Good Lifestyle

当我父亲想追踪他的家谱时，他把自己锁在一个修道院里，一个充满尘土飞扬的300年历史的书籍。日复一日，他将返回出生日期，婚礼和死亡日期 - 他甚至想到了祭司的守则，用于注册出于结婚的儿童（出生日旁边的交叉圈）。

我，要做同样的事情，我坐在杯子里送去23和美国。几周后得到了结果。我的，时间已经发生了变化。

当然，你听说过DNA测试。类似的公司23和美国那祖先 其他人分析您的遗传样本，并确定您与（在其数据库内）以及可能的健康问题（尽可能最好）的关系。我的结果没有揭示我伟大的伟大祖父母的名字 - 爸爸在那里打败了我。但是，在修道院里可以一本书告诉你你是否乳糖不宽容？对香菜过敏？或有癌症的风险？继续阅读，看看我从我的DNA测试中学到了什么 - 你也可以学到的东西，这可能有助于挽救你的生活。

我从祖先开始 - 毕竟，这就是为什么我首先进行测试。

在崩溃中，我发现我是89.4％的东欧 - 毫无疑问，我出生于波兰 - 和3.9％希腊，＆Balkan，1.9％的法国和德语和1.3％的西北欧洲西北部。有趣的是 - 鉴于我以为我纯粹是欧洲 - 我的菲律宾和澳大利亚人和澳大利亚人0.1％，占中国广泛的中国和东南亚的0.1％。

该报告表明，菲律宾和澳大利亚基因在18世纪初加入了我的基因。我想知道我的叔叔达到了什么。

我还了解到，我的4％的整体DNA可以追溯到尼安德特人。测试确定了262名遗传变异，可以追溯到尼安德特人 - 我的朋友拍摄测试只有240，我相信他会有一天将这些信息与我反对我。

我很自豪地发现我用玛丽亚托内特分享我的祖先。好的，大约18,000年前，但没有人会把它从我身上拿走 - 我和皇室的同源！

兴奋，我组织了一个家庭的Skype电话。我们认为我们的家人住在同一个村庄的几代人，所以异国情调的基因对我们来说是大新闻。我们开始讨论巴尔干遗产 - 我的父亲指向我母亲的家人：“他们中的一些人在令人惊讶的地方有一个真正的巴尔干脾气和头发，”他说。我姐姐指出，Marie Antoinette的基因肯定是我永远不会对蛋糕拒绝的原因。我问我爸爸关于菲律宾和澳大利亚人的痕迹。 “我们的大祖母之一一定是非常开放的，”他承认。

好的，关于我的家庭 - 现在基因可以告诉我什么我还是

我学到了有可能影响我发展某些健康状况的机会。在本节中，我发现有关条件的13个报告，包括：

我以前听说过的人：

• BRCA1 / BRCA2（选定的变体）
• 乳糜泻.
• 晚期阿尔茨海默病
• 帕金森病了
• 2型糖尿病

那些对我来说是新的：

• 与年龄相关的黄斑变性（AMD）
• 遗传性血细胞瘤（HFE相关）
• Alpha-1抗酸酐缺乏症
• 家族性高胆固醇血症
• G6PD缺乏
• 遗传性淀粉样症（TTR相关）
• 遗传性血栓血栓
• 多型相关的息肉病

对于其中的10个，我测试了阴性，但我发现已经检测到AMD和遗传性血细胞症的变体。报告直接通知我，我不是一个风险，但我真的想了解更多。

年龄相关性黄斑变性 （AMD）是老年人不可逆转视力丧失的最常见原因。我知道我的视力每年都在变得更糟，但从不认为是遗传易感。我的报告称，检测到一个变种。这是什么意思？ “这意味着您拥有我们测试的两个遗传变体中的一个......大多数人，此结果没有发展AMD。您开发AMD的风险受到其他因素的影响，例如家庭历史，生活方式和其他未被覆盖的遗传变异这个测试。“

尽管如此，我决定今年访问眼科医生。

接下来，我退房遗传性血色瘤症，这基本上意味着我的身体倾向于囤积膳食铁，这可能会对关节和某些器官造成损害，例如肝脏，皮肤，心脏和胰腺。该报告再次警告我，“只有这种变体的人不太可能产生与遗传性血液转换症相关的铁过载的风险，”我记得最后一次医师的外表 - 她对我的铁水平感到惊讶。我当时忽略它，但永远不会再来：我正在与营养师谈论我的水平。

我也得到了一个礼貌的提醒，我有一个典型的发展遗传可能性2型糖尿病，这没什么令人惊讶的，但我采取了心理票据。 21％的机会仍然是一个机会。

到现在为止还挺好。现在是时候考虑了我未来的孩子了。

在本节中，我可以点击可能不会影响我健康但可能影响我孩子的健康的特定遗传变体。

我找到了Oppoping 44报告，覆盖了我听说过（囊性纤维化，镰刀细胞贫血，Tay-Sachs病），如希腊语（家族地地中海发热，β中西血症和相关血红蛋白病，绽放综合征）。

这一次，我很幸运，不能携带他们中的任何一个。但我想知道这种测试是如何帮助计划一个家庭的人们，所以我问DNA健康检测网站的高级编辑蒂姆巴克莱interbody.com.。 “采取遗传筛查试验可以让夫妻采取措施，以尽量减少他们的孩子将继承疾病的机会，”他说，“或者允许他们在遗传顾问或其医疗保健提供者的帮助下进行计划。 “最常见的是，如果父母双方都是一定的疾病导致变种的载体，他们的孩子将受到疾病的影响25％的几率。新通知，我继续前进。

