来自美国最阵妈妈的健康提示
“#watchmework，”Wnba说。但是，如果你的日常工作是在法庭上，你的全职工作是妈妈的工作？是的，我们刚刚得到了鸡皮疙瘩。
他们说，如果你想要做点什么，请问一个忙碌的人。但是，如果你想要用蜂鸣器殴打的东西，Flexy-Bicep精致，询问妈妈也是一名职业篮球运动员怎么样？这是正确的 - 有少数wnba球员在筹集幼儿时平衡他们令人难以置信的职业生涯。
就像许多健康意识的妈妈那里一样，这些芭蕾舞者使营养叮咬和有效的锻炼部分成为他们的最重要优先事项。援助WNBA - 在5月14日下午7:30休息的历史悠久的第20季。 Est（Minnesota Lynx的Phoenix Mercury） - 这些妈妈运动员专门分享了他们的提示，而不是那样！就在母亲节的时间。得分他们的专业见解，然后保留随之而来的14踢穆勒氏菌！！
达拉斯翅膀的荣耀约翰逊
双胞胎母亲AVA Simone和Solei Diem，7个月
她最有可能吃的食物
“我吃的最健康的事情几乎每隔一天都吃烤鸡。如果我能把它放在我的健身包里，我会！”
工具不能没有
“我最喜欢的工具是我的搅拌机瓶。当您想要快速膳食时，能够在实践之前或之后制作冰沙或奶昔。并且最好的部分是水瓶的底部具有搅拌器刀片，用于准备和转换进入消费的盖子。“
下班后的建议
“我锻炼的建议是成为那里的最艰难的工作者。但是在你锻炼的时候，让你的休息和睡眠同样重要！”
她如何影响她的家人的健康
“我正试图沿着饮用水到我家人的重要性。特别是，每餐时，每餐时都会更少，因为当我怀孕时我觉得咖啡因时，他们可以感觉到清洁和健康。我的健康怀孕后大幅变化，当我只喝冰水时。我的身体是更清洁的，打火机，甚至牙齿卫生变得更容易。我能够迅速下降怀孕体重并回到比较快速地玩得更快。“
etnt！提示： 詹妮弗·阿什顿博士，美国领先的ob-gyn和即将到来的书的作者吃这个，不是那样！当你期待时，经常说所有女性都应该吃喝，好像怀孕一样。
华盛顿神秘主义者的天娜霍金斯
伊曼纽尔母亲，11个月大
最喜欢的锻炼建议
“我最喜欢的锻炼建议是用一个目的做一切。把它放在你的全部，并在”坦克“中留下任何东西。”
她最有可能吃什么
“我喜欢吃香蕉，草莓，蓝莓，菠萝和猕猴桃;我爱我的水果！”
她经常使用的小工具
“我最喜欢的健康工具是Nutribullet。我喜欢尝试不同的高蛋白饮品 食谱帮助跳跃开始我的一天并从练习中恢复过来。在锻炼后，我通常会带着我最喜欢的水果一起摇晃。“
健康的饮食方法
“健康的饮食是一种生活方式。我最好的建议是开放，以便尝试新的东西来看待你可能喜欢的东西以及它如何让你感受到。我更加了解我的身体和我的调理改善了什么大幅上。当我用健康的饮食习惯下车时，我总是觉得难过，身体和精神上。“
她希望通过她的家人的健康习惯
“我想鼓励吃一些类型的蛋白质和蔬菜每一个 膳食并尽量减少人造糖和甜味剂。“
etnt！提示： 我们知道有关甜味剂的所有混合信息如何 - 这就是为什么你不想错过我们的独家报告每一个受欢迎的甜味剂排名！
西雅图风暴的艾比主教
ZALA KATE的母亲，2岁
最喜欢的锻炼建议
“我最喜欢的锻炼建议是玩得开心，选择你喜欢做的东西 - 无论是在跑步机还是举重的时候都在运行。另一件事是有良好的音乐来倾听，因为它有助于让你有动力和抽水。”
她谈到了健康的学习
“当我年轻时，我有点认为我感到很好，我的身体没有受伤。正如我年纪大了，我必须伸展更多，更好地吃饭，并一般留意自己。“
前锻炼必须
“我吃了很多水果，一个香蕉是我在每一项练习之前的一件事。”
etnt！提示： 有21当你吃香蕉时，你身体发生的惊人的事情，从缩小臃肿的肚子，为您提供即时能量。
幸福的家庭健康咒语
“保持活跃让你快乐，帮助你交朋友。”
明尼苏达州的贾珀金斯
艾拉拉的母亲，11岁
健康的食物，她总是补货
“我喜欢干麸质土耳其香肠 - 我会在一天中的任何时候都吃他们！”
必须 - 锻炼后燃料
“锻炼后，我总是有冰沙。”
她告诉她的家人
“你放入你的身体是你摆脱的东西。如果你在当天早些时候做出正确的选择，你就会在整个休息时间做出更好的决定。”
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华盛顿神秘学的泰勒山
莫里斯的母亲灯光，1岁
必须有零食
“我喜欢吃水果 - 我总是有一些我的冰箱。和锻炼后，我有一个恢复摇动或饮料巧克力牛奶。“
如何充分利用您的锻炼
“在游戏速度下锻炼。如果您在游戏速度下拍摄和拍摄，锻炼并不一定很长。”
etnt提示！ 最近的研究表明，一分钟，高强度锻炼可能是一个只有四十分钟的效果。努力，并完成它！
她得到健康的生活想法
“我没有收藏，但我的手机上至少有三个食物应用程序，我每天看。贝蒂克罗克，yumbly，food.com ......”
关于她的家人的健康
“我们是一个运动家庭，总是一直是，所以我们知道塑造和健康的重要性很重要。”
