这是美国最喜欢的蔬菜
难怪为什么这个腰部，癌症战斗素食赢得了美国的心。
虽然十分之一的人获得了每日推荐的蔬菜，但我们仍然认为美国人有一个最喜欢的。在准备今年的国家吃你的蔬菜日，落后于6月17日，绿色巨人调查 近4,000名美国人发现生产排名第一。和-Charroll，请 - 它的西兰花！
迷你树偷走了所有美国各国的47％的心脏，胜过甜玉米，这是一个紧密的玉米。令人惊讶的是，厨房钉等洋葱，辣椒，芹菜和菠菜甚至没有制作清单。和羽衣甘蓝？绿王也很舒服。
西兰花的健康益处
虽然我们对结果感到有点惊讶，但西兰花的恒星营养状况证明了其胜利的标题。在胶原蛋白 - 建筑维生素C，骨保护的维生素K和神经调节钾外的十字花植物包装除了一体的纤维外。事实上，只有一个茎含有近四克腹部填充宏 - 这是每日推荐金额的15％！而且长期的身体爱好者名单并没有结束：最近的卡泽瓦大学学习 发现亚磺甲烷，在西兰花中发现的解毒植物化学物质，可以帮助预防癌症和肥胖学习 发表在这件事中健康和医学的全球进展 杂志发现该化合物可以改善自闭症的症状。
希望将更多美国最喜欢的超级食物融入您自己的饮食？将西兰花小花与打蛋，牛奶，盐，胡椒和切达乳酪混合物结合在一起，然后将其倒入油煎的煎锅中，使其在中等热量上烹饪，直到鸡蛋设置为美味的早餐。不是在早上第一件事吃你的蔬菜的粉丝？用碎大蒜，盐，辣椒和一点优质橄榄油烘烤茎（解锁脂溶性营养物质），然后将素食者与我们的蔬菜配对29个减肥最佳蛋白质 今晚晚餐！您也可以将秸秆扔进自制的素食肉汤中，或将它们混合在食品加工机中制作PESTO。
