Good Lifestyle

如果她在电视广告中炫耀她的完美无瑕疵，或者在她的最新电影场景中剥去比基尼，珍妮弗安妮斯顿的身体总是在点。虽然我们已经知道她的饮食充满了营养密集的食物她不吃早餐，仁的锻炼也在她如何获得红色地毯的锻炼中发挥着重要作用。

在最近的一次面试中每日邮件，Aniston的私人教练Kathy Kaehler - 也与Drew Barrymore和Julia Roberts合作 - 揭示了像美国这样的脱机超级明星如何实现摇摆物体。所以让我们到达Kaehler的最佳馅饼来煎炸脂肪。

“我觉得走路是保持生活的最佳方式。它很容易，你可以在任何地方做，你可以独自或与某人一起做。。。每餐后散步的例行，帮助消化是我最喜欢的习惯， “凯西股票。

但而不是坚持你无聊的老跑步机常规，希望庆祝调音，Kaehler全心全意地相信举重减肥和获得定义。 “你真的需要在体重训练中添加肌肉的抵抗力，让身体改变，”她解释道每日邮件。 “当我与Drew Barrymore合作的Charlie's Angels时，我们做了很多交叉训练。我在网球场，跳绳，重量，平衡，普拉提举行冲刺。”

喘不过气来吗？值得庆幸的是，这些练习不需要花哨的健身房会员或储钱罐破坏设备。事实上，您可以使用自己的体重在家中做很多！

“[力量训练]可以在健身房用重量机[完成]，它可能是你家里的哑铃。它可能是所有体重，所以蹲下和斜线和俯卧撑和俯卧撑和板条在这种肌肉上抵抗的那些类型的东西，“健身大师澄清了每日邮件 面试。她特别建议每周节省一天休息。

虽然它似乎足够，但发现动机是我们大多数人撞到车辙的地方。因此，如果你醒来考虑击中贪睡按钮，请考虑这一关键的建议：“我总是告诉人们不要等待。不要等到它为时已晚。即使我们的身体是有弹性的，我们已经看到了人们他们80年代末期有肌肉收益，他们的身体转身。为什么要经过它？“凯西说。运动是“心情助推器，它将提高你生命的质量，它会降低疾病的风险。对我来说，这是一个如此无脑子;你怎么不运动？”我们肯定会令人信服 - 而且更多，不要错过这些50个最佳减肥技巧。