Good Lifestyle

当你走进一家开放的商业时，你应该被允许假设菜单上的一切都是安全的，但不是这种情况。真相是在餐厅菜单上有大量的菜肴，将扩大腰部，抢劫你的辛苦赚取的现金，或者更糟，因为你生病了。

虽然一些糟糕的菜肴是特定于餐馆的，但无论您在哪里以及下面，您都有少数事情更好地留下了无序的，您可以找到那些非常物品的列表。把它们致力于记忆并发誓让他们脱离你的盘子，与这些一起保持良好最糟糕的新餐厅菜肴！！

对你来说，一个完善的牛排比2009年的Kanye West-Taylor Swift VMA崩溃更痛苦，我们完全得到了它。但是，当涉及汉堡时，你会更好地询问它做得好。当碎牛肉未煮至至少160°F时，您冒着有害细菌的风险。虽然枯萎的牛排仍然含有相同的细菌，但微生物往往会留在表面上并在暴露于热量时灭火。另一方面，碎肉，微生物在整个混合，所以当它们撞到烤架时，它们不太可能死亡。保持安全，要求你的汉堡 煮熟的媒介或中等。

在过去的几年里，像长期的Mac和奶酪和鸡肉饺子这样的事情已经在全国的快速休闲链中突然出现。虽然你可能会假设你当地的Panera或Noodle商店不是由意大利祖母的划痕，但实际上它是一个很好的机会，它被收购了冷冻，并在着陆前在微波炉上划分。粗略，对吗？除非你的盘子上100％左右的意大利面是至少 从一个盒子里发出新鲜，这是不值得的。然而，您最好的赌注是在家中制作面食。这些20脂肪燃烧的意大利面配方减肥 所有人都得到了我们的批准印章

似乎有一个很好的协议，可以在您最喜爱的快餐店订购价值菜单，但您节省的美元兑换您将赚取磅。这是因为当你遇到托盘上的菜肴时，你有很少的蠕动房间。例如，一个麦当劳 额外的价值餐
乳酪，中薯条和中等苏打水的四分之一磅，有1,100卡路里，其中57％的白天脂肪和半天的钠。然而，订购芝士汉堡，水和儿童炸薯条点菜，只有410卡路里，占白天脂肪的26％，占白天钠的31％。你最终储蓄的卡路里桶？ 690。

不可否认，听起来有点奇怪。但是，如果您通常订购餐厅最受欢迎的菜肴，您可能会增加食物中疾病的风险。为了跟上需求，许多餐馆预先在午餐和晚餐前畅销美食。这意味着食物只是坐在收集细菌和开发食物传播的疾病中 - 特别是如果它是在梅奥上拍摄并用鸡肉包裹的东西，就像鸡肉三明治或汉堡一样，解释了霍华德·坎农完整的伊斯蒂托特开始餐厅的指南。不太受欢迎的菜肴更有可能准备订购，所以坚持那些。

有关的：快餐连锁店不希望让您了解25件事

订购煎蛋卷或来自当地餐馆的鸡蛋三明治可能是一个安全的赌注，但是一个公平的连锁店餐厅不会在厨房里使用新鲜鸡蛋。通常，三明治的帕特形鸡蛋来冻结和餐馆只是将它们放在微波炉里，而其他时间，餐馆购买脱水鸡蛋，只需将它们带回液体。有些餐馆连锁店也可以用卡路里包装的煎饼面糊散装鸡蛋 - 是的，我们说煎饼击球手 - 伸展他们的美元并带来更多的利润。为了安全地发挥它，要求煮熟的鸡蛋或鸡蛋阳光灿烂的一面。与炒鸡蛋和煎蛋蛋白不同，如果不是，那么难以让月桂蛋看起来新鲜，“纯净”。对于更可怕的晨食，请退房（并避开）这些美国最糟糕的20份早餐。

得到这个：根据a的说法，大约70％的餐厅含有细菌的柠檬污染了约70％环境健康杂志 从21家餐厅研究76个柠檬。
除非您实际上看到调酒师或女服务员穿着手套，否则使用钳子将柠檬楔子放在饮料上，您最好的赌注就是在用餐时远离。当你在家时，克里斯蒂排毒水 得到绿灯！

充满了脂肪和肥胖的糖，你知道早餐糕点，如羊角面包，丹麦斯和松饼应该只会偶尔食用。但我们争辩说，这些甜蜜的款式只会在新鲜的时候值得克拉品。除非你看到在厨房里烤的糕点，否则我们建议跳出来。像Panera这样的链子，星巴克而且Dunkin甜甜圈通常是热身包装或冷冻的糕点，以使他们成为自制诱惑。如果你要沉迷，你宁愿吃一些合法的东西吗？我们知道我们会！这些冻结的欺诈不值得你的时间。

美元牡蛎可能是夏季最大的快乐时光趋势之一，而是以自己的风险啜饮。如果您在当地的浇水洞或花哨的餐厅吃它们，那么原始的牡蛎可以携带甲型肝炎和vibrio wulnificus，这是一种可引起呕吐和腹泻的细菌。尽管你可能已经听到了什么，FDA说壳牌上的辣酱酱也不会保护你。你最好的赌注是为了命令煮熟的牡蛎（这只是恰好成为其中之一你阴茎的50种最好的食物， 也）。

