这个caprese三明治几乎没有时间
它非常多样化，它也很容易转变为沙拉或开胃菜。
奶油新鲜的马苏里拉，多汁成熟的西红柿和甜蜜罗勒的脂肪叶片的配对是如此善良，你很疯狂而不是尽可能经常利用它，让自己看起来像烹饪天才。这个配方绝对不努力，保存大约2分钟的切片和2分钟的敬酒。另外，它很容易进入其他菜肴。没有心情三明治还是抛弃面包，吃这个沙拉 当晚餐。需要一个人群快速开胃菜吗？将面包片切成圆形;吐司;和层面的番茄和神出的层和罗勒叶在一起。
这是最快，最美味的功能性。现在，你打算用你切出饭费的所有时间做什么？
营养：300卡路里，17克脂肪（4.5克饱和），410毫克钠
服务4.
你需要
1长棍面包，纵向切成两半
1丁香大蒜，去皮和切成两半
2个大型传家宝西红柿，切片
4盎司新鲜的马苏里拉，切片
15-20鲜罗勒叶
盐和黑胡椒味道
1汤匙橄榄油
1汤匙甘蓝醋
如何制作它
- 预热肉鸡。
- 烤成袋，切割侧面，6英寸从加热，约2分钟，直到内部轻轻烤。
- 用半丁香揉一半的大蒜;硬皮面包将释放大蒜的精油，给你即时大蒜面包。
- 层底部的一半，与番茄，马苏里拉和罗勒叶交替。
- 季节含盐和许多新鲜的黑胡椒。
- 淋上橄榄油和醋，然后用另一个面包一半。
- 将整个包装切成四块。
吃这个提示
想为你最喜欢的三明治添加一点额外的风格吗？当你加入你最喜欢的涂抹或酱汁时，你的caprese会味道像一整顿饭。以下是一些健康的想法：
- PESTO（如果您不想为此已经蓬蒿的配方添加更多罗勒，您可以尝试一个基于Kale或Cilantro的PESTO版本）
- olive tapenade.
- 晒干番茄蔓延
- Zhoug酱（绿色，辛辣，无螺母传播）
