这一个错误会减慢你的covid-19恢复
您需要积极主动冠状病毒恢复，以减少经历长期后果的可能性。
有很多谈论当你有Covid-19时，你的身体经历了什么，但是那么少从Coronavirus恢复时，你的身体会发生什么。您应该知道，不仅有助于您积极主动恢复，但您在此恢复期内所做的事情可以确定您是否会遇到长期后果。
特别是有一个被忽视的治疗方法可以减缓你的康复，但好消息是它是完全在你的控制中的东西：你的饮食。我们咨询了注册营养师营养师Cordialis Msora-Kasago，马，rdn是一位基于洛杉矶的营养和营销学院的国家发言人，讨论您的饮食如何在您对Covid-19的易感性中发挥作用，您的恢复以及病毒可以对您的健康产生持久的影响。
在你被诊断出患有冠状病毒（或通过注重自我诊断这些covid-19症状），不要犯错误忘记您的饮食将在恢复中发挥的基本作用。
您可以期望在Covid-19期间经历的最常见的营养相关的健康问题是什么？
在隐藏的剧痛，弱势且呼吸困难之上，您还应该期望在有Covid-19时体验与饮食有关的问题。
“人们可能不会联系常见的covid-19症状 如发烧，咳嗽和难以呼吸营养，但他们确实影响了什么和人们吃的东西，“Msora-Kasago解释道。”咳嗽或经历呼吸呼吸的人可能会发现咀嚼和安全吞咽困难，使其很难获得足够的营养。“
“进一步复杂化进食的能力是报告的味道和气味，一般弱点和萎靡不振，以及药物诱发的口腔。对于一些已经在呼吸机的人，[他们可能吞咽困难]，”她补充说。
当吃东西时，你更有可能缺乏营养成分，并且遭受源于该问题的问题。 “治疗期间和后，人们可能会遇到贫困胃口 并因此无意减肥。这表明除了损失流体之外，身体可以使用脂肪和肌肉来能量和正常的身体功能，“Msora-Kasago说。
在战斗冠状病毒之后，您可能会或可能不会经历持久的健康问题。虽然患有Covid-19的许多人没有显着的残余症状，但有些人可能会经历长期肺部损伤，心肌病和/或器官失败，可能需要饮食变化来管理症状，“Msora-Kasago说。
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您的饮食如何在Covid-19恢复中发挥作用？
当您当时的冠状病毒时，您的身体会经历更高水平的炎症，脱水和较低的必需微观和Macronrients，以命名几种症状。
这就是为什么在恢复期间，重新补充那些丧失的营养和减少炎症是很重要的。 “研究表明，营养不良影响恢复时间并提高并发症的风险，”Msora-Kasago说。 “除了帮助身体保持健康的体重 保持强大，良好的营养提供优化免疫系统所需的营养，并有助于恢复。“
有关的：10个必需营养素您的检疫饮食缺失
专注于您的饮食后冠状病毒的建议适用于每个人，但如果您有预先存在的条件，则对您关注您所吃的东西尤为重要。
“有令人信服的证据表明糖尿病如潜在条件的人，肥胖Msora-Kasago说，高血压和慢性肺病经历了比没有这种条件的结果更糟糕的结果。
如何最好地改变饮食以适应冠状动脉后的健康需求？
如果在您的手段中，建议咨询注册营养师营养师，以评估前进的最佳道路。如果您与Covid-19住院住院，医院内有营养师可以帮助您进行营养计划。
恢复的第一步之一是进行完整的营养评估。 “这可能包括对生物化学数据的审查和完成营养专注的物理评估，以确定潜在的养分缺陷，”Msora-Kasago解释说。
“通过进行完整的营养评估[......]登记的营养师营养师发展个性化的营养计划，以确保个人获得足够的营养，以帮助身体在康复过程中恢复并保持强劲，”她补充道。 “除了强调营养密度外，这些计划还考虑了食物偏好，健康状况和进入食物。”
从Covid-19回收时的一些推荐治疗方法可包括用营养素的强化食物，使每种咬合浓密或使用口腔营养补充剂来增加营养摄入量。
在一天结束时，感谢你的身体通过冠状病毒来战斗，并通过尽可能帮助它妥善治愈它来照顾它。最好的部分？你可以吃健康的食物来做到这一点！
