Good Lifestyle

随着数字时代的崛起，似乎食物的味道只是能够拍摄食物的照片。（有趣的是，研究人员表明，在他们吃之前拍摄食物的人们将比那些不捕捉的人更有利地评估食物。）食品行业的每个人都在满足视觉上赏心悦目的需求：厨师确保一道菜肴闪耀，面包店通过打开他们已经透视而引诱过客在街上的黄油糕点（也恰好巧妙地制作和荒谬丰富多彩）的门，博主使用博士代表用餐者作为有效公关的膳食的照片。虽然与食物有关的社交职位对于商业而言，但当您想要架起喜欢的时候，他们并不像你试图保持身体目标一样伟大。

什么究竟是什么让食物instawtorthy？一方面，食物本身通常是令人叹为观止的放纵 本质上 - 充满了脂肪和糖加仑。这个令人令人令人兴奋的组合利用我们的进化吸引力，以高能量的食物，只要看到脂肪和高碳水化合物食品的照片会导致你的大脑变得更加警觉，准备消耗这种食物，如果你看到了“健康的照片” “蔬菜，根据一项研究实验大脑研究。另一项研究证实了这些结果，发现您的饥饿激素-Ghrelin浓度增加了响应于食物图像而增加。除了大概品尝良好之外，这些食物在视觉上较大，而且他们的趋势他的趋势通常是由于它们是宽敞的氛围，因为它们是令人敬畏的。

问题：虽然这些核心的食物可能会让你“喜欢”，但你肯定不会喜欢 在寻找这些零食后，你的肠道如何增长。即使你在远距离滚动你的饲料，你仍然有风险;研究表明，仅仅看着那些“食物色情”的燕麦蛋黄的形象，运球下降俗气的汉堡就足以让你饿了 - 即使你在开始滚动之前也没有 - 这让你面临着消耗和吃的风险相同的高能量，腹部破坏的食物。它归结为这个：如果你想保持健康的饮食和健康的身体，你不应该让趋势决定你吃的东西。这就是为什么我们已经围绕了一些最大，最令人垂涎​​的instagram食物趋势，你应该避开。并且不要担心所有这些喜欢的小狗和#meatlessmondayay思想 仍然相当好。

照片由@rcorrera提供。

当然，它可能看起来很好，“克”，但在两个甜甜圈之间夹着任何东西只是为了导致你得到备胎。如果您正在寻找快速糖修复而无需太多的热量损坏，最简单的甜甜圈是最好的解决方案。那是甜甜圈 - 失调 - 不是复数。如果您正在寻找培根，鸡蛋和奶酪面包，请尝试像早餐卷饼一样在玉米玉米饼中包裹。玉米饼是其中之一融化爱情手柄的26种食物。

照片由@ Markmen15提供。

我们不确定它是否是Instagram用户被称为“新生15”上传了这张照片的Instagram用户，或者是故意的。无论哪种方式，你都不要成为一个新生，在消耗太多这些纪念后获得15磅。消耗过量的加工糖可引起体重增加和疾病的重量，包括高血压，心脏病和糖尿病。

照片由@classidynash提供。

这些糖果碳水化合物是我们两个的混合最糟糕的早餐食品减肥：百吉饼和彩色谷物。百吉饼是终极卡路里炸弹。您可能会将其视为一种服务，但单个百​​吉饼相当于大约四片面包 - 它们提供了很少的营养。更不用说，这些最有可能用人工，煤炭衍生的颜色被染色，这些颜色与儿童的学习和浓度障碍（如ADHD）相关联。

照片由@rcorrera提供。

如果您认为Mac和奶酪是俗气和奶酪的自行，等待直到您看到了Instagramers完成了什么。他们的创作范围从这个没有营养烤的奶酪Mac和奶酪，......

照片由@hungrynyc提供。

这至少通过汉堡给予了一些蛋白质和铁;然而，我们希望在我们发现它实际上是另一个油炸的Mac和奶酪层时，我们希望甚至可能是富含番茄红素的番茄。下一个创作......

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如果你无法从中随意落下汉堡，你无法从中获得足够的Mac和奶酪，你可以在它的顶部和底部拥有它！如果您真的需要奶酪修复，请在侧面获取M＆C。这些炸馅饼是面包屑，然后在炎症诱导中煮熟，欧米茄6. - 植物油。

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Sushirrito是你两个最喜欢的食物之间的十字架：寿司和卷饼。这种经常-Sinsagrame滚动可能看起来很开胃，但在接近检查时，它真的只是一个超大的，不平衡的平腹巴斯特。由于它们的放大尺寸，苏州鼠具有更高的热量和高血糖白米，但只有相同数量的植物营养包装的蔬菜和富含欧米茄3的鱼作为标准卷。

照片由@goramen提供。

拉面从我们的大学微波到我们的心，因为快速和便宜的膳食从餐馆改良的食谱中越来越受欢迎。 （以及我们的一个最好的高蛋白汤！）当我们之前看到Mac和奶酪之前，任何流行的食物都将最终找到它的汉堡。在这一创造中，整个拉面包装吸收饱和的脂肪油，因为它被炸成形。

