Good Lifestyle

无论是在沙发上消防还是生病的一天都是一个冬天的夜晚，一旦天气变冷，一杯最好的鸡汤汤似乎是每个人的盟友。并相信与否，甚至有研究备份此观察。根据A.国家分析 从GrubHub（在线食品订购服务）和Zocdoc（一项帮助患者发现和在线预约的服务），何时感冒和流感[复杂的约会增加，汤订单中还有一个高层 - 尤其是鸡肉品种。由于研究表明，鸡汤可以特别有效地从这些类型的疾病提供救济，它具有很多意义。

但并非所有罐装鸡汤都具有与自制品种相同的滋养效果。其中许多实际上具有太多的钠和脂肪被认为是健康的。然后有罐子与令人毛骨悚然的成分一起炙手可热，这将与您的健康有益。为了帮助您识别坏人的盟友，我们为超市彻底提供了最佳和最糟糕的选择。我们甚至有一个填写一些B-Team选秀权的部分，以防您在追踪获胜的罐头时遇到困难。

但在你匆匆上赶上市场之前，知道这一点：罐头可以夹紧，但从头开始制作汤几乎总是最健康的选择。所以，对于那些时候你在烹饪的心情时，一定要给这些美味健康汤食谱 尝试。他们是我们的一些东西！

一，最糟糕的罐装鸡肉面条汤品牌！

营养： 210卡路里，13克脂肪，8克饱和脂肪，790毫克钠，16克碳水化合物，1g纤维，3克糖，7克蛋白质

我们不爱的成分： 大豆蛋白孤立

鸡汤后，奶油是该汤的成分面板上列出的下一个成分。也就是说，它并不令人惊讶的是，它含有40％的当天饱和脂肪摄入量的小一杯服务。与坎贝尔也设法包装一个惊人的790毫克钠进入一个碗（你在五份铺设的筹码中找到了什么），很容易看出为什么我们认为这不是那个！

营养： 1杯，100卡路里，2克脂肪，0.5克饱和脂肪，690毫克钠，12g碳水化合物，<1g纤维，2g糖，7克蛋白质

我们不爱的成分： 大豆蛋白分离物，磷酸钠，鸡皮

虽然卡路里和脂肪含量没有关于我们的讨论，但我们不喜欢高钠和低纤维含量。我们也不是大豆蛋白分离物的粉丝。原因：“化学工程大豆的过程将其蛋白质分离出来的所有其他健康营养物质并落后潜在的危险物质 像己烷和铝一样，“斯蒂芬妮·米德贝格（RD）解释，中贝尔营养的创始人。

营养： 1杯，90卡路里，3克脂肪，1克饱和脂肪，860毫克钠，11g碳水化合物，2g纤维，2g糖，5g蛋白

我们不爱的成分： 没有任何

它可能没有icky成分，并用营养丰富的自由养鸡制作，但我们不能忽视这一事实，这汤含有每天36％的白天钠。超市货架上有更好的选择。

营养： 1杯，110卡路里，1克脂肪，0克饱和脂肪，690毫克钠，16g碳水化合物，5克纤维，1g糖，8g蛋白

我们不爱的成分： 大豆蛋白分离物，磷酸钠，氯化钙

这种进化汤由磷酸钠，由钠和磷酸盐制成的添加剂，用于在储存期间保持肉类多汁和柔软。即使磷酸盐是我们的饮食所必需的，也是加入到的无机磷酸盐包装的食物 已与慢性肾病，弱骨骼疲软和过早死亡的较高。这听起来不像你想要啜饮的汤，是吗？

营养： 1杯，90卡路里，2.5克脂肪，0.5克饱和脂肪，790毫克钠，10g碳水化合物，1g纤维，3g糖，6g蛋白

我们不爱的成分： 谷氨酸钠（MSG），磷酸钠

它可能是低钙，但这种汤是一个危险的锅。它不仅疯狂的高盐含量会导致你的腹部气球，它的味精会让你感到贪婪。 MSG也被证明可以使食物味道更加开放，这增加了吃和吃饭和吃饭的欲望。为了使事情变得更糟，它也可以阻止与大脑沟通的“我满了”的激素，而是告诉你的身体抽出胰岛素，脂肪储存激素 - 对于那些寻求融化的人来说不是好消息腹部脂肪。

营养： 160卡路里，8克脂肪，2克饱和脂肪，890毫克钠，16克碳水化合物，3克纤维，3克糖，6克蛋白质

我们不爱的成分： 谷氨酸钠（MSG），糖，磷酸钠，大豆蛋白分离物

溢出的MSG，磷酸钠和大豆蛋白孤立，这种咸股票不值得购物车中的一个地方。你应该知道现在“奶油”这个词也是一个红旗;我们确实有一个更好的建议，所以继续前进！

营养： 1杯，10卡路里，0.5克脂肪，0克饱和脂肪，860毫克钠，1g碳水化合物，0克纤维，1g糖，1g蛋白

我们不爱的成分： 没有任何

这种自制汤起动器用盐包装并提供很少的蛋白质。你最好买一个胶原 - 富含蛋白质的骨肉汤。

现在，最好的罐装鸡肉和鸡肉面汤品牌！

营养： 1杯，80卡路里，2.5克脂肪，0克饱和脂肪，135毫克钠，12克碳水化合物，3克纤维，1g糖，5克蛋白质

我们不爱的成分： 没有任何

水，胡萝卜，芹菜和鸡肉弥补了大部分的罐头，使它成为一个无脑子吃这个！如果你不习惯用这么少的盐来啜饮一些东西，请用撒上盐和其他香料撒上味道的味道。即使你有点沉重，你也必然会少于你升起一些不是那样的钠！从这个列表中。

