17 Wegmans食物跳过

跳过这些主要的钠和糖炸弹。

在许多方面，Wegmans是一个购物者的天堂。咖啡酒吧拿着拿铁咖啡，这是一个宽敞的热水酒吧，提供汉堡站，以及大量美味的新鲜烘焙食品。但不是Wegmans的一切都是健康的，甚至合理地定价。虽然我们喜欢杂货链中大量食物，但一些产品最好留在架子上。

以下是一些你不应该在Wegmans购买的食物。不要说我们没有警告你。

下次你购物时，避开了这些17个以目标购买的最糟糕的食物， 也。

1

通心粉和奶酪

wegmans frozen mac and cheese box

每1份服务包：530卡路里，25克脂肪（15克饱和脂肪，1g反式脂肪），790毫克钠，54g碳水化合物（2g纤维，0克糖），21g蛋白

制作自己的Mac和奶酪是一种简单的方法，避免额外的卡路里和钠可以蠕动到您的饮食中。Wegmans'冷冻Mac和奶酪 塞满了 - 装满了钠。不，谢谢！

对于更健康的替代方案，尝试其中一个18令人惊叹的Mac-and-Cheese食谱，用于减肥。

2

蔬菜罗梅

wegmans vegetable lo mein prepared food
礼貌的Wegmans
每1服务：550卡路里，22克脂肪（3克饱和脂肪），1,910毫克钠，73g碳水化合物（1.93克纤维，0克糖），15克蛋白质

前往Wegmans热吧？不要犯错误蔬菜罗梅 是一个健康的选择。一份服务有一个高出1,910毫克的钠。这比大型Mac的钠含量！

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3

双巧克力磨砂果仁巧克力

package of wegmans frosted chocolate brownies
礼貌的Wegmans
每1服务：160卡路里，8克脂肪（4.5克饱和脂肪），45毫克钠，21克碳水化合物（1g纤维，18克糖），2g蛋白

是的，很高兴设有带内部面包店的杂货店。但是来自Wegmans的许多新鲜甜点都装满了糖。每个服务磨砂果仁削架锅 有18克添加的糖。哎呀！

而不是购买原始的布朗尼，而是尝试我们的一个76个健康的甜点食谱。

4

Taleggio奶酪

wegmans taleggio cheese

每1盎司：80卡路里，7克脂肪（4.5克饱和脂肪），240毫克钠，1g碳水化合物（0克纤维，0克糖），5克蛋白质

Wegmans以其洞穴成熟的奶酪而闻名。但并非所有奶酪都是平等的！商店Taleggio奶酪 每份服用240毫克的钠，这是许多其他奶酪品种的含量。 （让我们面对它：谁真的只吃一盎司的奶酪？）

