7个快乐时光的食物，防止宿醉
你出去了，你喝醉了，现在你希望你能在床上整天度过。
不，这不是因为你昨晚从酒吧带回家了，这是因为你觉得自己是即将死于世界上最糟糕的宿醉。
如果只有你可以回去做点什么不同，也许你不会在迎接欢乐时光之前跳过晚餐。在夜间饮用马拉松比赛之前吃东西可以在海湾保持可怕的宿醉吗？好吧，有点。同时拥有某物 在你的肚子里比没有什么食物减缓身体的吸收酒精 - 并非所有食物都可以抵御头部击中的宿醉。幸运的是，我们知道哪些意志。虽然在你浪费的时候吃下面的食物不会确保你会留下麻烦，但他们可以减少你需要花费第二天抓住佳叻和垃圾桶的赔率。
1％牛奶
虽然用一杯牛奶预先播放你的夜晚可能看起来有点奇怪，但是当你觉得明天早上睁大眼睛和浓密的牛尾，你会很高兴你。为什么牛奶？ “由于其蛋白质和脂肪含量，饮料和其他丰富的食物富含营养物质 - 胃和慢的吸收饮酒，这会导致第二天早上宿醉，”解释Leah Kaufman.，MS，RD，CDN一家纽约市的注册营养师。
泡菜
令人震惊但是真的：咀嚼泡菜和其他咸味零食也使切割 - 实际上可以抵消宿醉。这些小吃用一个重要的宿醉电解质：钠补充了身体。把它们想象成可食用的佳得士;钠是同样的原因，饮酒被吹捧为这么大的宿醉助手。 “如果你的身体没有足够的钠水平，那么Kaufman解释说，如果经历头痛，疲劳甚至呕吐是共同的。哎呀！大多数酒吧都有橄榄手头为他们的马提尼酒，所以如果你忘了在出去之前吃东西，提示酒保并要求他递过一杯。相信我们，它会花钱很好！
坚果
北美洲当地人声称，吃杏仁可以保护身体免受醉酒，防止宿醉和现代专家同意。由于他们的健康脂肪和蛋白质，杏仁和核桃等坚果可以减缓酒精的吸收，并在Kaufman说，湾湾的令人讨厌的下一个症状。在击中酒吧之前抓住一场少数;他们在酒吧出发的那些通常已经添加了油。在捏？继续前进和咀嚼酒吧。盐将使您的宿醉预防努力加倍。
芦笋
在镇上的夜晚，在镇上可以帮助预防下一天的宿醉，为一群韩国研究人员表示，将芦笋添加到餐盘上。绿色茎秆的保护力来自素食中的特殊氨基酸，帮助身体分解酒精。哦，并一定要拯救第二天早上的一些剩菜长矛，太过分了。芦笋也被发现驯服宿醉。如果你感觉不到100％，那就砍了一些并把它们扔进煎蛋卷中。
菠菜
今晚是你最好的朋友的生日，所以你知道你会整夜拍拍。唯一的麻烦是，明天早上是你妈妈的生日早午餐，如果你出现挂钩，她会完全生气。你的解决方案？在击中小镇之前，吃一只由菠菜制成的大沙拉。根据Kaufman的说法，叶茂盛植物装满叶酸，硫和维生素C-所有营养素，帮助抵御宿醉症状。此外，菠菜丰富的纤维，有助于让您更长。为什么这是相关的？当你满满的时候，你就喝了一吨。
汉堡包
在为您的第一啤酒下订单之前，请询问您的服务员大豆汉堡。来自肉类的脂肪和蛋白质的组合将确保酒精不会击中你太努力，躲避明天的讨厌的宿醉。另外，谁不喜欢吃汉堡的借口？为了保持卡路里检查，要求侧面沙拉而不是炸薯条，吃汉堡开放式风格 - 没有顶面包。由于您有计划丢回几杯饮料，因此可以节省一些卡路里。
菜花
由于您的重要机关达到过驱逐出昨晚的酒精并平衡其液体水平，因此它需要所有免疫支持，并且维生素C只是这份工作的营养，所以Kaufman说。在你的夜晚在挖掘之前，在一些花椰菜上零食;蔬菜装满了营养素。另外，它与鹰嘴豆泥相吻合，健康的脂肪会减缓您身体吸收鸡尾酒的速度，明天早上在海湾拆分头痛，疲劳和恶心。
