MSG的副作用：增加食欲，体重增加等
它使你的大脑无法知道你已经完全了 - 这甚至不是最糟糕的。
首先，你挖到了kung pow鸡。然后，你占据了猪肉莫恩的主导。为您的最后课程，您将抛光牛肉饺子容器。当然，中国菜 热是 - 吃它不会完全帮助你减肥 - 但至少像那样的丰满的饭菜会让你满意，对吗？
错误的。
任何人坐到一个装满春卷的桌子和幸运饼干的桌子上都知道他们的胃肯定会在剩菜放在剩菜后几分钟 - 如果有的话。
为什么油腻的中国人难以停止进食？为什么它不让你讽刺？它只是含有谷氨酸单钠（MSG）的许多食物中的一种，这是一种使一切味道更加开胃，增加了你继续松动的愿望。这并非全部：MSG也通过阻止您吃掉填充的大脑来增加胃口。事实上，一组研究人员发现，给予实验室大鼠MSG将食物摄入量增加40％！在用MSG充满了深度的边缘之后，化学物质告诉你的身体抽出胰岛素，脂肪储存激素。这种胰岛素的浪涌导致你的血糖直率和你的饥饿返回 - 用复仇。
但消息不仅仅是你的戒烟;它也是快餐和看似健康的杂货。并且，更糟糕的是，在成分标签上跳过MSG的产品不会清除饮食中的这种添加剂。它喜欢在不太明显的名称下伪装成水解蛋白质，自变酵母，酵母提取物和谷氨酸。那么你怎么能留在清楚的？检查食物标签土豆片，汤，冷冻晚餐，熟食肉类，难叫生和咸零食 - 那些往往是最糟糕的罪犯。在前往快餐店之前，在线探讨了这些成分是否是您的任何前往订单。
底线：有时避免MSG完全不可能。但通过最大限度地减少您的日常饮食中的大部分，您可以留在直接和狭窄的减肥成功。