5

巧克力希腊酸奶

container of wegmans chocolate greek yogurt

每个容器：150卡路里，2.5克脂肪（1.5克饱和脂肪），40毫克钠，20g碳水化合物（0克纤维，14克糖），13克蛋白质

含有14克添加的糖，这款酸奶比健康的小吃更甜点。如果你用格兰诺拉麦片顶上它，你将在混合物中更加添加糖。坚持普通酸奶以保持糖摄入量。

有关的： 您的终极餐厅和超市救生指南在这里！

6

黄油味糖浆

bottle of wegmans butter flavored syrup

每0.25杯：210卡路里，0克脂肪，140毫克钠，53g碳水化合物，0克蛋白质

Wegmans的纯枫糖浆比这种酥油味的选项更昂贵，但这是每一分钱。该选项列表上的前两种成分是玉米糖浆和高果糖玉米糖浆。

7

枫树和棕色糖瞬发燕麦片

box of wegmans instant oatmeal packets

每一个数据包：160卡路里，2克脂肪（0克饱和脂肪），260毫克钠，32克碳水化合物（3g纤维，12克糖），4克蛋白质

这不是秘密瞬间燕麦 如果您购买味道选项，通常会加载添加的糖。尝试购买普通燕麦并添加一个新鲜的枫糖浆。

有关的： 这个7天的冰沙饮食将帮助您缩小最后几磅。

8

棉花糖珍宝谷物

wegmans marshmallow treasures cereal

每1 1/4杯：160卡路里，1.5克脂肪（0克饱和脂肪），280毫克钠，35克碳水化合物（2g纤维，17克糖），3g蛋白

许多孩子的谷物装满糖，而Wegmans的幸运魅力也不例外。每一种谷物都含有17克添加的糖 - 不是冠军的早餐。

9

饼干面团冰淇淋

carton of wegmans cookie dough ice cream

每2/3杯：230卡路里，11克脂肪（6克饱和脂肪），95毫克钠，31克碳水化合物（0克纤维，21克糖），3g蛋白

是的，饼干面团是经典的冰淇淋味。但这种品种比Wegmans的其他房屋品牌冰淇淋产品更多，每2/3杯服务中的东西21克。

10

冷冻毛绒jalapeños

frozen wegmans stuffed jalapenos

每3件：190卡路里，9克脂肪（3克饱和脂肪），470毫克钠，21克碳水化合物（1克纤维），5克蛋白质

如同许多冷冻开胃菜，这些填充的Jalapeños是钠炸弹。它们仅含有470毫克的钠，仅仅三件 - 超过了您在Wendy的薯条中找到的量的两倍。

对于更健康的替代方案，尝试我们的食谱塞满了jalapeños.。

11

法式沙拉酱

bottle of wegmans french dressing

每2汤匙：130卡路里，11克脂肪（1.5克饱和脂肪），290毫克钠，6g碳水化合物（0克纤维），0克蛋白质

你真的想淋上290毫克在你的沙拉顶上吗？制作自制敷料，甚至只是使用石油和醋，是保持那些蔬菜健康的简单方法。

跳过包装的东西并尝试我们的一个10个健康的沙拉酱配方制作。

12

蜂蜜火腿

wegmans honey ham deli meat

每2盎司：80卡路里，3克脂肪（1克饱和脂肪），530毫克钠，3g碳水化合物（0克纤维），10g蛋白质

熟食肉类含有钠含量的味道，这种Wegmans提供也不例外。尝试将火腿交换为商店的烤箱烤火鸡，以获得较少的咸三明治。

13

温和的意大利香肠

wegmans mild italian sausage

每1个烤链接：220卡路里，15克脂肪（5克饱和脂肪），590毫克钠，0g碳水化合物（0克纤维），20g蛋白质

每个香肠链接中有590毫克的钠，这是一个食物，你应该偶尔享受一次，如果有的话。

14

巨大面包

wegmans giant white bread

每120克：150卡路里，2克脂肪（0克饱和脂肪），390毫克钠，28g碳水化合物（<1g纤维），4g蛋白

你真的想把你的每日推荐钠摄入量的17％放在一块普通白面包上吗？是的，我们没有这么认为。

15

一切百吉饼

wegmans everything bagels

每106克：280卡路里，3.5克脂肪（0.5克饱和脂肪），380毫克钠，54g碳水化合物（2.43g纤维），10g蛋白质

百吉饼不是一个开始新的一天的健康方式，这些Wegmans百吉饼也不例外。每个百吉饼中有54克碳水化合物，你在基本上是一个空的碳水化合物炸弹的日子开始。不，谢谢。

有关的： 学习如何利用茶的力量减肥。

16

冷冻肉烤宽面条

wegmans frozen meat lasagna

每1杯：340卡路里，15克脂肪（7克饱和脂肪），880毫克钠，34克碳水化合物（2克纤维，0克糖），17克蛋白质

如此多的冷冻晚餐，这种烤宽面条绝对装载钠。如同，它每份服务有880毫克的东西。哎呀！

17

通心粉沙拉

carton of wegmans macaroni salad

每2/3杯：360卡路里，28克脂肪（4克饱和脂肪），490毫克钠，22克碳水化合物（1克纤维），5克蛋白质

将这个配菜带到你的下一个露天露台，你将为你的家人提供一种嗜好剂量的钠和脂肪。坚持自制意大利面沙拉 - 或者更好，常规沙拉代替。

Categories: 杂货
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