速溶锅鸡肉和米汤
准备这款舒适的鸡肉和米饭汤，一周你会准备好吃的午餐！
需要一个舒适的汤，会抚慰你的灵魂吗？这个瞬间锅 鸡肉和米汤是完美的！它准备8杯汤，适合您的午餐（或晚餐）膳食准备 为周。把它与一块大沙拉 还有一些薄脆的面包，你自己有一顿美味的一顿美食，享受整个星期。
制作8份
原料
2个大蒜丁香，剁碎
1个黄色洋葱，切丁
3个胡萝卜，切丁
2芹菜秸秆，切片
1磅鸡胸肉
5杯鸡汤
1杯野生稻
1/2 TSP干百里香
2个湾离开
1/2 TSP盐
1/4茶匙辣椒
1/4杯未漂白的通用面粉
1杯牛奶
5汤匙黄油
如何制作它
- 在即时锅上卷起炒。曾经热，融化了1汤匙黄油。加入切片洋葱，剁碎的大蒜，胡萝卜和芹菜。煮三分钟。
- 加入鸡胸肉，鸡汤，野生稻，干百里香和海湾叶子。撒在盐和胡椒中，然后密封即时锅的盖子。
- 切换到高压（手动/压力烹饪）20分钟。
- 当即时锅定时器熄灭时，让它自动减压10分钟。一旦完成，从阀门释放其余的压力。
- 虽然汤正在烹饪，但在炉子上制作一个roux。在平底锅中融化了另外4汤匙黄油。
- 一旦融化，洒在面粉中，连续搅拌一分钟。
- 当面粉褐色时，慢慢倒入牛奶时。连续搅拌，直到形成厚厚的酱汁（Roux）。
- 从即时锅中取出海湾叶子。
- 将鸡肉拆下到切菜板上，用两个叉子撕碎。
- 将其切换回培制的功能。倒入roux进入速溶锅，然后是切碎的鸡肉。搅拌直到roux已分解，形成厚厚的汤。
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