4茶比治疗更好
如果我告诉过你，那是你体重增加的最大贡献者不是含糖的饮料，还是太多沙发时间，或者1,800-calorie Bloomin'Onion你上次访问过回来的时间？
如果真正的罪魁祸首是更恐惧和阴险的东西，你看不到的东西，才能味道，不能摆脱你的生活？不，我不是在谈论卡戴珊。我的意思是更普遍存在的东西：压力。
压力剥夺了你的减肥 以几种不同的方式：
压力 - 鼻子效应。
你焦虑/无聊/担心/累，你需要一些东西来占据你的手/你的嘴里/空虚的感觉，所以你会自动到达一个饼干/布朗尼/切片的蛋糕/整个袋子的Doritos。压力驱使我们分散注意力，分散注意力正在吃东西增加了更多的卡路里，但如果有任何优质的营养素或满意感。
脂肪储存效果。
当你受到压力时，激素皮质醇在你的血液中聚集了所有额外的脂质，并将它们放在腹部。然后它发出信号：“嘿，需要更多的脂质。去吃东西。”即使消耗的实际卡路里保持不变，更多的压力也会导致更多的腹部脂肪。
失眠效应。
整晚坐着，因为你无法停止思考你的信用报告，你的孩子们的学校报告，或者你错过了COLBERT报告的多少可能让你成为一个悲惨的营养日。一项研究美国临床营养杂志 发现，当人们睡眠剥夺时，他们更有可能在晚上做出糟糕的食物选择，零食，选择高碳水化合物小吃。第二个研究发现，当人们错过关注时，它让他们眼中更加热烈的饭菜。
这就是为什么使用茶的战斗压力是茶洁净的重要组成部分。以下茶可以帮助抚慰灵魂，使您的世界平静并专注于您的世界，并提高睡眠质量，即使在收入和付款之间的差距看起来岌岌可危。
睡眠增强剂
缬草茶
喝这个： 瑜伽士茶草药茶补充剂，睡前
因为它： 带来更深的睡眠
缬草是一种长期以来被视为轻度镇静的草本植物，现在研究表明了几个世纪以来所知的茶爱好者。在对女性的研究中，研究人员将测试对象的一半是缬草提取物，半安慰剂。那些受到缬草的30％的人报告了他们睡眠质量的改善，而不是4％的对照组。在发表的一项研究中欧洲医学研究杂志，调查人员给予202个失眠缬草或类似的静脉化。六周后，两种治疗都同样有效。在其他研究中，Valerian Root已被证明可以提高睡眠药丸的有效性。虽然研究人员尚未识别确切的活性成分，但他们怀疑大脑中的受体可能会在与缬草接触时刺激“睡眠模式”。
失眠杀手
柠檬香脂茶
喝这个： 传统医药有机柠檬香脂
因为它： 减少睡眠障碍
欧洲研究发现，柠檬香脂是一种自然的镇静剂，研究人员报告说，他们观察到使用柠檬香脂的受试者的睡眠障碍水平降低，而那些被赋予安慰剂的人。
压力激素调格
Rooibos茶
喝这个： 天体调味料，Teavana
因为它： 减少皮质醇水平
是什么让Rooibos茶特别适合抚慰您的思想是独特的Lavanoid称为Aspalathin。研究表明，该化合物可以减少触发饥饿和脂肪储存的胁迫激素，并与高血压，代谢综合征，心血管疾病，胰岛素抵抗和2型糖尿病相关联。
焦虑塞
激情花茶
喝这个： 瑜伽士茶草药茶补充剂，睡前
因为它： 诱导嗜睡和艾滋病焦虑
Passionflower有黄酮蛹，具有精彩的抗焦虑益处，部分可以与药物Xanax（Alprazolam）类似。这种特殊的诱惑性，这种特殊的激情花都提供了一种植物品尝茶，可怜的焦虑和焦虑，并帮助您在晚上睡觉。通常被认为使用，但应被孕妇避免。
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