特朗普最糟糕的饮食习惯
从大量的快餐量到过多的调味品，特朗普的饮食需要一些帮助。
它可能不会破坏新闻唐纳德总统特朗普 不是最健康的食物。你不必成为一个侦探或调查记者揭露这些信息。总统常常在私人飞机或全国各地的快餐饭上张贴自己的照片。
但是我们的专长和责任 - 指出每种饮食中的健康缺陷和欺骗，所以我们选择鉴于他即将到来的总统身体，这是一个白宫新闻秘书莎拉桑德斯所说的是即将推出 （如果没有任何单词结果将公开 比如去年）。去年，特朗普的重量在239磅时钟，这就是他的BMI 29.9，将他分类为超重和肥胖的边缘（30岁及以上的BMI表示肥胖症）。
从他的第一个总统身体上采取的一个值得注意的测量是他的LDL水平，它代表低密度脂蛋白胆固醇 - 又是动脉堵塞的胆固醇。截至去年年底，他的LDL水平在143毫克/分升时，边缘性范围内该下降。在这个支架内胆固醇可能使他更容易受到心血管发作的影响，例如心脏病发作或中风。
我们可以向您保证，您将能够更好地理解为什么他的体重和LDL水平均高于完成后的重量和LDL水平（即使在本文的前几句之后）。这是一个总统最可怕的饮食习惯中的15个他真正应该退出。
特朗普经常吃炒食物。
如果特朗普获得了订购烤鸡肉三明治或炒的特朗普，那么他无疑会选择后者。事实上，在书中让特朗普成为特朗普，作者，总统的两个前助手，写道：“在特朗普力量中，有四个主要的食物团体：麦当劳，肯塔基炸鸡，披萨和饮食焦炭。”
特朗普对油炸的亲和力通心粉和奶酪 也被发现了。在他的竞选期间，他在美国举行了公共坑站，一旦他被发现吃炸的俗气的垃圾侧订单。
但他对油炸食物的热爱扩大了肉和侧订单。他也喜欢炸炸玉米饼碗 满是奶酪，酸奶油和炸玉米饼肉。不是素食者。毋庸置疑，他真的需要削减油炸的东西 - 这并不奇怪，油炸食物充满饱和脂肪，这可能对心脏产生负面影响。我们甚至没有考虑到他对麦当劳的真正爱。说起…
他最喜欢的麦当劳订单是2,390卡路里。
我们都知道麦当劳是臭名昭着的送餐，既有热量和脂肪，也需要贪污的命令全新的水平。根据这一点让特朗普成为特朗普 书，这是特朗普的meal 从麦当劳：两只大型MAC，两条FILET-O-FISH和巧克力摇晃。让我们自己做数学，看看这有多少重视。
一个大Mac产生540卡路里。他订购了两个，以便总共达到1,080卡路里。一只磁悬浮液量为390卡路里，但再次，他订购了两个，所以这是另一个780卡路里加到他的晚餐时。最后，没有动摇的麦当劳的跑步是什么？一个这样的小巧克力抖动时钟在530个卡路里的热量，使得总热量摄入量高达2,390卡路里。
对于背景，平均人每天吃大约2000卡路里的卡路里，所以他只在一顿饭中只有一天的卡路里。
他在白宫晚餐时获得蛋糕和双勺冰淇淋。
毫无疑问，特朗普爱他冰淇淋 - 太多，所以白宫服务员让他将金额与他的晚餐住客翻一番。据报道时间 杂志，“他用他巧克力奶油馅饼获得了两勺香草冰淇淋，而不是其他所有人的单一勺。”谈论一个不健康的卡路里和脂肪添加到已经放纵的甜点。总统也表示他喜欢樱桃香草冰淇淋 也是。与总统相比，时间 据报道，副总统Mike Pence获得了水果盘代替了馅饼。
他吃了大量的红肉。
如果你这么走了，你已经知道这个男人喜欢汉堡。他甚至在2005年出现在Martha Stewart，在哪里和他的妻子Melania准备了一个肉饼三明治，宣称这是他当时最喜欢的善意。他也是一种牛排爱好者。据称，他喜欢牛排的首选方式是番茄酱。实际上，他作为总统的第一顿饭 是一个54美元的牛排，含有含糖调味品。
众所周知，红肉，尤其是大理石牛排，是充满饱和脂肪的塞子，如果经常食用，这可能会堵塞你的动脉并最终引起心血管疾病。至于番茄酱，这是许多添加的糖不必要地纳入他的饮食中。只有两汤匙的调味品由大约八克添加的糖组成，这是很多时候，当你认为自己消耗含糖甚至没有甜食。加上，记住：他用他的馅饼爱他的两勺冰淇淋。
当他订购牛排时，他要求它做得很好。
谈到特朗普的牛排消费，他也喜欢他的牛排做得好。据安东尼森邦，特朗普的长期管家，总统喜欢他的牛排如此彻底地煮熟，“它会在盘子上摇滚，它做得很好。“像特朗普一样常吃的牛排似乎已经是不健康的，但他吃得很好的事实同样如此。
在这种高温下烹饪的牛排中发现的致癌物已与癌症有关。化学品，杂环胺（HCA）和多环芳烃（PAHS），当肉煮熟时高温。关注？他们认为对DNA具有致突变性的影响，这可能会扩大一种人的发展癌症的风险。
据称，他每天喝12次饮食凯克。
不相信我们？查看这摘录 来自纽约时报：“看线电缆，他与房间里的任何人分享了思考，甚至是家庭工作人员，他通过按钮举行午餐或为每天消耗的十几个饮食凯克之一。”