照片由@hungrybetches提供。

我们留下了更深刻的印象，即这些逾越的百吉饼一方面适合人们会消耗整件事的事实。除了乱七八糟的时候，这些装载的碳水化合物船还会用他们额外的奶酪和堆栈的煎炸培根造成一团糟。如果您正在渴望早餐三明治，请加载一些鳄梨，鸡蛋，番茄和新陈代谢 - 在一块全麦吐司上促进辣椒粉。这是脂肪，蛋白质和纤维的完美组合，以促进您的身体和我们的身体健康的早餐只有5种成分！！

照片由@putaneggonitnyc提供。

我们是鸡蛋和鳄梨的大粉丝吃这个 但不是像那样！！鸡蛋是蛋白质和胆碱的伟大来源，肌肉运动所需的化合物，鳄梨提供一剂心健康的单一饱和脂肪。但是，如果你跳上鳄梨潮流，你必须用剂量这样做：服务大小只是这个绿色水果的四分之一。因为鳄梨脂肪如此高，所以建议您坚持到这一季度将其添加到您的饭中。

照片由@brotherbrunopizzadeliandbagel提供。

披萨，当配上骨骼建筑物，维生素-K-富芝麻菜或耐力促进洋葱，对您的健康并不糟糕。当你的披萨装有更多的俗气，卡比披萨时，你可以浪潮到一些额外的剥夺。

照片由@rcorrera提供。

如果你的一堆煎饼和一升高可乐，你可能不应该吃它。许多植入菜肴的问题是餐馆正试图让他们比生命更大，这使得我们的胆量比适合我们的瘦牛仔裤。

照片由@burgerlift提供。

有趣的是，汉堡包做得正确并不是一个可怕的营养选择 - 即使你试图减肥。配上莴苣，番茄，洋葱，像第戎芥末一样的轻型酱，夹在合理的面包之间，汉堡可以是一种高蛋白的疗法，不会完全抛弃你的饮食。但是一个双层堆叠的汉堡，高脂肪，高糖和高卡路里的调味品是一个不同的故事。

照片提供@cheatdayeats.。

这是其中之一美国最糟糕的饼干 因为它与加工成分包装，人工香料，高果糖玉米糖浆和反式脂肪替代品。用更漂白的未加入的面粉，在炎症诱导的油中涂上更漂白，煎炸它，用冰淇淋的一侧为矿石提供服务是矿石 - 哦不。

照片提供@冰淇淋。

冰淇淋曾经只是牛奶，糖，奶油，偶尔有一点点水果。但是，这几天，它是地球上最腐败和混乱的食物之一。坚持用你的馅饼是一个洛杉矶模式，而不是在冰淇淋蛋筒上，你可以拯救自己可以在任何地方拯救一天的推荐糖摄入量。

照片由@skinnypignyc提供。

我们得到一顿饭，没有薯条的顺序，一顿饭几乎没有感到完整，但很多边都可能比他们与之配对的汉堡更糟糕。例如，这些坏男孩。它们是俗气的俗气，蝙蝠，并且层叠在酸奶霜的顶部。译文：碳水化合物上的碳水化合物。如果你沉迷于你的脆弱的渴望，请将培根和奶酪留给汉堡。

照片由@already_eaten提供。

大多数甜甜圈已经带来了五分之一的每日推荐摄入糖，你不需要用更胆量破坏，高度加工的糖果。不要被聪明的营销人员所欺骗;甚至有机糖果也是其中之一32个健康光环食品立即停止进食。

照片由@litschilitsch提供。

来自国外的食物趋势以意大利面条的形式，而不是，这不是意大利人。这道菜真的是冰淇淋面条在草莓“番茄酱”上浇上，配上白巧克力“巴马干酪”。幸运的是，这道菜尚未移民到美国，我们希望它保持这种方式。如果您感受到灵感，请用一些真正的草莓冰淇淋，具有血糖稳定纤维来平衡添加的糖，撒上黑巧克力，含有可能的抗氧化剂让你更聪明。

照片由@arjieljosephfg提供。

当这个篝火钉在格雷厄姆饼干之间夹着时，这就是一件事。我们不能落后的是，当粘糊糊，巧克力，棉花糖（和冰淇淋？）被放置在两个白面包面包之间。除了从棉花糖中获得糖匆忙（由凝胶蛋白和糖制成），你的血糖水平肯定会从面包中的太容易消化的简单碳水化合物中获得额外的尖峰。一旦发生这种情况，你的饥饿会带着复仇，我们希望你能够从事水果部门的东西。

照片由@nycdining提供。

如果你想知道你是否可以再次在Chipotle吃饭，所以你可以像这样怪物卷饼，答案是负面的，Amigo。无论你如何健康，你保持卷饼馅料，都没有办法摆脱盐。为什么？玉米饼本身用690毫克的钠 - 只在半天的推荐摄入量下！