Good Lifestyle

当大多数人决定他们想要对他们的饮食做出健康的变化时，削减糖通常是一个起点。遏制你的甜食是经常听起来很容易做的事情。没有更多的饼干，蛋糕，糖果 - 显而易见的选择是您购物清单中最容易的尼克斯。但是一旦你开始扣掉并做你的研究，你就会发现问题的主要部分是讨厌的添加糖 偷偷溜进你最喜欢的食物中，特别是那些不可抗拒的小吃，甚至可能甚至没有甜味，如饼干，薯片和蘸酱。

在Michele Promaulayko的书中无糖3.，她概述了如何在三周内控制甜食和那些糖的渴望。而且别担心 - 她并不建议你停止零食。这一切都是关于让聪明的选择就在饭菜之间进行咀嚼。

寻找具体的例子？你也会发现这本书。 Michele列出了最好的食物，没有添加糖，如Marks，谷物，意大利面和酸奶，以命名几个类别。还有一个小吃部分，这是我们收集了这个列表的地方。

这是一个没有任何添加的糖的15个最好的小吃的细分，所以他们在你试图驯服你的甜食时，他们就会成为你的诅咒。您可以将此列表用作指南，以便您知道当您在杂货店时要购买什么。

以下是15个小吃，突出显示没有添加的糖无糖3.：

爆米花是一个明智的小吃，只要你吃适当的东西。远离电影院风格或任何甜味，而是用简单的海盐品种，像这一个一样，从博克卡流行。此外，一份服务是四杯值得谈论慷慨的部分！零克添加糖，你会满足一个脆脆的渴望，而无需向混合物添加糖。

我们知道你在想什么 - 每份糖有18克糖。但是，请记住，这不是加糖;那些18克来自全天然糖。甜菜 是一种熟悉具有更朴实的味道的根植物，但在这种形式中，它们脱水，送去大量的蛋白质和纤维。

这是一个玉米饼芯片，你将再次又一次地重新回到。方式更好的黑豆芯片填充发芽 亚麻，奎奴亚藜和黑豆。这意味着已经去除了种子，豆类和晶粒中天然发生的保护涂层，这使得它们更容易消化。结果是您可以通过自己轻松食用的芯片，或者将其与一个没有添加的糖相提并论鳄梨 或莎莎选项。你永远不会出现一个芯片和dip组合的问题。

枝条是一个经典的饼干，你可以与任何事情配对。是什么让枝条可靠的小吃是其简单的成分列表。整个谷物小麦，油菜油和海盐是您在这些丰盛，咬合的零食中找到的东西。

一些橄榄油混合在你的爆米花中？是的，请。同样，这里有零添加糖，每份均得到超过20克全谷物。把一些东西包装在一起小包让你抓住和去，并防止你在一个坐着吃一个整个袋子。

如果您正在寻找一个完美的脆弱的下午挑选，这些豆类零食适合您。 Brami灵感来自意大利的Lupini Beans，他们在那里吃豆子轻微腌制。它在钠中有点高，但同样，这里没有添加的糖，它是植物蛋白和纤维的零食，卡路里，脂肪，碳水化合物和糖非常低。

如果您正在寻找更多的豆子，那么您需要在Bada Bean Bada Boom零食中库存。该品牌带来了相当多的口味，但经典的海盐是一个转向。每包脆脆，蛋白质包装的零食只有100卡路里。他们是麸质 - 免费，无大豆，和素食主义者，也是没有添加糖的事实只是让他们更好。

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另一个美味的扭曲加强了你的典型爆米花游戏是用瘦肉的海盐和胡椒味。它有点踢，但味道不是太大，所以你很容易淘汰。此外，没有人造成分 - 它只是爆米花，葵花籽油，海盐和黑辣椒，你会在这里找到。

这不是秘密花椰菜一切都陷入了食物世界，这些叮咬进一步证明了为什么它是一种心爱的十字架蔬菜。这些叮咬味道味道味道，并以一种方式脆弱，使您从花椰菜中获得的所有重要营养素 - 例如维生素C和K-Intact。

这些芯片穿着海盐，但结合奎奴亚藜芯片的更坚固味道，它使零食不同于任何其他零食。随着没有添加的糖，没有人工颜色或口味，你会发现一个简短的清洁的成分列表。

玛丽去了饼干 无麸质和味道包装。草本植物品种与大蒜，芝麻，海盐和各种草药不同的咸味。将这些薄脆饼干与一些奶酪的味道享受丰盛的小吃。

扁豆筹码？听起来很昏迷！这些Margherita Pizza芯片是充满蛋白质的塞子，不含任何添加的糖，每份含有少于一克饱和的脂肪。吃这些薯条米德尼克，让你在饭菜之间过来。

一边，黄油升起的爆米花。打招呼去leit！喜马拉雅盐爆米花。爆米花穿着椰子油，含有比其他爆米花的品牌更少的脂肪少65％。最好的部分？你可以吃掉整个袋子只有80卡路里。确实是一个健康的小吃。

当你想到你在一家餐馆获得的玉米片时，你可能会设想那些在油中炒的那些，这会让你手里留下油腻的胶卷。对于具有简单成分的更健康的芯片，请尝试伊顿的黄色筹码花园。他们足够丰富地站在你最厚的逢低和更健康地比你平常的Queso伴侣更健康。

顾名思义，这些芯片比大多数芯片选项更好。是什么让这些玉米片从竞争对手脱颖而出的是，它们是用亚麻，奇异，奎奴亚藜，西兰花和萝卜种子制成的。什么是组合！难怪为什么在一份服务中为什么有三克纤维（约9个芯片）。这个小吃肯定会在饭菜之间遏制你的饥饿！

为了完整的计划，给加入糖3周，订单无糖3.。