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除了仔细苹果酒的气味外，新鲜点燃的壁炉的温暖还是闪闪发光的灯光，亮起了你的前廊，这就是星巴克的红杯特色饮料如假日季节。

好吧，也许是可怕的冬季体重增加。虽然一些消息来源宣称，在节日期间，美国约翰霍普金斯研究人员发现它可能会勾选七磅。哎呀！虽然你可能已经传递了第四件馅饼，但在感恩节或挥手那些姜饼曲奇饼时，通过沿着您通常的咖啡店早上常规沿着寒冷的月份跋涉，实际上可以让自己设置在磅上。

那是因为，每年，星巴克都有一个有限的季节性产品系列。而研究表明，饮用抗氧化剂丰富的咖啡可以帮助减肥努力，他们可以确切的对面 切换到花哨的混件时对您的健康影响。特别是这些假期饮料。这是因为它们由较少的咖啡和更多的糖 - 刺激脂肪储存激素，胰岛素的生产的成分，这促进了体重增加和炎症反应的一系列炎症反应。

事实上，这是如此多的糖，喝其中一个弗兰肯 - 咖啡可能比击落整个糖果手杖更糟糕。不相信我们？在下面看看自己！我们收集了星巴克平均饮料的所有营养信息 - A“Grande”（Aka Medium）如没有修改的菜单上列出。 “这季节快乐，而不是笑话，所以为什么不读这些44种方法减少4英寸的体脂还是

每兰德营养，16盎司，带有非牛奶： 450卡路里，18克脂肪（11克饱和脂肪，0.5克反脂肪），240毫克钠，57g碳水化合物（1克纤维，52克糖），17克蛋白质
糖当量： 16款迷你糖果手杖

这个多年生假期最喜欢的是用蒸蛋黄，非牛奶和浓咖啡制成，然后用肉豆蔻粉红色的奶油浇头。如果您正在寻找基于Eggnog的饮料，请退房我们的冬季鸡尾酒食谱 对于汤姆和杰瑞，与此“雄鹿队”相比，这将为您节省42克糖。

营养每兰德，16盎司，2％牛奶和奶油： 440毫克钠，15g碳水化合物（10克饱和脂肪），140mg钠，63g碳水化合物（4克纤维，54克糖），13克蛋白质
糖当量： 16款迷你糖果手杖

虽然薄荷已被证明有助于减少膳食后的食欲，但这一切都将在这杯饮料中未被血糖的血糖掺入糖撤消。

每兰德营养，16盎司： 120卡路里，6克脂肪（2.5克饱和脂肪），25毫克钠，16克碳水化合物（0克纤维，16克糖），1g蛋白质
糖当量： 〜5款迷你糖果手杖

如果你真的需要Starbucks的假期菜单，请搭配香料甜蜜的奶油Nariño70冷啤酒咖啡。它的糖最低，冷啤酒过程非常适合那些在不太痛苦的咖啡的人身上。并在仅120卡路里响起，啜饮此饮品是满足您的渴望的答案，但仍然是奇迹如何失去腹部脂肪。

营养每德国，16盎司，全牛奶： 280卡路里，11克脂肪（7克饱和脂肪），150毫克钠，32克碳水化合物（0克纤维，30克糖），12克蛋白质
糖当量： 9款迷你糖果手杖

下一步在寒冷的酿造咖啡后面是我们对假日治疗的第二个建议：假日香料平白。饮料简单地用星巴克圣诞融合浓咖啡烘烤和香料注入的微泡沫制作的ristretto镜头制作，导致束的最短成分列表之一。

营养各个兰德，16盎司，2％牛奶，奶油： 440卡路里，13克脂肪（8克饱和脂肪），260毫克钠，70克碳水化合物（0克纤维，54克糖），13克蛋白质
糖当量： 20款迷你糖果手杖

你可以击败两个奶油布鲁尔斯，仍然比你在这个假期饮料中找到的糖更少吃。哎呀！

营养各个兰德，16盎司，2％牛奶，奶油： 380卡路里，14克脂肪（8克饱和脂肪），240毫克钠，52克碳水化合物（0克纤维，50克糖），14克蛋白质
糖当量： 15款迷你糖果手杖