有关的： 40个健康警告你永远不应该忽视

这份报告似乎更有趣，它是关于我的DNA如何影响我的身体对饮食，运动和睡眠的反应。

• 酒精冲洗反应 - 我不太可能冲洗（真实）。
• 咖啡因消费 - 我可能会消耗更多（真实）。
• 深睡眠 - 我更有可能是一个深睡眠者（我不确定）。
• 遗传重量 - 我倾向于重视平均值（来到......这只是一点点啤酒肚！）。
• 乳糖不耐受 - 我很可能耐受（我不爱牛奶，所以我总是怀疑我是不宽容的;它解决了很好）。
• 肌肉组成 - 我的肌肉在精英动力运动员（特别是我的啤酒肌肉）中很常见。
• 饱和脂肪和重量 - 我可能在饱和脂肪的饮食中的饮食相似，具有相同数量的总卡路里。
• 睡眠运动 - 我可能超过平均运动（我的女朋友同意）。

每份报告都有一个专用页面，具有更多信息，很好地消化和充满了小型信息图表。阅读它实际上很有趣。我学习许多遗传结果的人们倾向于在睡眠期间每小时移动大约16次。

最后一套报告探讨了我的外表背后的遗传和感官 - 坦率地是最有趣的。以下是我们了解的特征：

• 能够匹配音乐间距 - 不太可能匹配音乐节奏（这是一个轻描淡写，我基本上是一个反莫扎特！）。
• 芦笋气味检测 - 可能会闻起来。
• 背头发 - 可能的小上背头发（幸运的是，我看不到）。
• 秃头点 - 可能没有秃顶（我幸运：我的爸爸和我的兄弟和Bruce Willis一样秃头）。
• 痛苦的味道 - 可能的味道不味（我喜欢它！）。
• 润朋者 - 比平均水平更少有一个云台（云台是大脚趾底部的关节上的骨凸块）。
• 脸颊凹坑 - 可能没有凹坑（这就是为什么我用胡子覆盖我的脸颊）。
• 香菜口味厌恶 - 不喜欢香菜的几率略高（我喜欢香菜！）。
• 裂隙下巴 - 不易下巴。
• 头皮屑 - 不太可能让头皮屑。
• 耳垂类型 - 可能已脱离耳垂（它向我解释了我的幼儿园的昵称：Dumbo）。
• 早期脱发 - 可能没有脱发（但既不是头发增益）。
• 耳膜类型 - 可能是干耳蜡（EWW）。
• 眼睛颜色 - 可能是棕色或淡褐色的眼睛（真实）。
• 害怕高度 - 不太可能害怕高度的平均值。
• 对公众说的恐惧 - 不太可能害怕公开演讲（我不确定）。
• 手指长度比 - 可能的戒指手指更长。
• 扁平脚 - 不太可能平均扁平脚。
• 雀斑 - 可能很少的雀斑。
• 头发光漂白 - 更有可能体验头发光漂白（我的头发确实在阳光下变浅）。
• 纹理 - 可能是直或波浪的。
• 头发厚度 - 不太可能有厚厚的头发。
• 冰淇淋味道偏好 - 更喜欢在巧克力冰淇淋上更喜欢香草（你在开玩笑吗？我喜欢巧克力！）。
• 光或黑发 - 可能是黑暗的。
• Misophonia - 讨厌咀嚼声音的平均几率（我讨厌人们大声咀嚼，但我认为这是文化而不是遗传）。
• 蚊虫咬合频率 - 可能像其他人一样咬住。
• 晕车 - 不太可能经历晕车疾病。
• 新生的头发 - 可能的小婴儿头发（妈妈确认）。
• Photic Sneez Reflex - 可能没有IltPlic Sneez反射（真实，我不记得响应明亮的灯光打喷嚏）。
• 红头发 - 可能没有红头发。
• 皮肤色素沉着 - 可能的皮肤较轻。
• 妊娠纹 - 不太可能有妊娠纹。
• 甜蜜的与咸 - 可能更喜欢咸（哎呀！）。
• 脚趾长度比 - 可能更大的脚趾更长。
• unibrow - 可能至少有一个小unibrow（真实的，我是弗里达卡哈洛的男性版本）。
• 叫醒时间 - 可能会在7:42左右醒来（真实的，我依靠闹钟准时在工作时）。
• 寡妇的巅峰 - 可能没有寡妇的巅峰（可悲的是，我有一个，但Leonardo di Caprio也是如此）。

根据这些报告，23ANDME建议卫生行动计划，该计划是根据美国准则和专家建议。它仍处于测试模式，可能解释了一些通用建议 - 在我的情况下，它专注于糖尿病和眼睛护理。

那么我真正从整个经历中怎样？

• 我了解到，如果我有孩子，我不携带任何可能影响我孩子健康的特定遗传变异。
• 我发现我携带了AMD和遗传性血细胞瘤的变种。
• 我了解到，21％的机会发展2型糖尿病。它可能是平均的，但我每年都会检查自己。
• 我会看到眼科医生并检查我的年龄相关的黄斑变性
• 我意识到我真的需要开始关心我的膳食铁水平。
• 我了解到我是乳糖耐受性，所以不会害怕乳制品。
• 最后，我花了很多时间与我的家人讨论了我们的祖先的健康和分享故事。这是无价的。感谢爸爸。

过上你最快乐和最健康的生活，不要错过这些50秘密到100。