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营养： 80卡路里，2克脂肪，0.5克饱和脂肪，590毫克钠，11g碳水化合物，1g纤维，2g糖，4g蛋白

我们不爱的成分： 没有任何

如果你一直遇到难以让你的小人吃他或她的蔬菜，这是完美的解决方案。它的盐远低于其他孩子的挑选，它含有油胡萝卜，豌豆和豌豆的健康成分姜黄，被证明可以提高内存提升和焦点的香料。我们肯定想沉入这个最好的鸡肉面条汤。

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营养： 1杯，130卡路里，3克脂肪，1克饱和脂肪，480毫克钠，18克碳水化合物，3克纤维，2克糖，7克蛋白质

我们不爱的成分： 没有任何

有机番茄，玉米，豆，红辣椒和鸡肉在一起，共同创造富含蛋白质的汤。

买它这里！！

营养： 1杯，110卡路里，3克脂肪，1克饱和脂肪，480毫克钠，15克碳水化合物，3g纤维，5克糖，6g蛋白

我们不爱的成分： 没有任何

奶油汤只有三克脂肪和我们实际上可以发音的成分列表？！签署我们！

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营养： 1杯，90卡路里，1.5克脂肪，0克饱和脂肪，460毫克钠，12g碳水化合物，1g纤维，1糖，5克蛋白质

我们不爱的成分： 没有任何

卡路里和钠中的汤低，但味道溢出。由于纤维含量在下侧有点，我们建议将舒缓的碗与豆类和蔬菜的小菠菜沙拉配对。如果你有时间，为什么不用毛毛雨自制敷料还是它可以帮助您将绿色推进器提升到下一个级别。

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营养： 1杯，110卡路里，1.5克脂肪，0克饱和脂肪，120毫克钠14克碳水化合物，3g纤维，1g糖，5g蛋白

我们不爱的成分： 没有任何

一系列这种低钠汤提供了每天的20％的维生素A，一种营养物质可以抵御年龄相关的黄斑变性。

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营养： 1杯，35卡路里，0克脂肪，0克饱和脂肪，95毫克钠，0g碳水化合物，0克纤维，0克糖，9克蛋白质

我们不爱的成分： 没有任何

骨肉汤可能比鸡汤更多的卡路里，但所有这些都来自额外的蛋白质。你很难找到别的东西，这是如此低级和富含蛋白质的。奖金：骨肉汤是胶原蛋白的伟大来源，可以避开皱纹和关节炎。

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不错，但不是很好......这是B-Team

营养： 120卡路里，4克脂肪，1克饱和脂肪，660毫克钠17g碳水化合物，2g纤维，1g糖，5g蛋白质

我们不爱的成分： 没有任何

减去大量的盐，我们喜欢这汤的一切。如果您决定挖掘，请务必用大杯H20洗净，从系统中冲洗过量的钠。

营养： 1杯，130卡路里，1克脂肪，0克饱和脂肪，850毫克钠，23g碳水化合物，3克纤维，6克糖，7克蛋白质

我们不爱的成分： 角叉菜胶

我们喜欢这一点的大部分可以充满蔬菜和纤维豆，但钠含量远太高，无法获得我们的全额批准印象。此外，有些人可能会发现角叉菜胶，一种源自海藻的添加剂，是刺激性的。它与溃疡，炎症和敏感性的其他胃肠道问题有关。

营养： 1杯，80卡路里，1克脂肪，0克饱和脂肪，460毫克钠，13克碳水化合物，3g纤维，1g糖，5g蛋白

我们不爱的成分： 氯化钾，大豆蛋白分离物，磷酸钠

这种低钠汤使用氯化钾来弥补缺乏盐。添加剂被食品和药物管理局认为安全;然而，肾脏或心脏问题的人应该避免它。它也发现了肥料，用于灭火器，作为20世纪60年代直到20世纪60年代的有效阻燃。但是，如果你只看营养，这并不是一个可怕的汤。我们会让你决定是否有一些值得碗里的地方。

营养： 1杯，110卡路里，2.5克脂肪，0.5克饱和脂肪，410毫克钠，16克碳水化合物，1g纤维，4克糖

我们不爱的成分： 氯化钾，角叉菜胶

如果你忽视氯化钾和角叉菜胶，这种汤具有相对良好的营养型材。它唯一真正缺乏的是纤维。如果您决定挖掘它可以，请务必将其与富含营养素的其他东西配对 - 或者您的胃可能会扭转隆隆声。

营养： 1杯，110卡路里，0.5克脂肪，0克饱和脂肪，470毫克钠，23g碳水化合物，2g纤维，2g糖，6g蛋白

我们不爱的成分： 氯化钾，大豆蛋白分离物，磷酸钠

如果您忽略了成分标签像科学实验室的库存列表所阅读的事实，那么这也是一种相当营养的声音，蛋白质中的肉汤高。

营养： 140卡路里，2克脂肪，0.5克饱和脂肪，650毫克钠，22g碳水化合物，4克纤维，7克糖，8克蛋白质

我们不爱的成分： 没有任何

我们唯一不喜欢这个汤的是多余的盐。

营养： 1杯，140卡路里，2.5克脂肪，1克饱和脂肪，700毫克钠，22克碳水化合物，4克纤维，2克糖，6g蛋白

我们不爱的成分： 没有任何

这有太多的盐来落在我们吃这个清单上的一个地方，但否则，这个容器内没有任何有益健康的善良。

营养： 80卡路里，2克脂肪，0克饱和脂肪，680毫克钠，9克碳水化合物，0克纤维，0克糖，6克蛋白质

我们不爱的成分： 大豆蛋白浓缩物

这并不是那么这是一个可怕的选择，但坎贝尔在钠中的更轻的股票并得到了所有的蛋白质 来自鸡而不是大豆填料。