使用Schisandra Berry有哪些好处？
一种五种风味的浆果，可以提高认知性能和肝功能。
我们有很多东西可以从中国传统医学中使用的自然疗法中学习。该国有一个历史上有记录的健康结果历史，价值2200多年的观察和实验。古代医学方法仍然被广泛用作护理标准。对于美国人来说，许多草药疗法对于骚扰处方药物优选，但也越来越多地被用作防止疾病 - 以优化整体健康并在甚至发展之前对抗疾病。这就是Schisandra Berry的情况。让我们来看看将它添加到饮食中的好处。
什么是schisandra？
Adrien Paczosa，Rd，LD，Cedrd-S，奥斯汀，德克萨斯州和创始人练习我活着营养 说，“舒斯德拉是一个浆果，并将落入Goji或Acai的类别。它具有抗氧化组件，它是保护的。但仍然没有足够的研究。”
这是攀登藤蔓的浆果，在中国北部和俄罗斯生长。有些替代名称为吴伟子和“五种味道水果” - 后者，因为它具有所有不同的味道组分：甜，酸，苦，辛辣和咸。抗氧化剂和木质人的浆果非常高。
Schisandra以全食物形式和粉末或酊剂清新或干燥。维生素内容取决于你如何吃它，Adrien解释说：“从浆果中食用它会产生更多的纤维。”它通常仅用于药用目的。
Schisandra有哪些健康益处？
Schisandra似乎有很多潜在的好处。它已被用于将心理和身体压力降低，并恢复到身体的系统。它排毒了肝脏和提升认知 和浓度。发现了动物的研究消炎（药 和抗癌 效果以及提升到代谢。存在很少有人类临床试验。可能是最广泛研究的区域是它的积极影响肝功能。 Schisandra可以保护肝功能并帮助肝移植患者的复苏。
在中医中，Schisandra用于缓解更年期的症状，对抗衰老的症状，排毒身体，恢复活力。它也已用于皮肤调谐器。这是非常涩味的，有助于皮肤持有水分，恢复年轻的发光。 Schisandra被认为是一个适应性，在整体医学中用于草药的术语，帮助身体保持平衡并适应物理，化学和生物压力源。
服用施希德拉有副作用吗？
Schisandra可能导致子宫收缩，并且由于这个原因，不应该在怀孕期间消费。存在与处方药物的一些可能的相互作用，特别是药物意味着预防血栓和肝脏药物。
在这些相互作用之外，Schisandra没有一个主要已知的副作用。然而，请记住，研究仍然需要在Schisandras对人类的影响。随着众所周知的福利，更多的研究有助于优化其使用。
将Schisandra添加到您的饮食中
您可以将Schisandra浆果，粉末和酊剂添加到您的冰沙和果汁中，或者只是完全吃浆果（尽管它们可能太酸以直接消费）。只有几个浆果可以提供传统医学所描述的益处。还有食谱Schisandra糖浆，它与接骨木糖浆类似地用于促使免疫系统。其他食谱，就像这样一个食谱草莓沙拉，将粉末与甜味和咸味的食物结合在一起。
