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在本周烹饪晚餐时，可能很难不断增加各种各样的品种，特别是如果你从忙碌的一天累了或致力于转到食谱的曲目。但是诚实：尝试和真实板料盘食谱 可以弄得很无聊，你只能得到如此创造力炒菜。因此，如果您在寻找美味填充和健康的膳食中，贝尔辣椒是一种变化的成分。它们不仅可以将纤维添加到菜肴中，而且它们也是维生素C和A的伟大来源。所以无论您是渴望墨西哥还是意大利语，我们都会向上填充10个令人兴奋的辣椒食谱，让您的创意烹饪果汁进行。

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如果您的饮食要求没有玉米饼的炸玉米饼，那么这个蔬菜包装的食谱适合您。丰盛的奎奴亚藜和黑豆供应肌肉建筑蛋白，而红薯含有复杂的碳水化合物以促进忙碌的日子。辣椒，辣椒粉和辣椒粉加入墨西哥风格的踢球，所以它充满了你爱的大胆西南风味。服务于某些人牛油果 一侧的切片为一剂健康脂肪。

得到食谱泛华。

当你烤poblano辣椒时，他们的皮肤柔软，吹过烟熏的味道。而且因为它们在热量中保持其形状，它们非常适合制作填充食谱。在这种美味的菜肴中，糙米提供纤维和坚果味道，平衡烟熏辣椒粉调味的鸡肉。碎辣椒杰克奶酪 用甜椒，Habanero Chiles和Jalapenos添加另一层香料。更不用说，它就像黄油一样融化。但是，如果你害怕热量，不要担心新鲜的香菜，牛油果，玉米驯服了辣味。

得到食谱半烘焙的收获。

我们爱布法罗鸡翅 和下一个人一样多，但他们并没有完全享有健康的声誉。幸运的是，食品博客惠特尼邦德已经找到了一种改变一个主要的“不要吃”菜肴进入整个30批准的食谱。

辣椒粉，小茴香和辣椒粉提升了地面鸡的味道，而塔巴萨科水牛酱给它赋予它的手指铃兰的味道。如果您想知道，Tabasco Buffalo酱含有红色的辣椒，蒸馏醋，盐和大蒜，使其在饮食中得到A-OK。在整个30时，寻找更多方法可以在甜蜜的东西上剪掉甜食吗？抓住副本14天没有糖饮食今天 - 它充满了健康的互换和有用的杂货购物提示。

得到食谱WhitneyBond.com。

Cajun调味料让虾和奶酪美味的方式使其难以结合良好的味道。 Manchego和山羊奶酪让这个健康的菜肴出来奶油和美味。

得到食谱辣椒疯狂。

虽然这个食谱来了解白米，但您可以选择棕色以增加盘子的纤维含量。用甜椒的形式加入豆子和可食用的碗，你已经有了额外的健康碳水化合物来平衡Andouille香肠的蛋白质。一盏灯洒了潘库面包面包屑和葱，给它一个脆脆的整理触感。

得到食谱加香料。

传统的意大利填充辣椒配方通常装有碎牛肉，米饭和马苏里拉奶酪，但这种稍微健康采用甜美的意大利香肠，可作为鸡肉香肠。与一些准备的不同番茄酱 这种自制酱汁包装了隐藏的糖，特色切片洋葱，香醋，辣椒和橄榄油，所以它与空卡路里的没有味道。而不是在鸡尾草的Hefty手中敲打，这次食谱要求光线装饰精细磨碎的亚洲奶酪。

得到食谱咸味牙齿。

星期二有炸玉米饼？让这些牛肉“炸玉米饼”辣椒是你的新手食谱。充满了经验丰富的地面鸡肉和清爽的自制辣酱，这款低碳水化合物版本不会填满玉米饼的白色碳水化合物。用鳄梨填充填充的辣椒而不是奶酪，添加一些健康的脂肪。

得到食谱一个熟练的厨房。

Philly CheeseSeak吃晚饭？你打赌！当您在意大利潜水员交易铃铛胡椒粉时，您就立即获得了更健康的版本，碳纤维含量较高，更高。该配方使用，而不是薄片的ribeye，而不是薄片的ribeye，它通常用于CheeseSteak食谱。碎牛肉。并且在亚，帕尔马斯和普罗安中达到相同的粘性，取代了Cheez Whiz的地方，它充满了一堆加工成分。

得到食谱自称为美食家。

素食主义者和素食主义者高兴 - 这个简单但美味的卷饼灵感的食谱是为你制作的！富含纤维的黑豆，玉米和糙米会填满你，所以你在海湾保持饥饿和渴望。对于美味的饰面，加入石灰果汁，新鲜切碎的香菜，鳄梨和额外的莎莎。

得到食谱令人愉快的妈妈食物。

满足你的Mac和奶酪 渴望这个美味的食物组合！西兰花小花供应纤维和剂量的抗氧化剂，而长颗粒水稻互换为白色通心粉。将甜椒碗加入混合，瞧，无罪又舒适的一面。

得到食谱辛辣南部厨房。