Good Lifestyle

那些未能计划的人，计划失败。当杂货店购物时，这尤其如此。如果没有有效的杂货名单和膳食计划，你可能最终可能更频繁地购物，浪费更多的食物。漫无目的地徘徊在杂货店过道，也可以带来推车过度拥挤不健康的小吃 和你真正需要的事情，虽然你会炮击一个自发的购物之旅的严肃的钱，但你不会最终得到实际帮助你在一周内准备饭菜的事情。

为了写下您生活中最有效的杂货购物清单，并留在您的储藏室，冰箱和冰箱之上，请按照我们的简单提示。

使用杂货列表应用程序，如任何名单或用餐时间，可以将您的列表写入下一个级别。 “智能杂货店购物者为数字工具进行纸张名单，如应用程序的购物清单和膳食计划，”Megan Boitano，RD。他们通过提供福利，可以轻松访问之前的购买，以及将食物从食谱转移到您的购物清单中的福利有用。一些应用程序可以制表所有您需要的食谱中所需的总量，因此您不会结束过度营享，Boitano Notes。

您还可以检查您的杂货店是否有自己的应用程序，Notes Wonte MockenterMaddie Pasquariello.。您通常可以通过应用程序在线购物并安排您最喜欢的杂货店的路边拾取器。

有一些储藏室钉书匠 从石油，盐，糖，米饭和香料等绝对基础，从罐头，面食和西红柿酱等简单的饭菜，从石油，盐，糖，米饭和香料等绝对基础等，你总是需要四处。当您开始购物清单时，拿储存食品室，并击落任何需要补充的钉书针。

为了确保您不要忘记您需要的任何东西，请在手机上保留一个小磁记录或手机上的运行列表，并在耗尽时写下项目。这样你就可以轻松记住你在食品室里所需的东西。

拥有储存良好的厨房并不意味着一件事，除非你不断使用你拥有的用品，而且不会让任何东西浪费。艾米莉低音，谁跑了博客娴熟的节俭妈妈，建议您在冰箱里的库存库存，冰箱， 和储藏室，在您决定本周的饭菜之前。 “根据使用你已经拥有的那些成分选择你的饭菜。这将帮助您创建一个非常特定的杂货列表，以获得您所需要的，并补充您已经拥有的内容，”她说。

如果节省资金是一个优先事项，您可以在您吃的网站上享受杂货店的网站上的一系列灵活性，在您承诺您的膳食计划之前，The Agant畅销铲子。计划在任何肉类，水果和蔬菜上建造您的膳食。如果您注意到不易腐烂物品的好交易，将来库存。您使用的非易生活动通常是双赢，绝对不会浪费。

计划每周要吃的每一件东西都可以防止您的杂货名单，防止超支和食物垃圾。如果你是超大组织并想到未来，这是一种很好的方法，可以确保你没有购买任何你不需要的东西，或者用压倒性的食物（如果你不是很好的策略，那就过度拥挤你的厨房和食品室T有很多厨房储存）。通气进食计划，列出食谱或食物，您需要在每周购买的每次早餐，午餐，晚餐和零食。请记住你的剩菜。

膳食计划的另一种方式是以更普遍的方式思考餐时代，并列出您可以用于快速早餐，午餐，晚餐和小吃的几种物品。克莱尔皮尔逊，个人教练和健康专家说，她喜欢通过思考她的家人为早餐旋转的简单物品来开始她的杂货名单，她的孩子可以用来制作课后小吃的物品，没有她的帮助，以及她可以使用的东西来快速的周末晚餐。如果您的烹饪风格比在精确的食谱之后更自发，这种混合和匹配情况可能是更好的进展方法。知道本周你需要在飞行中服务早餐吗？在您的列表中添加一些健康的谷物，格兰诺拉麦片或水果。本周烹饪三个晚餐？列出肉类或其他蛋白质，您将在周围构建您的饭菜，然后将一些蔬菜或谷物添加到列表中，这将全部拨出您的饭菜。

如果您的家人轮流烹饪，请制作杂货名单的合作努力。 “我每周吃三个晚上，我的孩子和丈夫每次都会轮到他。他们必须把他们的杂货名单放在我们的alexa设备上，然后我从那里转移它。如果他们没有放置它，他们必须制作什么我挑选“皮尔森说。在冰箱门上保持笔记薄也可以工作。

冰柜 可以成为我们厨房中最忽视的地方。一旦有些东西进入那里，很容易忘记它甚至存在。将杂货列表放在一起时，请先确保首先“店铺”您的冰柜。看看是否有任何您可以使用的任何东西可以使用每周用餐准备，特别是如果有一段时间已经有一段时间并且需要消耗。这将阻止您加倍您已经拥有的东西，并浪费您支付的食物。

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有时我们想吃的时候，我们的购物可能会接管，它可能导致很多不经济的购买。例如，如果您希望您的家人更健康，您应该绝对购买更健康的物品。但尽量尽可能逼真。如果你知道你的孩子们没有习惯于到达厨房柜台上的水果碗的习惯，那么储能很多新鲜水果，这些水果很快就可能不是你的预算最好使用。如果您正在致力于改变您的饮食习惯并购买普通人的东西，有一个备份计划是一个好主意 - 如果您的家人在一周内没有完成苹果的箱子，那么你会制作苹果派还是

最好的购物清单如果您要饿了商店，那么如果您渴望的话就不会帮助您。无论你尝试有多努力，你都无法抵抗面包店部分，小吃部分和饼干过道。

每个杂货名单都应有一个新鲜的产品类别。但是，当您的膳食计划时，请确保您考虑新鲜水果，蔬菜和草药可以灭亡的快速。当你的蔬菜和草药（另外其他更新鲜的物品如非冷冻海鲜）仍然处于巅峰状态时，本周早些时候烹饪了您的繁重餐。另一方面，如果您喜欢拥有货架稳定的水果和素食版，冻结和罐装就是前往的方式。

我们都有水果和蔬菜，我们喜欢在胡萝卜，鳄梨和西兰花等一轮圆形。但是，您还应该务必利用季节性赏金，并购买季节以最高峰质量的水果和蔬菜（特别是如果您在农民市场购物）。在夏天，夏季，南瓜和苹果在春季，春季和朝鲜蓟和芦笋添加一两种季节性物品，西红柿和黄瓜。

一旦您需要您需要的杂货清单，通过杂货店组织它们，或者在商店周围操纵时，可以节省主要时间和麻烦。 JOT下游像“生产”，“面包店”，“冰柜”，“肉”，“乳制品”，并在这些标题下对您的清单进行分类。这样，你将有效地穿过商店，而不是必须从一个过道来回到另一个过道。

Thinh Phan，一个博主bbqinprogress.，喜欢进一步走一步，并通过根据她的杂货店的布局订购标题来规划她的整个店内路线。 产品过道是在入口处的，所以它是她购物清单上的第一类，面包店是接下来的，然后是肉过道等“当时候去购物时，我按照正确的路线遵循秩序 我的杂货名单。这为我节省了很多时间和精力。我确切地知道我想要的。我进来，我不花在任何不必要的事情上，“她说。

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