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如果剩菜是关于感恩节的最好的事情，那么这个三明治 大约是剩饭最好的事情。但通过各种手段，不要等到火鸡节，使这个三明治。随着900卡路里的火鸡三明治搞乱美国的餐馆菜单板，你需要尽可能多的价格便宜，美味的替代品，你可以得到。蔓越莓酱，奶油鳄梨，有点香脆培根的点缀，这是最终的火鸡三明治。您可以制作自己比订货节省近500卡路里Panera面包的替代品。并且，如果你想剃一个额外的100个卡路里的热量，失去了腊肉，并就全麦面包三明治;你还是会喜欢的结果和味道呢！

营养：480个卡路里16克脂肪（4.5克饱和），800毫克钠

服务4.

你需要

1/4杯奶油奶酪（像往常一样，它是最好的，如果这是从吃剩的晚餐，但如果你买它即可，只是一定要跳过奇怪的果冻状的酱料）
1/4杯全浆果蓝莓酱
4杯混合蔬菜或撕裂的莴苣
1个面包佛卡夏或拖鞋面包，减半纵向和烤
1 牛油果，去核，去皮，并切成薄片
1只火鸡（无论是切片熟食店火鸡或切碎剩烤火鸡。如果你去熟食店火鸡，使它荷美尔自然的选择，最有前途的所有包装熟食切片。）
8条熟腌肉

如何制作它

1. 混合奶油奶酪，蔓越莓，直到均匀的粉红色。
2. 莱跨越面包底部一半的生菜。
3. 顶配鳄梨，火鸡，和熏肉。
4. 传播蔓越莓奶油奶酪整个面包的顶部，顶部夹层，并切割成单独的份。

吃这个提示

表面开放的选项

开面三明治 有两个伟大的事情去为他们：（1）面包片缺失有助于缓解夹心的热量和碳水化合物，和（2）的刀和叉的治疗手段，你可以与夹层结构更具侵略性。下面是一些我们最喜欢的大胆组合：

鸡鼹鼠Enchiladas.
泰国生菜裹
烤凯撒沙拉
鸡肉沙拉三明治
鸡锅饼

而万一你的心情更面包，这里有几个三明治尝试（不丢人！）：

健康鸡肉汉堡用晒干的番茄蒜泥蛋黄酱
健康烤鸡三明治Chimichurri
健康A.1。瑞士汉堡
健康的烧烤鸡肉比萨

这个配方（和数百个！）我们的厨师这一个来了，不是！图书。欲了解更多轻松的烹饪理念，你也可以买的书！！