，烤宽面条博洛涅塞和意大利曲线阿尔弗雷多在一块板上聚集在一起。独自一人，这些物品呈现自己的卡路里和脂肪的雷区，以避免，但结合在一起，他们的累积129克脂肪和近4,000毫克的钠将抛弃您的饮食计划。避免迟缓，你会消耗这顿饭，选择更简单的意大利面，以获得更健康的体验。

这Amazing Alfredo菜单 在橄榄园似乎是最伟大的事情，如果你无法获得足够的富有和奶油的阿尔弗雷索意大利面。与任何依赖于厚重的基于奶油酱的意大利面一样，在这种超级富含含餐后，您的身体不会感到高兴。随着近60克的脂肪，即使在订购这意大利面的思想，你可以保证你的动脉会粘着胶水，如果你需要坚持2,000卡路里的饮食计划，那么这道菜很容易把你推到极限。跳过沉重的奶油酱，以获得更轻松的用餐体验。

如果你想制作一个胖胖的面食，甚至更加不健康，用辛辣的炸鸡馅饼可能是最极端的方式。路易斯安那州的鸡肉面团让你感到困扰着最富有想象力的最顶级方式，因为这顿饭超过2000卡路里。超过一天的钠，脂肪和卡路里，一定要通过这道菜。

柠檬黄酱和虾的组合似乎是无害的，但不要愚弄 - 这款膳食包装在近1500卡路里，推动了你可以在盘子里堵塞多少卡路里的可接受限制。脂肪和钠含量将这种意大利面带到下一个不健康的水平，当你结合104克碳水化合物时，你真的不必在消耗疲倦的Weesie后一天吃另一顿饭。轻松，并订购一个面食，这些意大利面没有基于黄油的酱汁，以获得更健康的用餐体验。

通心粉和奶酪和炸鸡招标通常在任何餐厅装载大量空卡路里，所以如果您在此卡路里炸弹炸弹Applebee 你知道你正在进入什么。装满盐，脂肪，糖和碳水化合物，缺乏这种盘子的固体营养令人惊讶。如果渴望罢工，甚至排序只是鸡肉招标或Mac和奶酪会比这个不健康选择的组合更好。

每个人都听说红肉中发现的饱和脂肪没有你的身体。当你挖到牛肉和小牛肉肉丸的顺序时，乳清干酪和意大利面配上番茄肉酱，考虑沉迷于如此多的动脉堵塞脂肪的后果。含有105克的脂肪和近3/4的卡路里，您需要在一天内需要，订购此菜肴可确保扰乱您的饮食日期。

盐和沉重的奶油在这个完美的风暴中聚集在一起，从中加入了TGI星期五。含有132克的碳水化合物，部分来自包括的面包棒，如果您订购这种令人难以置信的不健康意大点，您可能无法粘在任何类型的饮食中。总共有1600卡路里，远离重型奶油酱，以保存腰围。

如果你只是看到菜单上的面食，它乍一看似乎似乎都不这么糟糕。检查后，培根和富含乳脂状酱的添加将意大利面的脂肪含量达到下一级别。大量服务的钠不会做你的血压任何良好的肥胖和94克脂肪，你容易超过每日摄入至少20克。选择用较少的浇头建立自己的意大利面，而不是订购这种饮食杀手。

意大利香肠和Caprino奶酪在这面食中最不健康的方式相互补充，撤消任何健康的饮食，你可能一直坚持。通过将几乎整天的钠包装成一顿饭，您必须观看血压水平。确保额外的锻炼烧掉150克的人碳水化合物 在餐点也存在。让自己保持健康的饮食道路，下次你去卡拉巴的时候避免这种意大利面。

在Uno Pizzeria＆Grill，这个标题属于Uno Pizzeria＆Grill's Buffalo Chicken Mac＆奶酪。它有更多的卡路里比大多数人在一整天和近两天的钠中消耗。为了为了您的健康，请不要订购这顿饭，如果你这样做，请务必用一吨朋友分开它。如果您有兴趣烹饪自己的Mac和奶酪版本，这是制作更健康的舒适食物的简单方法。

Fettucine Alfredo再次出现，如果您想坚持一个非常简单和简单的原因的健康饮食选项 - 黄油，奶油和巴马干酪的组合，可以轻松堵塞您的动脉。用72克脂肪和超过1300卡路里，这面食甚至不应该穿过你的思想。每当面条渴望罢工时，跳过沉重的乳制品，为一个友好的意大利面体验。

橄榄花园 带回这一点2020年奶油意大利面菜，但也许这更好地留下了过去的菜单物品的幽灵。含有131克的脂肪，您可以在FDA每日推荐44到77克。两天脂肪有足够的脂肪，这面食是为了整个一周称重你。相反，为什么不制定你最喜欢的意大利面食的更健康版本35+健康意大利面食谱还是