你的阴茎最好和最糟糕的锻炼
与你真正享受锻炼一样，没有否认，更好的BOD的承诺是你每天都通过健身房门。
“更好”，我们的意思是一个有助于你在床上感到更自信。但还有更多性别 比虚荣心：你也想取悦你的伴侣并表现最好。不幸的是，可以帮助您获得合适的相同锻炼可能会导致您的男子气概发生故障 - 跑步 根据一项新的研究，是一个贵重的例子。
如果您在跑步机上花太多时间，您的T级别可能会受到重大打击。据不列颠哥伦比亚州大学发现，每天运行40英里或更多 - 或仅在6英里下降，或者仅在6英里下降到睾丸激素（对性行为和强劲勃起至关重要的激素）。虽然研究人员不确定为什么会发生这种情况，但她假设砰砰的太多的路面可能会破坏大脑和激素产生腺体之间的沟通。
但这并不意味着你应该戒掉完全锻炼。保持一致锻炼计划的男人更好勃起功能 比更久坐的人，建议一个中国性医学杂志 学习。该报告背后的研究人员发现，登录至少18周“遇到”时的男性 - 衡量锻炼的持续时间和强度 - 报告的措施与更健康的人有比较少的活动人员。
吃这个！提示
跑步10分钟的步伐跑步会给你一个10分，以及一小时的电路训练 有一个分数为8.伐木两个半小时的运行和每周两个半小时的重量训练会议会让你对18米特标记 - 给它一个镜头！
