Good Lifestyle

让我们对自己诚实一分钟。 HFCS是一种患有可怕后果的饮食灾害。消耗这些东西已与肥胖的风险增加，2型糖尿病，代谢综合征和高甘油三酯水平，这是心脏病的所有前体。但相信它与否，还有其他添加剂对我们来说也对我们来说，甚至更糟糕的是，而不是这种糖类甜味剂。食品制造商以延长的保质期，更便宜的制造成本和开胃外观，将各种讨厌的东西放在我们的食物中。如果您希望提升您的健康或想要减掉10磅，我们建议您开始阅读标签，以免您避免这些总添加物。

已知用于贷款白色色调的金属氧化物，塑料，牙膏，防晒剂和化妆品，二氧化钛也用于牛奶，奶酪，棉花糖等食品中，希腊酸奶和蛋黄酱。二氧化钛具有比液态金属更大的ick系数。国际癌症研究机构（IARC）已经将其分类为人类可能的致癌物质。它也与哮喘，肺气肿，DNA分解和神经系统疾病相关联。由于它绝对没有作为营养补充剂的价值或除了保持人造食物的防腐剂之外，因此没有理由TD应该是我们的食品供应。

亚硝酸钠和硝酸钠是用于预防细菌生长并维持粉红色颜色的防腐剂。它们在许多培根，香肠，热狗和包装的肉类产品中被发现，包括牛肉制成的东西。他们为什么要关注？在某些条件下，亚硝酸钠和硝酸盐可以与氨基酸反应以形成称为亚硝基胺的癌症化学品。

虽然它可能听起来良性，焦糖着色，但最常使用的着色苏打 和糖果已被证明是在动物中引起癌症。 2011年，国际癌症研究机构认为添加剂是“可能是人类的致癌”。我们更喜欢我们的饮料和膳食，以免于人工着色和致癌物质。如果要避免添加剂，请务必扫描食物标签 - 即使涉及冷冻餐和午餐肉类。添加剂在任何地方都严重潜伏！

2007年，发现人工色素黄色第5号（塔拉嗪）和黄色第6号（日落黄色）促进儿童的关注缺陷障碍，但这并没有阻止美国食品制造商将其放在像孩子友好的食物中Mac和奶酪，饼干，芯片，甚至软饮料和果汁。挪威和瑞典已经禁止使用这些人工颜色，在欧盟的其余部分，含有这些添加剂的食物必须用短语标记：“可能对儿童的活动和注意力产生不利影响。”

柑橘味苏打水味饮食露水和紫罗粒含有溴化植物油（BVO），这是欧洲，印度和日本禁止的化学品。人类研究已将物质与神经损伤，降低生育率降低，甲状腺激素和青春期的变化。可口可乐和百事可乐已同意淘汰苏打水的BVO，但它仍然积极用于他们的许多产品，以及Pepper / 7up Inc的饮料。

检查您的早餐麦片。您是否在成分标签上看到丁基化羟基甲苯（BHT）或BHA（丁基化羟基烷）？如果你这样做，走到垃圾桶可以扔掉它。这种常见的添加剂在谷物中（包括其中很多20次最糟糕的“对你”谷物），口香糖，薯片和植物油已被发现在大脑中耗尽神经系统并引起癌症 - 这恰恰是为什么它在欧洲，澳大利亚和日本大部分禁止。

通过将氢气迫使植物脂肪在极高的压力下迫使氢气来产生这种制造的反式脂肪。由于其成本低，保质期，食品加载机器喜欢在产品中使用它。您将在一大部分人的人造黄油，糕点，冷冻食品，蛋糕，饼干，饼干，汤，快餐产品和非金属奶精中找到它。虽然反式脂肪已经显示出含有饱和脂肪的心脏病，但其动脉堵塞的效果延伸到您的心脏之外。降低血液流动会影响从脑功能到性功能的一切。虽然大多数卫生组织建议将反式脂肪消耗保持尽可能低，但FDA的标签要求中的漏洞允许加工商在其营养事实中每份提供多达0.49克，仍然索赔。偷偷！

但是有一些好消息。食品和药物管理局最近完成了一个计划，该计划将要求所有食品公司在未来三年内从其产品中除去部分氢化的油。不幸的是，这并不意味着你永远不会再看到越野脂肪。公司可以向FDA呈请，让他们继续使用PHO，尽管PHOS将不再“通常被认为是安全”的人类消费。 FDA表示，该立法有可能大大降低冠心病，每年都可以防止成千上万的心脏病发作死亡。

通过对反式脂肪替代品的需求进行开发，通过化学混合完全氢化和非氢化的油来产生这种半软脂肪。虽然在这些脂肪上进行测试并没有广泛，但早期的证据对我们的集体健康看起来并不是希望。马来西亚研究人员的一项研究表明，12％的饮食有12％的饮食，增加了LDL对HDL胆固醇的比例，这不是一件好事。本研究还表明血糖水平的增加和胰岛素反应的降低。最近2014年的巴西动物研究发现，人类肥胖的人能够硬化，缩小动脉，这是心脏病发作和中风的两个主要原因。许多糕点，人造黄油，冷冻晚餐和罐装汤含有添加剂，所以一定要保持读取标签，所以你可以缩短。并了解更多在您的食物中可能潜伏的更令人毛骨悚然的事情，不要错过我们的独家报告，躲在炊具和存储容器中的可怕毒素。

磷酸钠是由钠和磷酸盐制成的添加剂，其用于在储存期间保持肉类滋润和柔软。添加剂用于香肠，午餐肉，火腿，鸡块和鱼类罐头。尽管磷酸盐是我们的饮食所必需的，但过量的磷酸盐 - 尤其是添加到食品中的无机磷酸盐 - 更容易被身体吸收。当高水平的磷酸酶渗入血液时，它可以增加心脏病的风险。 （为了保持您的Ticker安全，避免这些30种可引起心脏病的食物，也是！）医生也将化合物与慢性肾病，弱骨骼弱和过早死亡的速度相关联。

这些合成染料用于生产最常规生产的蓝色，紫色和绿色食品，如饮料，谷物，糖果和冰。 Blue＃1和Blue＃2都松散地与动物研究中的癌症相关联，并且公共利益的科学中心建议避开它们 - 我们同意。如果您通常在早上到达五颜六色的麦片，为什么不将其替换为其中一个减肥50种最好的早餐食物还是他们都没有恐怖着色和添加剂。