Good Lifestyle

这是纪念日周末，这意味着你可能有三天的烧烤，派对和其他食物充满食物的活动 - 而你计划沉迷。有时你只需要活下去。重点是A.小的。击败足够的汉堡，啤酒和通心粉沙拉填充整个婴儿游泳池不是最好的举动，如果你愿意减肥，但这并不意味着你不能回到自助餐的某种美味食物秒。事实上，我们鼓励它。

在任何后院Bash的情况下，你就可以找到下面的所有必备挑选。最好的部分：除了令人垂涎欲滴的味道外，他们都可以帮助你沉睡的夏天 - 是的，甚至是ooey-gooey s'mores！另外，他们都是为了达到的所有食物，即使我们没有告诉你 - 所以你不会觉得自己剥夺自己的季节性最爱。继续阅读知情！

除了作为世界上最古老的香料之一，芥末也是最广泛的消费 - 特别是在夏季，它是汉堡包和热狗季节。您必须在本周末参加的每一个烧烤时找到略微辛辣的调味品，并且您有许可才能将其堆放在一起。这不仅是那里的最低级帕蒂倾向者之一，而且还有一种新陈代谢的助推器，可以焚烧您放纵膳食的公平份额。据牛津理工学院研究人员，借助于芥菜的辣椒素和植物化学物质，只需一茶匙，就会只吃一茶匙的东西，可以将卡路里燃烧的炉子达到高达25％，达到了数小时的数小时。只需用芥末籽和醋，肯定会使用纯净，低卡路里的品种。这意味着避免任何都是霓虹黄色或蜂蜜的。我们的转向是灰色的Poupon Classic Dijon。

打开的火焰不仅仅是为烤架 - 许多后院Bashes结束时与朋友聚集在篝火旁。一旦建造了火灾，可以安全地说，S'mores肯定会遵循，这是实际上是有益的，如果你正在节食。 S'mores是腰围的最佳甜蜜放纵等134卡路里，5克脂肪和12克糖。所以去一个头，有一个甚至两个！在一片苹果馅饼中选择一个s'more（这个周末的另一条待遇是出现的）将为您节省近300卡路里！如果你可以，在你的graham饼干之间使用黑巧克力代替牛奶品种。黑暗巧克力充满了健康的黄酮类化合物，并使身体更多的时间来加工，从而消除饥饿和艾滋病减肥。

如果你从你的饮食中放弃了这些淀粉渣，是时候让他们回来了。煮熟和冷却的土豆 - 如土豆沙拉使用的那种，经典的烧烤盘 - 含有称为抗性淀粉的东西。这种类型的碳碳抵抗消化（因此，名称），所以它通过小肠而不被消化。这促进了脂肪氧化，减少了腹部脂肪，向您的大脑发出消息，即您已满。如果本周末的土豆沙拉采用醋或橄榄油的敷料，请随时享受无罪。如果它覆盖一磅梅奥，那么可以造成心血管伤害的调味品，这是一个硬的通行证。对不起。

这种多汁的夏季水果有时会得到一个糟糕的说唱糖，但西瓜有一些令人印象深刻的健康益处，很难忽视。这是您在夏季Bash的最低级别的甜点之一，研究表明，水果可以改善脂质曲线和挡住脂肪积累。它也充满了水，有助于让你满满，使得更容易说不少了解饼干和馅饼等健康的放纵。

泡菜是低钙，充满纤维并用醋覆盖，酸增加了最多40％的葡萄糖的速率！燃烧碳水化合物越快，身体越早开始焚烧脂肪，如果你在洗澡衣服看起来很好看，这是一个好消息。中型泡菜只有七卡路里，所以继续堆放在汉堡包上的这些浓大的尖端！奖金：因为黄瓜腌制填充液体，咀嚼它们时咀嚼少量啤酒可以帮助在海湾保持令人讨厌的宿醉。将它们视为可食用的佳得乐 - 它们充满了相同的宿醉电解质（钠），使饮料如此有效。