一个容易的龙果冰沙碗食谱
用这个菠萝和皮托阿碗充分利用夏天。
“火龙果。”这个词有多乐趣？这就像你的早餐 带着你的中世纪追求，用神话生物闲逛。好的，那有点伸展......但仍然可以说你正在吃龙果冰沙碗很酷。
Pitaya是粉红色水果的其他名称，亮种植物有很多健康益处。它是纤维和镁的良好来源，以及抗氧化剂。与其他亮相冰沙碗中的其余成分相结合，您将获得三克纤维和六克蛋白质 - 只需182卡路里。
另外，偶尔切换常规是好的。即使你正在吃富含整种食物的饮食，它也会竭尽全力烹饪，而且一直在果实和蔬菜的同样的旋转。但我们敢打赌，龙果甚至菠萝不是你的例程的正常部分，这使得这成为切换事情的完美配方。特别是在夏天中间 - 这是尝试更多热带扭曲的完美时间。 （如果你真的想要节日，你甚至可以把这个冰沙碗送到挖掘出来的菠萝外皮！）
除了健康益处，您将从龙果和菠萝中获得，此食谱还需要一杯半杯kombucha。发酵饮料对于免疫系统来说很好，这也是益生菌的良好来源。凭借所有健康的成分，这种食谱是营养包装，因为它很美味。
营养：182卡路里，4克脂肪（0克饱和），101毫克钠，3克纤维，24克糖，6克蛋白质
制作1个服务
原料
1杯冷冻菠萝块
1杯冷冻粉红色龙果肉
1/2杯kombucha
1/4杯水
1汤匙香草乳清蛋白粉
1/2杯切碎的新鲜菠萝
1 1/2 TSP原始养羊
新鲜薄荷叶
如何制作它
- 在搅拌机中，结合冷冻菠萝块，龙果，kombucha，水和蛋白质粉末。覆盖并混合直到平滑。将冰沙倒入碗里。顶部用新鲜的菠萝，pepitas和薄荷。
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