虽然饮食苏打水，任何东西都看起来像聪明的常规同行一样，但它真的不是。事实上，从长远来看，它对您的健康并不好。饮食焦炭用叫做阿斯巴甜的合成甜味剂加糖。根据这一点美国癌症学会，人造甜味剂如阿斯巴甜，比蔗糖甜约200倍。有各种各样的研究可以看出阿斯巴甜是真正的致癌物，但截至目前，它不是。
然而，饮食苏打水 承担自己的风险。一项研究美国老年社会杂志 发现增加饮食苏打消费与较大的腰围有关，这可能导致老年人的心脏差异危险。它也可以侵蚀你的牙釉质，它也没有提供健康益处。另外，如果你只是苏打水平，你不会用好的ol'h2o保持水分。
他经常跳过一天中最重要的一餐 - 当他吃它时，它不健康。
在接受采访中人们 杂志，总统说他跳过了早餐。更糟糕的是，当他选择吃全部重要的早餐时，他选择胆固醇堵塞的培根和鸡蛋，当然是好的。
虽然有意见是吃早餐或选择快速的是更健康的路线，但有一件事是为了肯定：早餐开始 - 早上开始你的新陈代谢，它也可以帮助在几个小时的禁食后调节你的血糖水平。你有没有去过工作，而没有至少有些东西吃东西，感觉完全擦拭能量，甚至是摇晃？这可能是因为你的血糖太低了，你需要提升！也许特朗普会更好地开始用一碗燕麦片和富氧化的浆果开始。
他不能安全减肥。
据称，特朗普在竞选赛道上却失去了15磅，但它并不是一种健康的方式，使他能够在一定时间内保持体重减轻。相反，它是通过在这里的零食食物的比特而迅速完成，而不是吃营养密集的食物，这些食物让你满满。他告诉过人们 在大群面前持续发言的杂志感觉像是一个运动，让他坐下来坐下来坐下来。
这种方式的滴重是不可持续的，他可能像失去它一样快速地获得所有重量。
他是一个分心的食者。
看起来特朗普没有时间坐在餐桌上，在他的常规日常职责期间享受他的饭菜，在总统的日常职责中没有分心。据文章报告时间 杂志“但是很少有房间像他的用餐室一样迅速变得如此迅速，在那里他经常在堆叠的报纸和简报单中吃午餐。”
做工作，或吸收到你的手机或电视中，都是一切形式的分心吃。虽然这可能看起来不是一种不健康的习惯，但它会随着时间的推移而导致体重增加。为什么？因为你没有注意到你吃的东西，这可以促使你沉迷于更多的食物，以至于你不一定饥饿。在一篇文章中 由Howard Lewine，MD和首席医学编辑在哈佛卫生出版社撰写，“大脑开始开始发出”我已经满了“或”我并不是再饿了“的信号，这需要20分钟左右的信号。如果你急于注意或不关注，那么在20分钟内比你需要更多的卡路里很容易。“
当特朗普确实吃沙拉时，它是最不健康的种类之一。
一个来源告诉Axios 事实上，特朗普确实吃了沙拉 - 特别是Cobb沙拉。 Cobb Salad可能是最卑鄙的蔬菜精美的沙拉，吹嘘了像蓝纹奶酪一样，培根和鸡肉条的成分，并在奶油敷料中沉着沉重。这不是素食侧面的沙拉。难怪这是他吃的那种沙拉，和他一起吃的样子不健康的饮食习惯 到目前为止讨论。
他没有把健康的零食包装在一起。
在他的私人飞机上，特朗普据称 在始终搬家的泥土薯片夹具。我们需要说更多吗？
他每周吃几次快餐。
他告诉了这一点每日邮件 他吃快餐，因为“它很快。”根据国家卫生统计中心进行的一项研究，过度36％ 成年人在特定的一天消耗快餐。特朗普是一个这样的人。我们必须重新提到他对麦当劳和肯德基的热爱吗？想想所有胆固醇，脂肪，饱和脂肪和卡路里你会吃快餐一周多次。
他在不稳定的时候吃。
特朗普的前助手写在他们的书中让特朗普成为特朗普 总统通常在没有进食的情况下减少14至16小时，但随后用他的一位亲爱的，近2,400卡路里的麦当劳的晚餐。如果特朗普如此热衷于禁食，也许他应该探索的好处间歇性斋戒 - 在更长的时间内保持重量的更健康的方法。
他的部分是超大的 - 而不仅仅是在快餐链。
为什么你可以有两个服务？这也可能是特朗普的座右铭与他的双勺冰淇淋政策。据报道，总统也喜欢抓住第二份帮助 晚餐侧面盘子经典土豆au grotin。再次，他在麦当劳共吃了四川三明治。他的部分是超大的，所以你知道他正在服用两次（或更多！）这些已经不健康的饭菜的卡路里和脂肪。如果他偶尔每次吃正常大小的饭，那么这个男人可能会更轻。
他每餐时都在不健康的调味品上加载。
最后，特朗普为他过度使用调味品而闻名。我们已经谈到了他的岩石般的焚烧牛排在番茄酱中被抛弃了。根据时间牛排不是总统在酱汁中唯一的东西：“与沙拉课程一起，特朗普似乎似乎是千岛敷料而不是奶油香醋给他的客人。当鸡到来时，他是唯一一个给予的额外的酱油。“正如我们之前所述的那样，调味品可以是加入糖的偷窥来源，沙拉敷料，番茄酱和浸渍酱汁也不例外。
