5个自动售货机的健康零食
了解哪些自动售货机小吃将通过您的下午帮助您电力，并将您带到3下午3点。暴跌。
这是下午4点。而你的胃很抱怨。午餐以来已经几个小时，但这是晚餐时的时间不当，所以你会因为一些需要的寄托而达到自动售货机。在你是一系列咸味和甜美的选择之前会安静饥饿的剧痛，但其中一些人会对你的腰围和整体健康造成更多的破坏。
出于恐慌和饥饿，你选择第一个令人作呕的甜蜜但是熟悉的东西（我们正在看着你，Butterfinger），只能实现它的空卡路里和几乎整整一整天的糖。谈论饮食失败。
但是，很快就会改变，以及在推动按钮时进行更健康选择的能力即将到来。这国家自动销售协会 2020年1月1日开始，从2020年开始，三分之一的自动售货机选项将“对您更好”。目前，自动售货机可用的健康选择百分比徘徊在24％。有了这种变化，它会高达33％，让你更容易在你的午间小吃渴望点击时吃更健康。毫无疑问，自动售货机传统上被视为不健康食品选择的麦克卡斯，使他们通常包含非常加工的食物，咸吃，以及含糖的小吃和苏打水。
Josh Rosenberg是前首席执行官的口音食品首席执行官分享了一些将与机器击中的新物品华盛顿邮报。更健康的选择将包括用水和非含水饮料，烤芯片，串奶酪，坚果，干果，密封三明治，苹果和香蕉等新鲜食品等含糖饮料，以及在美国农业部认证的厨房中准备的新鲜食品。
还是想要满足你的甜蜜或咸的渴望？当别无别的时候，您可以在自动售货机中进行更健康的选择。在这里，我们必须围绕五个零食，您应该避免所有费用，以及五个建议所沉迷于此。这些简单的互换是完全可行的，并将节省数百卡路里和几十只克的糖，脂肪，从长远来看。无论您是渴望甜蜜，咸还是脆脆的东西，我们保证有一个更健康的选择。
糖果
吃这个：椒盐卷饼m＆m
不是那个！：Butterfinger
是的，椒盐卷饼M＆M的静止包装150空卡路里，但这是100卡路里比荆棘翅针低100卡路里。更重要的是？虽然一个Butterfinger装满了近一整天的糖，但椒盐脆饼M＆M的咸味甜味味将防止糖匆忙。虽然很容易狼吞虎咽，但没有如此闪烁着你的眼睛，但可以在较慢的速度下吃m＆m，因为它们是较小的糖果。为了阻止自己从暴饮暴食和越来越大，在一个或两个男床单中流行一次，在你知道之前，你的饥饿剧会会消失，并且希望在你吃完整个包之前。
筹码
吃这个：烤箱烤原装铺设薯片
不是那个！：阳光芯片原版
烤制的铺砌是自动售货机中最好的芯片，因为钠是低的，并且饱和脂肪是不存在的。另一方面，阳光芯片几乎与总脂肪量（包括半克饱和脂肪）的量差异几乎是两倍，以及比其烤箱烘焙的对应物更多的卡路里。
坚果
吃这个：植物蜂蜜烤花生
不是那个！：玉米坚果原版
种植者蜂蜜烤花生是自动售货机中最安全的零食，因为它们加载蛋白质，纤维和心健康的单一饱和脂肪。虽然它们看起来和味道有点相似，但玉米螺母只不过是盐渍玉米和部分氢化油的混合物，蛋白质和纤维均有忽略量。
含糖零食
吃这个：米克里斯皮对待
不是那个！：红糖肉桂酸馅饼
大米krispies治疗的大部分是一个相当无害的麦片，这使损坏达到最低限度，但是对于一包红糖肉桂酸馅饼也不能说也是如此。在400多卡路里，这种饮食用高果糖玉米糖浆（达到一整天的糖）含量达到不健康。
饼干
吃这个：迷你筹码ahoy.
不是那个！：着名的amos巧克力饼干
芯片Ahoy和着名的Amos巧克力饼干看起来与外面非常相似，虽然营养信息并不是那么不同，但当你的内心饼干怪物后方丑陋的头部时，有一些关键事实可以牢记没有甜点没有活着。着名的amos拥有更多饱和的脂肪，钠，碳水化合物和糖，而不是芯片ahoy，虽然它可能看起来不太多，但如果这个饼干放纵是每周习惯，所有这些都可以快速加起来。
