一个快速素食友好的西红柿食谱
有两分钟的准备时间，你将一直在制作这道菜。
有时候，食谱会说它只需要30分钟，但他们忘记考虑到准备时间，这可以在厨房中增加大量时间到您的时间。更常见，你会结束40分钟的砍伐蔬菜 在您甚至开始30分钟的时间，享受漫长的30分钟，享用肉类。
用这个配方提供素食 填充的西红柿，你将花费2分钟的时间做必要的准备工作，只有20分钟的实际烹饪，然后将标准正常的西红柿转变为令人难忘的东西：甜，奶油，脆脆，并充满了微弱的低语。大蒜 和新鲜的罗勒。你可以在不到30分钟的时间内轻松地在桌子上拿到这一点，所以当你的时间紧缩或急于做出快速的周末晚餐时，这很好，每个人都会爱（是的，甚至是那些不喜欢生西红柿的人喜欢这道菜。）。对于许多不同的主要课程来说，这是美味的和一个完全多功能的菜肴。如果你想把这些拿到顶端，（让他们让他们友好）试着在烘烤之前用一片熏火腿包裹每个番茄。猪肉与否，这些是一个完美的伴侣牛排用红葡萄酒酱 或者软猪肉块。
营养：160卡路里，8克脂肪（3.5克饱和），360毫克钠
服务4.
你需要
4个中等牛排或其他圆形西红柿
1杯潘库面包屑
1/2杯新鲜山羊奶酪或羊酸
1/4杯切碎的新鲜罗勒
1汤匙橄榄油
2茶匙精细蒜末
盐和黑胡椒味道
如何制作它
- 将烤箱预热至400°F。
- 从西红柿上切开顶部，并使用勺子舀出核心和种子并丢弃。
- 在搅拌碗中，将面包屑，奶酪，罗勒，橄榄油和大蒜和季节与盐和黑胡椒组合。
- 用混合物填充西红柿。
- 将西红柿放在烤盘中并烘烤约20分钟，直到面包屑是金褐色，西红柿轻轻焦糖。
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
