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你知道咖啡和绿茶 对你有好处，但在涉及健康益处的情况下，现场还有另一种饮料。曾经听说过Yerba Mate？这是一种由伴侣植物的叶子制成的草药饮料，通常在南美雨林中发现。它含有丰富的维生素和矿物质，可以改善您的健康从减肥对压力，并提供自然能源来源。难怪为什么它是许多南美国家的第一杯酒！

但是炒作真的吗？一些研究一致认为，Yerba Mate是它声称的超级饮料。其他报告称，yerba伴侣的安全尚未得到足够的研究。食品记者凯利崔建议将其作为畅销书中的新陈代谢升级茶7天平腹茶洁净。 “这种茶以其强大的热效应而闻名，这意味着它会转动你的身体的卡路里燃烧机制，”她解释道。 “但像任何草药一样，你应该与医生咨询，看看它是否适合您，并在适度消费它。”如果你能放弃苦涩，草地的味道，你可能只是在健康食品场景中造成这种嗡嗡声的健康益处的负荷。然后用这些获得更多瘦身的想法融化爱情的40个最好的食物！！

研究发现，啜饮着Yerba Mate可以帮助您减少苗条，就像绿茶一样。以往的研究有参与者采取Yerba Mate注入的补充剂，发现草药有助于减少体脂和BMI。虽然他们无法确定为什么这对体重减轻如此伟大，但是研究作者认为，它是由于其高浓度的咖啡因，这导致了脂肪燃烧的效果。另一个饮料加入37次获得减肥的最佳饮料。

肚子烦恼？由于其高胆管效果，定期饮用Yerba Mate可以帮助缓解胃部和其他消化问题，如便秘和腹泻。一项研究还提到它可以增加胆汁流动，这对健康的胃肠道有益。

需要一个挑选的东西？伴侣叶自然是含含咖啡因，这使得这款草药饮用您早晨的乔的伟大替代品。然而，丰富的维生素和矿物质平衡咖啡因，所以它会给你带来的能量踢，没有碰撞，烧得一些咖啡。并说到能量提升，这里是你不了解咖啡因的35件事。

Yerba Mate在抗氧化剂和多酚中高，可以帮助避开疾病，特别是心脏健康。根据发表的一项研究农业和食品化学杂志喝yerba mate-infed茶的人40天的人看到他们的LDL胆固醇降低了13.1％，HDL胆固醇（也称为好胆固醇）增加了6.2％，这表明草药饮料可以防止心血管疾病。

如前所述，一杯Yerba伴侣可以帮助您的减肥目标，但研究也发现它可以提高您的运动性能。 “这种茶叶使你的脂肪燃烧器对锻炼更敏感，”崔说。 “这意味着消耗草药增加了锻炼对新陈代谢的有益效果。”好的！而我们在主题上，避免了这些你今天做的25件事毁了你的新陈代谢。

证据表明，这种草药补充可以帮助保护人们免受糖尿病。这美国大学营养杂志 发表了对2型糖尿病患者茶叶和个体效果的研究。消耗饮料的个体发现它降低了脂质和血糖水平。

我们不是在开玩笑！就像我们如何与我们的朋友一起喝咖啡或饮料，饮用Yerba Mate是南美国家的社交活动。传统的仪式将在古葫芦中传递饮料，象征着招待。此外，Yerba Mate为您提供了一种类似于吃巧克力的欣快的感觉，所以如果您拍摄了一轮镜头，您会感受到同样的快乐感受。但是，如果您宁愿涂抹，请不要错过我们的指南健康的酒精饮料！！

下次发现自己在工作中强调，尝试喝一杯yerba伴侣。像绿茶一样，Maté含有Thobromine，一种脱掉松弛效果的生物碱，可以最小化应力水平。通过减少强调，您可以清理您的思想，这意味着您可以缩小焦点并完成工作。

Yup，Yerba Mate可以阻止你的食物变坏。一项研究发表在食品保护杂志 建议Yerba Mate可以保护食物免受大肠杆菌细菌。研究人员将高浓度的茶叶添加到破坏的苹果汁中，发现其抗微生物性能改性果汁的pH平衡并降低了细菌生长。

由于其高浓度的维生素，矿物质和抗氧化剂，Yerba Mate是一种营养强力。它还具有维生素C和锌，这对于避免感冒和流感来说是必不可少的。通过饮用maté吃这些7个食物，避免冬季疾病，你会很高兴！