Good Lifestyle

虽然PURLIX. 众所周知，供应各种各样的选择杂货 对于众多东南国家，它也普遍地众所周知，在每天销售美味的新鲜三明治。只需散到Publix Deli，您将不仅可以找到一个充满三明治肉类的案例，而且是一个微笑的员工，后面的夹层准备接受您的订单。

虽然Publix Deli在其菜单上有很多三明治选项，但您仍然可以订购您想要的任何类型的三明治。为了在您访问Publix Deli期间选择最健康的订单，我们咨询了Rachel Paul，Ph.D.和rfcollegenutrittritionist.com.，将一些令人满意的午餐选项放在一起，以便任何希望观察其体重。在三明治和预养的饭之间，这里有一些美味和健康的订单在Publix熟食店中陷入困境。

当你心情为一个好的子，但不想打包卡路里，增加一笔蔬菜肯定有助于。在锋利的羊乳酪和芥末和堆堆中，这个三明治会让你感到满意，而不是完全破坏你的热量摄入量。

在心情下炎热，舒适的饭菜，但不想扔掉你的卡路里预算 当天？抓住一些非面包鸡翅，无论是热，煮熟的蔬菜出版物（如胡萝卜或青豆），他们的凉拌卷心刀一侧都会满足这种渴望。 “当你想要舒适的食物时，这个选项很棒，但仍然需要能量让你度过下午，”保罗说。

有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。

你知道你可以在Publix转移到一个沙拉吗？这是正确的！命令肉丸“沙拉上”，柜台工人会给你新鲜的肉丸，你选择的一面沙拉。我们用菠菜，黄瓜和西红柿建造了沙拉，并购买了一些Publix Lite Balsamic香醋，用于敷料。如果你想要更多的肉丸，告诉你想要一个“全子”而不是一半以获得六个肉丸而不是三个。

不想觉得在Publix Deli的行等上是一个三明治？前往汤酒吧，快速吃饭！选择汤在其样的奶油，奶酪或香肠中有什么汤 - 剩下的时间填充你。与蔬菜一侧（如婴儿胡萝卜）搭配你的饭。

削减来自您通常的三明治面包的卡路里，并在扁平面包上订购午餐！对于这个三明治，我们订购了Publix GreenWise Turkey（一条全天然冷切）与一些慷慨的奶酪。 “奶酪在这个Sammie流行音乐中味道，”保罗说。

在Publix Deli的寒冷准备好的食物段，你会发现一流的预用沙拉。 “在熟食店选择沙拉时，我正在寻找一种加工较少的肉类选择，”保罗说。 “所以土耳其（与火腿）在这里是一个不错的选择。” Publix Deli的沙拉非常大，所以你可以通过吃一半的午餐来彻底削减卡路里，并在明天的午餐中拯救另一半！

需要一些低碳水化合物，您可以从Publix Deli快速抓取吗？ “从素食段和金枪鱼（或鸡肉沙拉）抓一袋婴儿胡萝卜[如此简单，灌装，低碳粉！”如果你是素食主义者，Artichoke＆Spinach Dip很棒低碳水化合物 选择。

虽然我们爱一个好的熟食店，吃了很多加工冷盘 每天都不是最健康的选择。幸运的是，Publix销售公猪头简单性冷切割 - 一系列全天然肉类和奶酪。

“我喜欢为更少的加工肉类选择简单品牌，”保罗说。

一个柜台表示，他们不会削减简单的肉类，因为这将要求他们不断清洁机器，因此他们将它们销售在Publix Deli的冰箱内的包装中。因此，如果您正在寻找削减加工的肉类，请抓住一包切达干酪和未固定的热那亚享受午餐，以便午餐制作肉和奶酪卷。与你猜到它 - 婴儿胡萝卜的一侧，为填充和满足午餐。