究竟如何奥利维亚·穆恩烧焦了12斤
- 和你怎么能你呢！
这里的水果，蔬菜，和剑斗如何帮助“X战警”明星奥利维亚·穆恩实现减肥 成功！
不仅是奥利维亚·穆恩，谁在“X战警”这个夏天超才华和烦人好看起着突变除魔Psylocke，她也比以前更瘦。虽然在拍摄“现代启示录”（这首演于5月27日），她出人意料地下降了12斤！她的秘密（您可以在Instagram的拍摄下方折断。第一和最后几天检查出她的BOD）？一个特殊的饮食，她所说的“20-80”，其中80％的她每日热量从水果和蔬菜，剩余的20％来是公平的游戏，无论她的味蕾渴望。这种战术，再加上六七个小时，每天剑术和武术训练，帮助她提高她的代谢 和熔融磅。
不幸的是，并不是所有的我们有六个小时投入到跆拳道的日常 - 但不要让这些阻止你。我们是幸运的非超级英雄角色，有什么东西我们都非常能够做爆炸一些不必要的腹部脂肪：多吃植物。它就是这么简单，没有，你不必成为一个素食主义者或素食主义者从中获益。的kickstart自己的植物性饮食的好方法是参加无肉星期一。研究证实，谁吃植物性饮食重的人比那些谁遵循传统饮食精简。更重要的是，你可以有很多好吃的食物填补你的盘子，所以你不应该觉得被剥夺了。想吃菠菜三碗？去吧。随着每杯在大约7卡路里时钟，你会不会担心舀太多到您的板。水果和蔬菜也显得格外营养丰富并含有丰富的抗氧化剂，有助于预防感染和疾病。例如，只是菠菜一杯提供的日常维生素K需要957％的营养是保持骨骼强壮的关键。令人印象深刻的东西！
现在，穆恩已经完成拍摄，她不再像以前那样主动或严格要求她的“20-80”法则。她，然而，努力吃大量的有机农产品的每一天，以保持苗条的身材全年。要了解其他名人都在做以保持其在体格检查，读了这些来自世界最性感的女性的30个瘦身的秘密！！
图片礼貌：Instagram的＆捷豹PS /shutterstock.com.
