Good Lifestyle

去旅行后Costco. 囤积所有必需品，您可能会发现自己在击中道路之前渴望甜蜜。与面包店就在那里，充满了美味的好东西，偶尔挥霍并削弱自己是完全正确的。但如果你想在没有丢弃整个日子的情况下获得甜蜜的修复，注册营养师和营养学家就同意这一点Costco Bakery有一种食物可以避免：松饼。

梅根Byrd，营养师和食物博客的所有者俄勒冈州营养师，解释说在Costco的其他一切 - 面包店的物品大于平均水平。 “超大的松饼的问题是，具有更大尺寸的包装和实际项目增加了您实际吃的东西，”Byrd说。这意味着您将消耗更饱和的脂肪，加工碳水化合物，如白面粉和糖，以及整体卡路里 - 所有这些都可以有助于体重增加。

而且更多，不要错过这些15古典的美国甜点应该得到复出。

Costco的超大罩松饼是一个很好的价格，但它们对您的健康很可怕

它不仅仅是关于比例的数字。 Byrd补充说，吃这些超大的松饼也可以“增加心脏病，高血压和糖尿病的风险。”此外，她指出，糖包装的松饼会导致牙齿问题并增加更多糖和碳水化合物的渴望。

根据Donna Rose Rdn，Ldn，Ldn，Ldn，Ldn，Ldn的所有者，Costco的大松饼尤其是不健康的，因为更大的松饼等于更大的坏成分量。Nona的营养笔记。 “从卡路里开始，大松饼可以有一整餐的价值，然后有些人，”罗斯说。 “大松饼具有比其较小的对应物更饱和的脂肪，糖和防腐剂。”此外，她强调，Costco的巨大的松饼提供珍贵的小营养，以换取Hefty卡路里价格。

有关的： 注册我们的时事通讯在您的收件箱中获取每日食谱和食品新闻！

Kristin Gillespie，MS，RD，LD，CNSC，注册营养师营养师用风格锻炼此外，还说大型松饼 - 特别是在Costco和其他商业面包店中发现的松饼 - 通常是“令人难以置信的热量高，含饱和脂肪和糖的不良营养素。”她解释说，来自Costco的松饼中的绝大多数卡路里来自面粉和糖。 “事实上，这些巨型松饼中的一个可能含有多达10茶匙的糖，”Gillespie说。但尽管卡路里的内容高，但如果你发现自己回到家并开始解包购买时，请不要感到惊讶。 “这些松饼的Macronurient内容可能会让您在消费后的短时间内感到饥饿，”Gillespie说。当然，当然，还有必然血糖飙升和崩溃你受到体验。

因为Costco的面包店营养信息在线不提供，所以可能很难提前计划。它也不容易在柜台上获得，但Byrd建议询问。在她的经历中，她说，当她在柜台营养信息时，它已经给了她。 “如果你亲自请求，他们可能只是把它交给你的柜台，”她说。因此，您可能无法尽可能多地计划您的想法，但至少在您在面包店选择您的疗法时，您将不会完全在黑暗中。在面包店选择您的款式时，您将消耗饱和脂肪和糖。

有关更多，请查看这些108最受欢迎的苏打水排名为他们的含量。