7智能方法取代汉堡包
您不必妥协对您的身体目标的味道。尝试这些健康的汉堡包互换粉碎！
您可以认为过渡到健康的生活方式意味着将您最喜欢的食物留在尘土中。但这种黑白思维已经过时且无益。即便是世界最性感的女性 敦促你不要过度限制。相反，吃这个，不是那样！生活的方法，为整体更健康的生活方式进行简单的互换;这是一个更可持续的（和有趣！）减肥方法。如果汉堡 是你的弱点，你可以简单地换掉你的高碳水化合物，高度加工的汉堡巴士，其中一个健康的汉堡包。你会在点上营养，你的味蕾很开心，你的背面比以往任何时候都要绑在一起。
Portobello Patties
Portobellos是那些关于拳头大小的大型圆形蘑菇。当茎被切割时，它们几乎是与汉堡包的完全相同的形状和厚度。这就像母亲的大自然告诉你粘在其中两个人之间的汉堡馅饼。凭借其完美的尺寸，咸味和低卡路里的数量，他们为传统的汉堡包提供了很大的交换。另外，这些健康的汉堡包给你带来了一团糟纤维 让你感觉更饱满，更长！
生菜包裹
虽然我们不是Carb Haters总，但我们确实避免了来自精制糖和面粉的碳水化合物（AKA简单的碳水化合物）。不幸的是，大多数汉堡包落入了这个类别。为了完全碳水化合物，尝试交换你的汉堡包，为罗贝因莴苣或一些胶林叶子。你不仅会尼克斯才是简单的碳水化合物，但你会感受到的较少臃肿 你将获得所有维生素的益处，从那些营养浓密的Greens-ade-Aka，你的新的去健康汉堡包！
甘薯滑块
你不是沙发马铃薯，所以不要选择食物，让你看起来像一个！通过为您的健康汉堡包交换烤甘薯切片，您可以用营养成分填充汉堡和身体。一块大型甘薯包装在4克蛋白质中，每日推荐纤维摄入量的25％，以及骨骼健康，免疫系统和愿景的营养素的负荷！这是一些甜蜜的好处的一个甜蜜圈。
全麦鲸鱼
近年来，地中海饮食被称为减肥梦。焦点鱼，蔬菜和全谷物，这种饮食是那些的伟大来源健康脂肪，纤维和蛋白质对体重减轻是必不可少的。我们从池塘穿过池塘的朋友稍微灵感。尝试将汉堡包交换出全麦皮塔饼口袋。如果没有额外的卡路里和不健康的血糖尖峰，你会得到相同的纹理。汉堡包的简单碳水化合物用糖溢出你的血液，发出身体，将多余的脂肪储存为脂肪。所以，用这个地中海灵感的开关薄弱，擦拭你的汉堡和身体。
茄子结束
茄子是在生产过道中发现的紫色蔬菜。具有理想的组合纤维，钾，维生素C和B-6，茄子为您的心脏健康做出惊人的事情。在茄子（Nasunin）中发现的抗氧化剂也被证明是为了提高认知功能，使其成为粗大的茄子切片的脑子。
番茄浇头
Tomayto，Tomahto。然而，你说它，有一件事我们都同意：西红柿对你来说很疯狂。番茄富含番茄红素，一种抗氧化剂，可降低膀胱，肺，前列腺，皮肤和胃癌的风险。他们还保护您的皮肤免受阳光损坏并防止皮肤衰老。此外，只有一个培养基番茄只有22卡路里。但甚至不要试图让自己说服你通过倾倒在汉堡上的番茄酱来获得所有这些好处！番茄酱是高果糖玉米糖浆的高处理和制造 - 添加甜味剂的魔鬼，以其与糖尿病，肥胖和心脏病的联系。相反，将一个番茄切成两半并返回你的汉堡，加入天然，低碳水化合物，番茄红素猛击到您的饭上！
bun
无论你如何喜欢你的汉堡煮熟，无论如何，无兔子总是一个汉堡选择“做得好。”汉堡馅饼是一个很好的来源蛋白质 增加卡路里烧伤，保持饱腹感，并保留瘦肌肉质量。而不是向汉堡添加一个面包，将汉堡添加到沙拉或像奎奴亚藜这样的营养谷物。你仍然会养成健康的蛋白质拳，同时仍在治疗汉堡渴望。
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