Good Lifestyle

亚洲文化已知数百（如果不是数千人）多年来，在生菜中包装的东西是一个惊人的小吃或饭菜。这也是一个好主意，因为它是面粉玉米饼的更健康的选择。餐馆行业太糟糕了，抓住了这个想法，并摆弄了它的简单辉煌。现在包裹在像这样的地方P.F.昌 和芝士蛋糕工厂 在一整餐中，都是完全的事务包装到开胃菜中的卡路里。考虑这个版本是一个幸福，健康，味道的返回包裹的谦逊根，你将节省数百卡路里的过程。

营养：290卡路里，8克脂肪（3克饱和），1,020毫克钠

服务2

你需要

12盎司侧翼，裙子或牛腩牛排
盐和黑胡椒味道
1汤匙辣酱 （我们喜欢SRiracha）
2汤匙鱼酱
石灰果汁，加上楔子作为装饰
1jalapeño辣椒，切成薄片
1/2红洋葱，切成薄片
1/2杯切碎的新鲜香菜
1胡萝卜，磨碎
1头Bibb生菜，叶子分开

如何制作它

1. 将烤架加热或在高温下加热烤架槽至少5分钟。
2. 用盐和胡椒调味牛排，把它扔到烤架上。
3. 在每侧煮约4分钟，直到它坚定但屈服于触摸。让它休息5分钟。
4. 将辣酱，鱼酱和1石灰的果汁结合在一个小的平底锅上，在低温下。
5. 将牛排切成薄薄的（如果是侧翼或裙子牛排，一定要切碎谷物），并淋上一半的温暖酱。
6. 用石膏，胡萝卜和生菜，以及石灰楔子和酱汁举行了Jalapeño和洋葱片。
7. 使用像玉米饼如玉米饼一样用其他成分包裹牛排切片。

吃这个提示

以下是一些其他伟大的烹饪组合，可以成为莴苣叶子的伟大选择：

• 烤蘑菇用山羊奶酪
• 咖喱鸡肉沙拉
• 烤鱼和鳄梨 （一种莴苣鱼Taco！）
• 地面土耳其用姜，大蒜和酱油炒
• 卡罗莱纳风格拉猪肉
• 烤根蔬菜藜麦
• 烤的沙拉三明治和黄瓜沙拉
• Chana Masala与巴斯马蒂米饭

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