24种鸡肉食谱，减肥
最亮，最亮的食谱恰好闪电快速扔在一起。
磨碎的肉是周末晚餐的最佳廉价之一，而地面鸡肉配方则是我们最喜欢的。鸡是轻盈的，大多是瘦肉，这将保持卡路里的数量和膳食的脂肪含量在下端。它非常容易季节，并创造任何您想要的味道个人资料，
一磅可以很容易地拉伸，以喂食四口之家 - 有时甚至剩下的剩菜 - 因为它没有自己的味道，它可以被篡改进入肉丸，生菜包裹，汉堡等。查看我们最喜欢的24张鸡肉食谱，以便在晚餐常规中重复。
亚洲激发肉丸
超级美味的肉丸 - 用洋葱，大蒜，柠檬草，姜和jalapeño调味 - 在烤架上最好的烧焦，但如果不是格林林赛季，你可以在室内煎炸他们。
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快速鸡汉堡用阳光干番茄蒜泥
一旦你用这种多味的鸡肉汉堡，你永远不会错过牛肉汉堡，顶部的自制晒干番茄果冻。留出了最终晚餐的面包。
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古鸡早餐香肠馅饼
你会想加倍或三倍，以便在以后冻结大量的鸡肉香肠馅饼。你知道，早餐紧急情况。
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鸡腿乔
土耳其和鸡肉在这种健康版的一个邋joe三明治的健康版本中互换。有点甜蜜，有点浓郁，完全可怕。
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水牛鸡肉酿辣椒
您甚至不会注意到，但这些美味的填充辣椒是全数30兼切的，使它们清除添加糖或谷物。然而，当你在芳香辣椒血管中烘烤时，你真的不会错过任何经验丰富的鸡肉。
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地面鸡肉炸玉米饼
制作一罐自制的炸玉米饼调味料，每当渴望的时候把它放在手上。对于尽可能可靠的晚餐，用这种加香料鸡肉制作一个碗，并选择莴苣而不是米饭。
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苗条的意大利面和鸡肉丸子
星期日酱汁与健康的鸡肉丸子稍微有趣。这篇食谱在肉丸中使用了一点乳清干酪，以额外的味道和水分。
得到食谱乔厨师。
亚洲生菜包裹
跳过外带，让这些生菜包裹在30分钟内。不要跳过水栗子以获得额外的咬嚼。
得到食谱烹饪优雅。
意大利婚礼汤
当鸡肉面条汤似乎无聊时，将齿轮切换到这个意大利婚礼汤，用微小的鸡肉丸子，珠珠蒸丸子面食和大量的菠菜制成。
得到食谱小香料罐子。
甘薯切达干酪烧烤鸡汉堡
令人惊讶的加入纤维，增加了额外的蔬菜，并确保鸡肉馅饼是超级多汁。 。 。切碎的红薯！不要敲它，直到你尝试一下。
得到食谱雄心勃勃的厨房。
烤鸡肉丸子
这款单碗，膳食 - 准备友好，易于冻结的肉丸将是您的新进入。你可以在酱汁中煨他们，在三明治中吃它们，或者在需要一些快速额外的蛋白质时，用它们顶上一个沙拉。
得到食谱捏yum。
立即锅墨西哥砂锅
这个奇妙的奇迹是一个。剥离了不必要的卡路里和湾。超级易于制作慢炖锅。地面鸡，甜椒，黑豆，糙米，玉米和莎莎只是一些使这道菜如此丰富的成分。
得到食谱镀金。
千层面汤
这个食谱呼叫碎牛肉，但食谱的作者表示，田间鸡或土耳其也会工作。让烤宽面条的味道在一个舒适的番茄汤中。
得到食谱乔厨师。
甜蜜的泰国罗勒鸡
甜味和辛辣的泰国辣椒酱增加了一大吨的鸡肉，菜肴从大量的罗勒和腰果上袭击了赫比的新鲜感。如果在季节，用新鲜的芒果服用蒸米饭和顶部。
得到食谱半烘焙的收获。
俗气鸡奎奴亚藜eNchilada肉饼松饼松饼
单独的肉饼适用于包装午餐的儿童和成年人。奎奴亚藜减轻了一顿饭，也增加了一个漂亮的质地。
得到食谱雄心勃勃的厨房。
鸡鳄梨汉堡
添加健康的脂肪和一点额外的奶油 - 以确保馅饼不会干燥 - 鳄梨混合到地面鸡肉中。
得到食谱笑刮刀。
蛋卷在碗里
除了油炸壳外，你喜欢蛋卷的一切！这个食谱要求碎牛肉或猪肉，但很容易用地面鸡肉替代 - 酱油，sriracha，大蒜和姜的口味将与任何磨碎的肉一起使用。
得到食谱吃了一切的女孩。
意大利填充辣椒
这些填充的辣椒让我们提醒我们很多烤宽面条，用冰般的馅料，烤糙米。但他们绝对是打火机的选择！
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瘦慢炖锅炸玉米饼汤
将食材扔进慢炖锅里，前往工作，当你回到家时，你会有一个墨西哥汤盛宴等着你。
得到食谱Gimme一些烤箱。
CheddarJalapeño鸡汉堡与鳄梨酱
这更像是一个特殊的鸡汉堡，因为它需要制作自制的鳄梨酱。我们真的爱这些俗气，辛辣的汉堡作为滑块或在莴苣中包裹着一个终极低碳水化合物汉堡晚餐。
得到食谱什么是gaby烹饪。
鸡烤宽面条
使用1 1/2-2磅煮熟的煮熟的地面鸡作为这种易烤宽面条的肉。食谱呼吁商店买的Alfredo酱，所以你可以在周末实现烤宽面条伟大。
得到食谱经验丰富的妈妈。
低碳水化合物鸡肉肉丸与扎瓦德
它是低碳水化合物的电源，带有较少的鸡肉丸子和色情蛋糕而不是面食。酱汁包装咸雀，泥土蘑菇，甜椒和西红柿。
得到食谱我呼吸，我很饿。
一锅香菜鸡肉丸子在芒果椰子酱
警告：您可能想喝这种奶油，甜椰子酱。它毯子嫩鸡肉丸子和米饭，又轻松晚餐。
得到食谱雄心勃勃的厨房。
有关的：制作更健康的舒适食物的简单方法。
