Good Lifestyle

我们都在那里 - 你在电脑屏幕的拐角处抬头看，奇迹概念时间如何缓慢地移动。在工作日期间，当您有一个待办事项列表时，一段萧条可以陷入困境，这不断增长，并不是一个充满会议的下午，但这并不意味着你必须屈服于它。那种感觉我们没有陌生人吃这个，不是那样！因此，我们搜索了一些轻松的零食，以保留在您的办公桌抽屉或办公冰箱里，可以在海湾保持能量熔化。

如果您觉得未来的下午坍塌，请启动橙皮发动机。橘子具有高水平的维生素C，已被证明在服用后2小时内减少疲劳。所以如果你知道你是一个缓慢的下午，请用橙色领先。 （奖金：将它们包装在键入时避免粘稠的手指。）

今天下午感觉迟缓，需要做出一些重大决定吗？在办公室冰箱中保留其中的一些快速挑选（但标记它们，或者他们会迅速被饥饿的同事抢走）。一项研究发现，对于女性来说，至少，酸奶中的益生菌导致他们的大脑决策区域的更多活动。希腊酸奶也含有蛋白质，所以它会让你直到晚餐。

是的，您可以沉迷于甜蜜的下午享受！除了美妙的味道外，黑巧克力含有咖啡因和神经细胞，这有助于提高焦点和能量。选择含糖的黑巧克力，让你稍后没有得到糖崩溃。许多品牌现在提供含有75-80％的巧克力棒（甚至更高），这就是您的目标。只需在服务后确保削减自己。

今天下午去坚果。许多螺母 - 如杏仁，腰果和松果 - 含有镁，已被证明可以改善慢性疲劳综合征的人中的能量水平。在指定的零食抽屉中删除一个容器（如果您没有，请执行此统计数据）所以您最终不会从自动售货机到达某些东西。

如果您选择杏仁，请不要担心脂肪内容。观看您的服务，但请记住，杏仁具有健康的脂肪，实际上提高了减肥。

好的，这不是一个小吃，但听到我们出去了。获得足够的水可以帮助你保持警惕，大多数人都没有得到足够的东西。在男女的研究中，脱水引起了疲劳的感觉 - 所以填充水瓶！

如果您正在寻找可以帮助水合的零食，请尝试使用高含水量的水果和蔬菜的容器，如一些立方体西瓜，黄瓜片或草莓。将它们藏在办公室冰箱里，直到您准备好味道。