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当被问及哪种杂货链销售最健康的食品时，Costco不是最重要的答案。但你知道2017年，Costco在有机食品销售中黯然失色还是不是开玩笑。

事实上，现在超过10％的有机物购买是在a的Costco.， 根据食物数码。在Costco批发仓库中花费了有机产品和包装商品的每10美元超过1美元。

这是对的，$ 1.50热狗和苏打水合的房屋也是找到一些真正营养的食物 - 从整体到来的好地方植物的物品。甚至更好？你可以批量批量来。

因此，如果您想要留下或保持形状，这里有一些物品在下次您在Costco的情况下批量购买，根据营养专家，将为您提供营养成分和能源您的身体需求。还有更多，看看今年夏天，8家COSTCO购买搁置的费用。

“Costco的沙拉套件让您可以轻松创建健康的膳食基础，因为它配有敷料和浇头（使用尽可能多的时间），”Carlene Thomas，RDN“我将我的鸡肉或鹰嘴豆队配对，以平衡碗。”

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“在手上有一个方便，健康的”快速修复“对家庭至关重要，”托马斯说。 “虽然花椰菜永远不会是米饭，但我看着这个搅拌炒”懒惰的蔬菜“，配对蛋白质和酱汁。午餐或晚餐在10分钟内完成！”

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“不要遇到早餐，”托马斯说。 “这些是100％的全谷物，无麸质选择亚麻和奇亚，即使是孩子们也可以制作。它们很容易与任何季节性水果，果酱或坚果黄油一起定制，并完美地乘坐客舱或海滩房屋（无需碗或平底锅）。“

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托马斯解释说omega-3s. 在野生阿拉斯加海鲜可以帮助改善心脏健康，并且对于孕妇来说是特别明智的选择，因为DHA对婴儿的发展至关重要。 “我们还爱阿拉斯加海鲜，因为凭借内置，环保和捕鱼的安全措施，每宪法捕鱼！”

如果你还没有知道这个，Costco有很棒的水果。 “我买了红葡萄并将它们切成了零食的”树木“，存放在冰箱里，以便于健康的选择，”托马斯说。 “葡萄非常适合夏天，因为它们特别适用。你甚至可以冻结他们带到海滩或游泳池！”

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在你去击倒之前坚果黄油 作为高脂肪的垃圾食品，坚果是一种必不可少的健康脂肪，你不应该害羞。只需务必寻找没有添加糖并且低钠的品牌。一个大，OL'散装大小的水壶也将持续很长时间。

虽然它仍然优选在椰子水上饮用常规水，但在某些情况下，含有卡路里的椰子水，额外的糖，这是一个比其他一些电解质和市场上的运动饮料更好的选择。

对于每天参与高心率活动的活跃人员，椰子水可以是取代通过汗液和碳水化合物损失的液体和电解质作为能量来源的碳水化合物，专家说。

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当然，制作自己的鹰嘴豆 这不是很难。但是，如果你准时或希望每天享受它作为蔬菜的零食，那么购买商店购买的版本就会让整个过程更容易。 Costco.众所周知 更健康的Hummus品牌，可以帮助您坚持为您的饮食计划。

欲了解到，退房你永远不应该做的最糟糕的Costco购物错误。