4茶茶将改变一整天
办公室压力很像在阳光下花时间。
过了一会儿，你习惯了热量 - 至少你认为你这样做。你甚至可能认为你不受其影响。但是，当你离开海滩时，肯定就够了，你就会开始看到伤害。你无法入睡。你有线。磨牙。你被烧了。
你需要一个压力30的压力。这就是为什么我们通过研究削弱来寻找压力破坏茶。简单到了在工作紧急工作的中间啜饮，舒缓足以送你家的办公室压力包装，这些茶可以帮助你通过无发的热量。
奖金：你会吃不少的垃圾，储存较少的肚子脂肪，睡得更好。它都可以从这茶，赞美的赞美之一开始7天平腹茶洁净。
布鲁斯巴斯特
洋甘菊和薰衣草茶
喝这个： 传统药用有机洋甘菊用薰衣草
因为它： 减少疲劳和抑郁症
这是洋甘菊有趣的事情：虽然它是睡觉时间最受欢迎的茶叶，但实际上没有证据表明它可以提高睡眠的长度或质量。但是有很多证据表明它做了更加神秘的事情：它减少了失眠症的压力。一项德国研究发现，洋甘菊茶显着改善了与睡眠缺乏有关的物理症状，甚至在慢性睡眠中减少了减少的抑郁水平。另一项研究发现，它改善了缺乏睡眠的人的白天醒来。为了最大限度地提高其效果，寻找洋甘菊/薰衣草混合物。在对产后女性的研究中，喝薰衣草茶2周的人表现出产后抑郁和减少疲劳的改善。他们还报告说能够更好地与婴儿粘合。
神经抚养了
啤酒茶茶
喝这个： 天体调味术紧张驯化机
因为它： 减少焦虑
啤酒花是啤酒中的组分是一种镇静剂植物，其药理活性主要是由于叶子中的苦果树脂而受到的。啤酒花增加了神经递质GABA的活性，使中枢神经系统舒缓。西班牙研究人员在2012年期刊上报道，啤酒花冻结的镇静活动艾滋病患者夜间睡眠。
透视换句话
Ashwagandha茶
喝这个： 瑜i茶草药茶，甜蜜的橘子积极能量
因为它： 为您提供更好的生活观
一项研究印度心理医学杂志 发现“Ashwagandha根提取物安全有效地改善了个体对压力的抵抗力，从而提高了自我评估的生活质量。”在另一个研究中，一组Ashwagandha饮酒者的血清皮质醇水平显着减少了安慰剂组。该植物用于传统的阿育吠陀医学，治疗神经疲劳，失眠和记忆丧失。
头脑更安静
卡瓦卡瓦
喝这个： 瑜伽茶草本茶，卡瓦施压力浮雕
因为它： 平息令人担忧的想法
只需镇静的一件事。但与其他茶所不同，Kava Kava实际上通过帮助您获得更健康的生活的透视来降低焦虑水平。在一项研究中，每天6周给予120毫克的Kava-Kava给患有压力引起的失眠的患者。结果表明睡眠延迟，持续时间和醒来的情绪有统计学上显着改善。 2010年墨尔本的研究发现了它的效力如此令人印象深刻的是，将卡瓦焦虑的药物（KALM）项目建立起来为重新介绍。注意：在非常高的水平上，卡瓦卡瓦可能导致肝脏毒性;它应该只是整体，平衡茶的一部分。
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