除非它是一个超级独特的风味或在内部制造，否则来自链条餐厅的冰淇淋就不值得你的钱。你基本上，你可以在杂货店购买的东西八到十倍，在家里享受。保存您的餐厅甜点卡路里以获得更独特的东西。

有关的：7个最糟糕的冰淇淋

在许多餐馆，薯条和莎莎通常是无底的，这意味着你可以像你想要的那样吃。考虑到我们自然倾向于在我们面前吃任何东西，这给你的腰线带来了重大风险。您最好的选择是订购含有内置部分控制的蛋白质或纤维的起动器，如醋汁 - 顶部的沙拉，Hummus和素食板或鸡肉串。为了更多的方式在外出用餐时吃聪明，请务必查看这些在餐馆健康的35个提示！！

根据Reddit User和Papa John的员工，Superswoledier，你最好在订购馅饼时避开蘑菇。 “不要用蘑菇订购披萨。我们并不总是检查模具，但是当我们这样做时，我们通常会找到一些，”他注意到了。多么开胃！

有关的：健康自制披萨食谱

如果你是一个恰好发生的食肉动物，就像素食主义者一样，它可能不会打扰你;但如果我们不得不猜测，我们会说它可能是伊尔克素食者，以了解他们的宝贵馅饼是在与肉类相同的烤架上制作的。此外，更常见于快餐场所，素食汉堡在牛肉旁边完成褐色的em之前被冷冻和微波炉进行微波炉汉堡 在火焰上。

“餐厅中最危险的物品之一是水，”霍华德大炮说：作者完整的伊斯蒂托特开始餐厅的指南。 原因：任何40°F到140°F的东西，它不被耗尽，对窝藏细菌有很大的潜力。如果您的桌子与水的玻璃水瓶预先设置，或者您的水感觉不到冰冷，请询问新鲜的H20-Stat！

有关的：当你停止饮用水时，你的身体会发生什么

除非你给了一个新鲜的酒吧小吃，咀嚼自己的风险。根据密歇根州立大学学习的说法，无数人坐在椒盐卷饼和花生，其中95％，其中95％不会妥善洗手。译文：本地浇水孔的免费食品可能覆盖细菌。

这种常见的沙拉和三明治成分在温暖，潮湿的环境中生长，使其成为沙门氏菌的完美育种地面，两种食物中疾病导致呕吐，腹泻，发热，气体和腹部痉挛等症状。由于历史与蔬菜相连，FDA表明在外出外出时避免生原萌芽 - 特别是如果您怀孕了。如果您期待的时候，对于更多食物，请查看这些食物6孕妇救生食品互换。

据众多快餐和便利店工人，商店和混合摇晃，冰沙或泥浆的机器往往是肮脏和发霉的。 “咖啡机[是]每天完全除垢和清洁，因为脱脂饮料分配器头 - 但其他饮料机[不要达到清洁程序]，”一位前麦当劳的员工说。 “这些机器中的霉菌量将粉碎您的童年进入纸浆中，”前加油站工人指出。如果卡路里和天空高糖计数不足以让您关闭啜饮，也许是那些信息位。

有关的：20杯咖啡饮料比一罐焦炭更多的糖

如果你是冰山楔子沙拉的粉丝，你应该知道它是餐馆行业最大的撕裂之一。 “它的标记为至少20次，”加州普拉斯特·雷斯托坦（Peter Chastain）的执行委员和所有者说。将绿色保存在绿色的床上，将更多的营养猛击的rumaine，羽衣甘蓝或菠菜包装。

除非您在餐厅的餐厅有一个糕点厨师，否则蛋糕和其他甜点在冻结和在盒子里抵达的蛋糕，仍然很好，用糖粉和水果点缀，然后带到你的桌子上。这些商业蛋糕不仅经常用危险的脂肪脂肪包装，它们都没有比超市销售的冷冻莎拉李蛋糕更好。

有关的：美国的48种最糟糕的冷冻食品

根据Reddit用户和前地铁员工，金枪鱼沙拉是“80％的蛋黄酱”。但就像他们所在的优势一样，地铁立即回应了这一索赔。 “金枪鱼子是全球菜单上唯一的海鲜次，”地铁发言人告诉它，不是那样的！ “这证明了它的普及。声明金枪鱼子主要是梅奥只是不真实;大多数是斯皮帕克金枪鱼。”

我们的判决？无论是像地铁还是当地妈妈的流行商店，是否是一家特许经营商店，并不难以想象一个养储款黑客的子店主。如果你真的渴望与jarred金枪鱼队（他自己！），请看看餐厅是否让您自己将蛋黄酱混合在鱼中。这不仅可以帮助您更好地控制在菜肴中蜿蜒的脂肪量，它还将确保您消耗了相当数量的欧米加3 - 克里希鱼。

进入任何小餐馆，丹尼的，ihop或全国快餐关节，您可能会在菜单上看到“早餐”。使其特殊的事情是它实际上并不特别。事实上，该盘通常包括鸡蛋，培根，煎饼，吐司，土豆或碳水化合物，碳水化合物，碳水化合物等碳水化合物组合的营养 - 无缝组合。一个更好的组合？鸡蛋用多士，新鲜水果和培根。

有关的：腰围的20个最糟糕的早餐习惯