你阴茎最好和最糟糕的饮料
喝酒更加努力的勃起（避免葡萄酒鸡巴）。
新闻闪光：您的阴茎不在真空中运行。 （嗯，让我们希望没有。）我们的意思是，你的饮食可以直接影响你的勃起健康。我们已经挑选了这一点你的阴茎最好的食物，但那不是整个故事。水合物何时以及如何以及如何在溺水的溺水和搁浅的陆地上有所作为。在正确的措施中喝这四种类型的饮料中的每种饮料可能会把你的Boner带到一个全新的水平。
嘘：不是（总是）你的勃起的敌人
超过四个世纪以前，威廉·莎士比亚对酗酒的核心驾驶才能浮出水面的幽灵关系。 OL'Shakey有麦克白守住宅的搬运工，谨慎宣称Booze“......引起欲望，但它夺走了表现。”
从那时起，科学已经证实了太多的酒损害了在短期和长期以来实现勃起的能力。这主要是因为过度游戏将减少对阴茎的血液流动。即使你确实设法拿出来，斑点几乎肯定会降低你性高潮的强度。另一种太多饮料对您的叮当糟糕的方式：研究表明，涉及酒精时60％的STD。 （好吧，他们会称之为防火液。）
这是否意味着宣誓嘘嘘是你对钻石硬勃起的最佳选择？有趣的是，没有。
至少一项研究表明，适量的饮酒实际上可以改善性功能。 2009年，西澳大利亚大学的科学家发现饮酒者经历了阳痿的税率下面的25％至30％以下的特征。葡萄酒中存在的心健康抗氧化剂可能会考虑拖鞋比Gozllers和Abstainers更摇摆更多的木材。
但是，适度的饮酒者的卓越性蓬勃性可能是由于饮用或两人可以灌输的信心。一种2012年法国心理学家研究 表明，研究参与者喝了一杯饮料（甚至那些只相信他们被酗酒的人）认为自己更有吸引力。正如我们所知，在较少抑制和紧张的情况下，可以帮助发出非常积极的印象。
新的研究表明，酒精饮料不是唯一可以影响你效力的饮料。虽然我们在这个问题上，使您的会员（外观）更大的最简单方法是通过平坦化腹部。点击此处饮食习惯露出腹肌！！
水按顺序保持水管道
我们可能认为作为高辛烷骨牌燃料的东西，H2O是我们勃起的一部分，因为它是您可以想到的每一个其他身体功能。水有助于保持在身体周围移动的东西，包括其他流体，如红细胞和血浆在唤醒期间伸直阴茎。
根据由法国生理学家专注于男性性的研究，在体内循环的血浆和红细胞量的突然减少可能导致令人不安的流畅。该系统的水分越多，循环变得越高。
但是，为什么每天喝八杯水可能会支付股息。在脱水状态下，您产生更大量的血管紧张素，一种常见于在难以实现稳定勃起的人中常见的激素。感到口渴？
西瓜果汁：新伟哥？
过去几年进行的研究支持这个想法瓜粉丁，在高浓度西瓜中发现的氨基酸可以对经历轻度至中度勃起功能障碍的人有很大的帮助。
其中一个研究 （来自意大利的雾大学）采取了两次的勃起硬度评分（EHS），为3（0意味着阴茎根本不会扩大; 4意味着它比一揽子宿舍更难）摄取L-瓜氨酸一个月。一半的家伙在一个月的补充后管理了4个，并报告了性别增加。
这些有希望的结果符合来自德克萨斯州A＆M的2008年研究，发现L-瓜氨酸和L-精氨酸在西瓜中为身体的血管提供伟哥效果，甚至可能增加性欲。虽然它不是体内特异性的伟哥，但已显示西瓜和西瓜汁在没有副作用（胃部不适，头痛等）的情况下提供类似的结果。
根据科学日报，德克萨斯A＆M在大学站的水果和蔬菜改良中心主任Bhimu Patil博士表示，“精氨酸促进了一氧化氮，这释放了血管，同样的基本效果，伟哥必须治疗勃起功能障碍，甚至可以防止它。”
对于打击勃起功能障碍的更多食物，请查看这些食物吃精氨酸的健康食品。
咖啡：醒来的第二个最好的部分
咖啡因和勃起之间的联系是什么？没有它，我不能面对这一天，并在阅读之后2015年研究 - 这表明喝2-3杯咖啡每天喝的男性比非咖啡饮用者勃起的可能性较少39％ - 这不是我很快就踢的习惯。与中红色和白葡萄酒摄入一样，它认为咖啡消费是一种用于心血管健康的福音。由于实现和维护勃起是关于血流的，这会受到理由。
该研究的作者写道：“咖啡因触发了一系列药理效应，导致阴茎蠕虫动脉的松弛，以及线路气孔空间的海绵状平滑肌，从而增加了阴茎血流。”这样想：将血液传递给你的阴茎的血管就像很多你想要推动流体的软管。咖啡有助于揭露它们。 （它也是有助于防止体重增加。）让我的venti。