南瓜可能是一个高纤维食品，但这对这杯饮料来说并不好。绝对没有纤维和一整天的加糖糖，如果您希望融入新年的夏娃连衣裙，那么这种秋季最喜欢的是明确的通行证。

营养各个兰德，16盎司，2％牛奶，奶油： 330卡路里，13克脂肪（8克饱和脂肪），160毫克钠，42克碳水化合物（0克纤维，39克糖），12克蛋白质
糖当量： 12款迷你糖果手杖

它肯定听起来像一个杯子里的假期：焦糖的栗子的拿铁葡萄镶嵌着撒上香料果仁糖。听起来很棒，但实际上没有用于制作这杯饮料的栗子。然而，有足够的糖来填满39克甜味的杯子。

营养每德国，16盎司，全牛奶，奶油： 430卡路里，14克脂肪（9克饱和脂肪），260毫克钠，72g碳水化合物（0克纤维，65克糖），4克蛋白质
糖当量： 20款迷你糖果手杖

Frappuccino是我们词汇的第二个最差的f字。如果您正在查看此订单，它甚至可能是最糟糕的。 CaramelBruléeFrapp是浓缩咖啡，牛奶和冰的混合物，富含焦糖布鲁塞尔酱（翻译：糖，玉米糖浆，人工香料，和反式脂肪型，单甘油和碳甘油酯）。订购没有修改的媒体意味着你将啜饮到20粒含有20个迷你糖果手杖或近两罐的糖等价物苏打。

营养各个兰德，16盎司，2％牛奶，奶油： 330卡路里，14克脂肪（9克饱和脂肪），170毫克钠，40克碳水化合物（0克纤维，38克糖），12克蛋白质
糖当量： 12款迷你糖果手杖

星巴克将这个拿铁在你的杯子里描述为“你的杯子里的姜饼曲奇”，但它更像是三个！严重地！在这个拿铁咖啡中，不仅可以适合12款迷你糖果手杖 - 价值，但您还将在三个Pepperidge Farm Gingerman Cookie中找到相当数量。

营养各个兰德，16盎司，2％牛奶，奶油： 470卡路里，16克脂肪（10克饱和脂肪），160毫克钠，68克碳水化合物（4克纤维，61克糖），13克蛋白质
糖当量： 18款迷你糖果手杖

并非所有热巧克力都像这一样含糖。一定要查看这些19个热的可可碱餐。 找到我们的吃这个！ - 批准的选择。

营养各个兰德，16盎司，2％牛奶，奶油： 470卡路里，16克脂肪（10克饱和脂肪），370毫克钠，68g碳水化合物（4克纤维，59克糖），13克蛋白质
糖当量： 18款迷你糖果手杖

他们不仅仅是让你喝饮料 - 由摩卡酱，奶糖糖浆，甜味的奶油和焦糖毛毛雨制成;这种盐烧焦油Mocha也撒上涡轮瘤和海盐的混合物。

营养各个兰德，16盎司，2％牛奶，奶油： 540卡路里，19克脂肪（13克饱和脂肪），250毫克钠，82g碳水化合物（0克纤维，79克糖），14克蛋白质
糖当量： 24款迷你糖果手杖

白巧克力只是一件奇特的方式说牛奶和糖。这就是为什么它制作了我们的名单20个食物你不能相信 - 考虑到这个拿铁在同行中有第二大糖，为什么意义。

营养每德国，16盎司，全牛奶，奶油： 370卡路里，14克脂肪（9克饱和脂肪），220毫克钠，58g碳水化合物（0克纤维，58克糖），4克蛋白质
糖当量： 18款迷你糖果手杖

你可以吃近四份整个姜饼屋，并在这个冰咖啡饮料中找到相同的糖。

每兰德营养，16盎司： 570卡路里，20克脂肪（13克饱和脂肪），270毫克钠，87g碳水化合物（0克纤维，86克糖），15克蛋白质
糖当量： 26款迷你糖果手杖

当星巴克描述一杯甜蜜时，你知道这很糟糕。这种“假日热巧克力的甜扭曲”戒指最多的糖：一个惊人的26个迷你糖果手杖（或近9个全尺寸的糖果手杖）价值。